Um sich als Läufer zu verbessern, wenden Sie sich an Profis

Möchten Sie sich als Läufer verbessern? Begeben Sie sich in die Hände von Profis. Um sportliche Ziele zu erreichen, egal ob Elite- oder Breitensport, müssen Sie sich von jemandem beraten lassen, der Ihnen mit Urteilsvermögen, Ernsthaftigkeit und Professionalität wirklich dabei helfen kann, sich als Läufer in den Bereichen Training, Vorbereitung, Ernährung, Verletzungsprävention und Genesung usw. zu verbessern .

Internet und redEs ist sozial war ein unendlich viele Informationen Für jeden, der in den Sport einsteigt, stehen Informationen zur Verfügung, die sehr vielfältig sein können: Training, Sportplanung, Ernährungsberatung, Empfehlungen bei Verletzungen ...

In vielen Fällen stammen diese Informationen aus seriösen Quellen, wurden jedoch in allgemeiner Form bereitgestellt, ohne den besonderen Fall einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten zu berücksichtigen. Es gibt auch Informationen, die aus sehr unzuverlässigen Quellen stammen und ignoriert werden sollten, da sie Ihnen nicht nur nicht dabei helfen, sich als Läufer zu verbessern, sondern auch Probleme für Sie verursachen können.

Um sich als Läufer zu verbessern, muss man den richtigen Rat einholen

Wir leben in einer Zeit, in der jeder auf Knopfdruck Zugang zu Informationen hat und es sehr in Mode ist, Inhalte darüber zu veröffentlichen redEs geht um Sport, Ernährung, Training … und natürlich um Physiotherapie.

Viele Berufstätige, die die entsprechenden Titel studiert und erworben haben, die acredEs ist unser Wissen und damit die Kompetenz dazu Bieten Sie Sportlern hochwertige Dienstleistungen und Beratung, wir nehmen mit Staunen teil, IncredGeduld, Geduld und manchmal auch Empörung über den Unsinn, dem man täglich begegnen muss redEs ist gesellig gegenüber Menschen ohne Qualifikationen oder Abschlüsse, die über Themen reden, über die sie kaum Kenntnisse haben.

Einige profitieren sogar von ihren Ratschlägen, Empfehlungen und Ratschlägen, die auf nicht verfügbarem Wissen basieren.reditan (wahrscheinlich weil ihnen die erforderlichen Qualifikationen fehlen). Leider sind sich viele ihrer Kunden nicht des Risikos bewusst, das sie eingehen, wenn sie sich in die Hände von Menschen begeben, die ohne Ausbildung und ohne Qualifikation in den Bereichen Trainingsvorbereitung, Verletzungswiederherstellung, Ernährung oder Physiotherapie beratend tätig sind.redite deine Konkurrenz.

Ich werde versuchen zu klären, welche Profis Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen (und sich dadurch als Läufer zu verbessern) und welche falschen Profis Ihre Gesundheit aufgrund mangelnder Vorbereitung, fehlendem Wissen oder des Wunsches nach Bekanntheit gefährden.

Meiner Meinung nach gibt es zwei Grundregeln, um sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen:

1. Die Ausübung einer Sportart macht Sie nicht zu einem professionellen Spezialisten.. Ganz gleich, wie gut Sie beispielsweise Fußball spielen, Sie sind kein Trainer; Egal wie gut Sie CrossFit können, Sie sind kein CrossFit-Trainer; Und logischerweise sind Sie kein Sporttrainer, egal wie gut Sie laufen können und wie gut Sie beim Marathon oder 10-km-Lauf laufen. running/Leichtathletik.
2. Die Art Artikel… „7 definitive Übungen für eiserne Beine“ o „Training, um im 50-km-Lauf 10 Fuß zu verlieren“ o „Core-Training für einen besseren Core“redoder" die Sie im Internet oder in finden redSoziale Probleme sind nicht das Beste für Sie (sie können Ihnen sogar schaden). Es handelt sich um Artikel, die für andere Zwecke geschrieben wurden (Positionierung verbessern, Sichtbarkeit verbessern, Aufmerksamkeit erregen, Follower gewinnen ...), aber sie sind nicht wirklich für Sie konzipiert.

Mein Rat ist, dass Sie nach einem echten Fachmann suchen, der ausgebildet (und qualifiziert, denn das ist eine Garantie dafür, dass er sich Kenntnisse angeeignet hat), auf dem neuesten Stand ist und vor allem Erfahrung in dem hat, was Sie suchen, sei es Ausbildung-Vorbereitung, Ernährung oder Physiotherapie. Wenn Sie sich als Läufer wirklich verbessern wollen, begeben Sie sich nicht in die Hände von Menschen

Ohne Gesundheit gibt es kein erreichbares Ziel

Ich sehe oft Leute hier redEs ist sozial, indem es Informationen über Physiotherapie oder die Genesung nach Verletzungen (die mein berufliches Spezialgebiet sind) ohne Kriterien anbietet und, was noch schlimmer ist, ohne zu berücksichtigen, dass unangemessene Ratschläge zu körperlichen Problemen und sogar Verletzungen führen können. Und Verletzungen, das weiß ich aus Berufserfahrung, zerstören die Träume und sportlichen Ambitionen der Menschen. Ein Satz, den ich bei meinen Patienten und auch beim Unterrichten bis zum Überdruss wiederhole, ist „Ohne Gesundheit gibt es kein erreichbares Ziel“.

Mit diesem Artikel möchte ich die Rolle jedes einzelnen Profis klären, dem Sie als Läufer bei Ihrer sportlichen Aktivität begegnen können (und um sich als Läufer zu verbessern, ist es sehr wichtig, sich darüber im Klaren zu sein).

Das erste, was ich klarstellen möchte, ist Folgendes Wenn Sie eine Verletzung haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. um die Verletzung zu diagnostizieren; Von daher halte ich es für sehr wichtig, die Rollenverteilung zwischen Physiotherapeut, Fitnesstrainer und Trainer zu klären:

• Un Physiotherapeuten trabaja damit du trainieren kannst.
• Un physischer Trainer trabaja damit Sie konkurrieren können.
• Un Trainer trabaja damit Sie auftreten können.

Sind Sie Patient oder Kunde? Ein wichtiger Unterschied

Ein sehr wichtiger Aspekt, den Sie im Hinterkopf behalten sollten, ist zu wissen, welchen Unterschied es macht, ob Sie Patient oder Kunde sind. Nun ja, ganz einfach: wenn Sie verletzt sind oder Verletzungen vorbeugen müssen Um zu trainieren, sollten Sie sich an einen Physiotherapeuten wenden, denn Du bist ein Patient. Wenn Sie gesund sind, sind Sie Kunde und benötigen einen Abschluss in Bewegungs- und Sportwissenschaften.

Als Patient benötigen Sie einen Physiotherapeuten

Der Physiotherapeut ist der Fachmann, der für die Verbesserung der verletzten Struktur unter Berücksichtigung des Heilungsprozesses des Gewebes verantwortlich ist. Darüber hinaus arbeitet es an der sportlichen Rehabilitation der Verletzung oder deren Vorbeugung, basierend auf physiotherapeutischen Tests, die dazu beitragen, dass Sie ohne Schmerzen oder Beschwerden trainieren können, um dem Training von Sportprofis, die die physischen Trainer von gestern sind, Qualität zu verleihen Jetzt haben sie einen Abschluss in körperlicher Aktivität und Sportwissenschaften.

Ein Physiotherapeut begleitet den Sportler bei Verletzungen; Und wenn Sie nicht verletzt sind, kann Ihnen der Physiotherapeut mit Übungen, die durch funktionelle Physiotherapietests evaluiert werden, bei der Vorbeugung helfen, zum Beispiel mit der Valobando-App (mehr darüber erfahren Sie im Artikel). „Die Bedeutung des Sportphysiotherapeuten“), wodurch spezifische Arbeit für den Sportler mit einem Gesundheitsziel geschaffen wird, da es sich um Gesundheitsfachkräfte handelt.

Ein Physiotherapeut kann eine physiotherapeutische Diagnose stellen, die zusammen mit einer vorangegangenen medizinischen Diagnose zur Gestaltung der Genesungsarbeit und auch zur Vermeidung von Rückfällen dient.

Wenn Sie nicht verletzt sind, sind Sie ein „Kunde“ und benötigen einen Abschluss in körperlicher Aktivität und Sportwissenschaften

Der Absolvent des Sportunterrichts bzw. derzeit der Absolvent der Sportwissenschaften ist der Fachmann, der für die Vorbereitung des Abitur zuständig istredoder oder corredBete, dass er gesund (nicht verletzt) ​​ist. Wenn Sie nicht verletzt sind, sind Sie kein Patient, sondern ein Kunde, der ein Wettkampfziel vor Augen hat.

Der Absolvent der körperlichen Aktivität und Sportwissenschaften ist der Fachmann, der nach der Bewertung Ihrer körperlichen Qualitäten dafür verantwortlich ist, Sie so vorzubereiten, dass Sie maximal an Wettkämpfen teilnehmen und sich als Läufer verbessern können; Er trägt die Verantwortung „nach der besten Version suchen“, ein Ausdruck, der heutzutage sehr in Mode ist. Um sich als Läufer zu verbessern, ist es wichtig, den Rat eines Experten für körperliche Vorbereitung einzuholen, um das Beste aus Ihren körperlichen Qualitäten herauszuholen.

Darüber hinaus ist ein Absolvent der Bewegungs- und Sportwissenschaften, der sich auf Höchstleistungen im Ausdauersport spezialisiert hat, derjenige, der Sie bei der Trainingsplanung zur Erreichung eines bestimmten Ziels am besten unterstützen kann.

Kann ein Fitnesstrainer nun eine Verletzung wieder in den Griff bekommen? Und eine zweite Frage: Kann man einen Patienten mit einer Verletzung schulen?

Die Antwort auf die erste Frage ist ein klares NEIN, weil es nicht dafür trainiert wurde; Dies wäre ein klares Beispiel für einen Eingriff in die Arbeit und würde außerdem die Gesundheit des „Patienten“ gefährden, da ein korredoder oder corredDa er oder sie nun aufgrund einer Verletzung eine Rehabilitation benötigt, ist er oder sie ein Patient und kein Klient (weshalb ich zuvor zwischen Patient und Klient unterschieden habe).

Die Antwort auf die zweite Frage ist komplizierter, aber ich werde versuchen, sie zu klären: Ein Patient (ein korredoder oder corredoder mit einer Verletzung) muss in der Trage- und Wiedergewöhnungsphase an den Sport von einem Physiotherapeuten betreut werden, er ist jedoch nicht von der Arbeit an den körperlichen Qualitäten befreit, die sein Sport erfordert, und das ist der Teil, in den der Techniker für Aktivitätswissenschaften eingreift und Sport, jedoch immer unter der Aufsicht und Anleitung eines Physiotherapeuten.

Der Physiotherapeut und das Studium der Bewegungs- und Sportwissenschaften gehen im Trainings- und Erholungsprozess eines Sportlers Hand in Hand. Es ist ein professionelles Tandem, das jedem, der an diesem Ziel interessiert ist, wirklich dabei helfen kann, sich als Läufer zu verbessern.

Sobald der Corredoder oder corredNachdem er sich von der Verletzung erholt hat, ist der Absolvent der körperlichen Aktivität und Sportwissenschaften für die Leitung des Trainingsprozesses verantwortlich. Der Physiotherapeut ist jedoch verpflichtet, die richtige Situation zu schaffen, damit sich der Athlet nicht verletzt und trainieren kann Maximal mit seinem Trainer.

An dieser Stelle möchte ich auf andere Berufsbilder eingehen (für einige von ihnen wäre es angebrachter, von „Pseudoprofis“ zu sprechen), insbesondere weil sie in den letzten Jahren stark zugenommen haben redDabei handelt es sich um soziale Ratschläge aller Art für Läufer (Vorbereitung, Ernährung, Training, Verletzungsprävention, Verletzungsbehandlung, Gesundheitsratschläge ...), und ehrlich gesagt glaube ich, dass viele davon einem nicht dabei helfen können, sich als Läufer zu verbessern.

1. Masajista. Person, die einen Kurs zur Durchführung von Massagen absolviert hat, aber aufgrund sehr geringer anatomischer Kenntnisse keine Pathologien behandeln kann. Sie haben „Kunden“; Sie können es einfach nutzen, um Muskelverspannungen zu lösen, aber nicht, wenn Sie eine Verletzung oder Pathologie haben.
2. Quiroprácticozu verbessern. Chiropraktik Es basiert auf Praktiken und Überzeugungen, die als Pseudowissenschaft gelten. Sie sind gefährlich, weil sie mit wenig anatomischer Ausbildung die Wirbelgelenke manipulieren, was ein Risiko für die Gesundheit der Menschen darstellen kann.
3. Überwachen. Es gibt zwei Arten:

• Raummonitor oder Personal Trainer. Normalerweise handelt es sich um einen Higher Technician in Physical and Sports Activities (TAFAD), eine Berufsausbildung, die zum Zweig Sport gehört; Sie trainieren zwei Jahre lang, verfügen aber logischerweise nicht über die Kenntnisse eines Abschlusses in Bewegungs- und Sportwissenschaften. Es ist eine Mischung aus dem Profi, der das Beste aus Ihnen herausholen und Sie in Form bringen möchte. Es gibt auch 3-Monats-Kurse, es handelt sich um einen Kurs mit geringer Ausbildung und geringer Qualität.
• Als Betreuer von Disziplinen wie Pilates, Yoga, Boxen, Schwimmen, Paddle-Tennis, Tennis usw. sind sie Profis in Aktivitäten, die auf eine Methode oder Sportart spezialisiert sind.

4. Druide, Schamane, Brujo, Nachbar mit Kräften, Freund, der Hände liest… Es sind Menschen, die spirituell helfen und eigentlich nur denen helfen, die an Aberglauben glauben.
5. Akupunkteur. Person, die Nadeln einführt, um Akupunkturbehandlungen durchzuführen; Nicht zu verwechseln mit Physiotherapeuten oder Ärzten mit Ausbildung in traditioneller chinesischer Medizin.
6. Experte für nichts und alles. Das ist ein gefährliches Profil: Sein ganzes Wissen ist seine sportliche Erfahrung und er glaubt, dass er dadurch qualifiziert ist, andere zu trainieren. Leider habe ich in meinem Bericht verschiedene BeispieleredSie werden verletzt, wenn Sie dem Rat dieses Freundes folgen „der seit vielen Jahren Rennen fährt und mehrere beliebte Rennen gewonnen hat“Deshalb ist er der Meinung, dass er für jeden als Trainer fungieren kann.
7. Youtuber, Content-Ersteller, Influencer… Dies ist ein Profil, das im Laufe der Zeit gewachsen ist redEs ist sozial und hat meiner Meinung nach jedes Recht auf der Welt, Inhalte zu generieren, solange es nicht in Berufsfelder eintaucht, die mit Gesundheit zu tun haben, und für mich ist Gesundheit Ernährung, Training, körperliche Vorbereitung, Genesung nach Verletzungen, Physiotherapie…

Zusammenfassend glaube ich, dass Gesundheit sehr ernst genommen werden muss. Im Allgemeinen respektieren die meisten echten Profis ihre Tätigkeitsbereiche. Um den Sportlern Gesundheitsgarantien zu bieten, ist eine Spezialisierung unerlässlich. Ein Physiotherapeut kann beispielsweise nicht in das Terrain eines Podologen eintauchen, genauso wie ein Traumatologe nicht als Ernährungsberater fungieren kann oder ein Fitnesstrainer nicht bestimmen kann, wie die Genesung nach einer Verletzung erfolgen soll.

SMS an 42K umfasst:

David Valenzuela Diaz

Physiotherapeut bei BOX55

David Valenzuela Díaz hat einen Abschluss in Physiotherapie von der Cardenal Herrera CEU University und einen Master-Abschluss in Assessment, Physiotherapie und Sportrehabilitation von der Universität Valencia. Er ist CEO von BOX55 Fisioterapia y Academia SL, von BOX55 Academy und von Valobando SL Functional Biomechanical Analysis.
David Valenzuela, CEO von BOX55

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