Erreurs de préparation Marathon

-Faire sessions  trop longues. C’est l’erreur la plus courante en coureur amateur. Si une seule  il se court longue et continue, n’est pas améliore rien de plus qu’une qualité qui est de l’endurance aerobique . Et vous atteindrez rapidement les limites. -Effectuer trop de série.Les coureurs précédents a couru ils font  trop nombreuses séries de […]

Quelle est la entraînement invisible?

Entraînement invisible est ce qui différencie un bon coureur d’un meilleur coureur. Il est tout ce que le coureur populaire fait ou doit faire pour suivre sa croissance et d’améliorer la performance athlétique et pour tant est invisible pour les yeux de l’entraîneur ou formateur, car il est fait de la formation régulière. Il est […]