Las sales minerales ayudan a evitar las lesiones en deportistas

La importancia de ingerir sales minerales para los deportistas determina su respuesta en lo que se refiere a la resistencia física y la salud misma. Son muchos los casos en que hemos visto a deportistas de alto nivel desmayarse, debido a las inclemencias de un clima excesivamente cálido, sumado a un esfuerzo extremo.

Colapso del corredor: cómo evitar los calambres con la nutrición

El colapso del corredor es un desvanecimiento que se produce cuando el cuerpo llega al límite de aguante. Mareos, confusión o calambres musculares son algunos de sus síntomas. Lo habitual es que, antes de llegar al extremo, el cuerpo sufra calambres musculares en alguna parte del cuerpo. Las zonas más afectadas en quien practica running […]

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Cómo diferenciar y calcular el umbral aeróbico y el anaeróbico

En el running es habitual calcular el umbral aerobico y el anaerobico a la hora de definir entrenamientos lo más eficaces posible, así como personalizados para cada individuo y sus capacidades físicas reales. Cuando alguien empieza a interesarse por el running suelen usarse tablas existentes para empezar a correr desde cero o para conseguir objetivos […]

Carrera solidaria y deportiva en Valencia contra el cáncer 2017

Este domingo 29 de octubre se celebra un gran evento deportivo contra el cáncer, 42K Running estuvimos en la presentación. El 100% de la recaudación, destinada a proyectos de investigación contra el cáncer ·        Entre las pruebas que tendrán lugar en el Paseo de la Alameda, se celebrará la tradicional Patinada Popular […]

Controlar las pulsaciones, realizar un chequeo médico previo y vigilar la alimentación son algunos consejos

Empezar a practicar running después de los 40

Controlar las pulsaciones, realizar un chequeo médico previo y vigilar la alimentación son algunos consejos para empezar a correr después de los 40.

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