Archive for Planes de Entrenamiento
Plan Triatlon. Distancia Olimipica
En la web viajar y correr hemos encontrado este plan de 5 semanas para afrontar tus triatlnes Olímpicos. En el archivo encontraréis 2 bloques de 5 semanas. El 1º corresponde a un plan sencillo que tiene como objetivo cubrir la distancia sin tener marcado nigún tiempo en la cabeza. El 2º bloque, algo más exigente, [...]
Leer másPlan para acabar tu 1º Triatlon Sprint
Aquí os dejamos un sencillo plan de 8 semanas para poder acabar con garantías tu primer triatlon sprint. Recordad que esta modalidad se compone de 750 mts de natación, 20 kms de ciclismo y 5 kms de carrera a pie. Este plan de 8 semanas esmuy ameno y te garantizará disfrutar de tu 1ª experiencia [...]
Leer másCarrera de 5 kms. Iniciación
Si acabas de introducirte en el mundo del running y tu objetivo es correr tu primer 5.000, aquí tienes un plan perfecto de 5 semanas para conseguirlo. Plan entrenamiento 5 kms.
Leer másPlanes Maratón
Os proponemos 3 planes según el objetivo fijado. El plan 1 está especialmente idicado para aquellas personas que quieran bajar de 4 h. Este plan tiene una duración de 10 semanas específicas y está pensado para hacerlo después de un par de meses de acondicionamiento general y preparación muscular. El plan 2 es ideal para [...]
Leer másEntrenamientos natación
Aquí podrás encontrar unos muy prácticos entrenamientos de natación. Son realmente entretenidos y hacen mucho más llevadero este deporte que normalmente es bastante solitario. En ellos se combinan días de rodajes lentos, días de series y días de técnica de nado. Todos ellos son planes de 12 semanas y están especialmente indicados para triatletas que [...]
Leer másEntrenamiento
En 42k running te aconsejaremos acerca de los planes de entrenamiento que nosotros mismos probamos y que bajo nuestro punto de vista, son más efectivos de cara a diferentes modalidades deportivas y diferentes distancias. Tras muchas carreras y muchos planes en nuestras piernas, estamos seguros de poder aconsejarte los que mejor nos han funcionado a nosotros. [...]
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