Alimentación saludable: infografía plato de Harvard

Dado que la pirámide, como tanto deciamos los dietistas – nutricionistas, estaba poco actualizada, la Universidad de Harvard actualizó la alimentacion saludable con esta imagen. ¿Se parece tu plato habitual de comida al plato de Harvard? Como vemos, nos dice que comamos en mayor cantidad frutas y verduras, que un cuarto del plato sea reservado […]

Dolor de menisco por una técnica de carrera inadecuada

Una frase que suelo oír de vez en cuando, cuando saco la conversación de la técnica de carrera, es: “ah…¿que para correr se entrena?”. Si, o por lo menos se debe. Una lesión o disfunción típica de los corredores, son los dolores de menisco, y estos a veces vienen derivados de una mala técnica de […]

Ultra trail: Yukon Arctic Ultra Race

Hola, me llamo Kike Trull Maravilla y vivo en L´Eliana (Valencia). Este mes de febrero voy a participar en la YUKON ARTIC ULTRA RACE, la carrera más fría y dura del mundo. La Yukon Arctic Ultra Race es un ultra trail, o carrera de montaña de larga distancia en régimen de auto suficiencia, con un […]

Camiseta running sublimada homenaje a Emil Zátopek

En 42K Running estamos fabricando esta camiseta técnica exclusiva para la 18 Media Maratón Ciudad de Getafe (29 de enero 2017), estampada mediante la técnica sublimación sobre tejido Dry-Tech Plus permitiendo tener una camiseta de running totalmente transpirable, ligera, de secado rápido… la sublimación permite estampar cualquier creatividad sin un máximo de colores o tamaño, permitiendo diseñar una camiseta de […]

Rematar las carreras bajando bien

Desde siempre todos los corredores han sabido que en la bajada es donde se gana una carrera o se pierde, marcando la diferencia, ya lo demostraban los pioneros de las carreras por montaña y buenos bajadores como (Fernando García varias veces campeón de España), con grandes exhibiciones, remontando y recortando parciales de más de 10 […]

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