Die Bedeutung der biochemischen Untersuchung beim Ausdauersportler

Wie wir in früheren Beiträgen gesehen haben, das Alimention ist ein Schlüsselfaktor für sportliche Leistung, insbesondere bei Ausdauersportlern und folgenden Momenten:

• Während der Wettkampfvorbereitung, um eine optimale Körperzusammensetzung zu erreichen.
• Während des gesamten Tests, um die maximale Leistung während des Wettbewerbs aufrechtzuerhalten.
• Am Ende des Wettkampftermins wird nach einer optimalen Erholung des Sportlers gesucht.

Birne Häufige biochemische Tests sind für den Ausdauersportler ebenso wichtig wie die Ernährung. Dass bei jeder Person einmal im Jahr eine Blutuntersuchung durchgeführt werden sollte, ist allgemein bekannt, jedoch wird die Bedeutung dieser Art der Analyse bei Ausdauersportlern verstärkt, so dass Es wird empfohlen, sie etwa alle 3 Monate durchzuführen.
Die gewonnenen Daten werden für den Trainer von großer Bedeutung sein, wenn es um die Periodisierung der Saison geht Workout und Wettbewerbe sowie für den Ernährungsberater bei der Gestaltung der individuellen Ernährungsstrategie des Patienten. Das heißt, biochemische Daten erlauben uns:

1. Die Gesundheit des Athleten nicht gefährden, sowie korrekte mögliche Werte aus der Normalität heraus.
2. Periodisieren Sie die Saison vom Trainer auf Trainings- und Wettkampfebene, Vermeidung von Anämie und Phänomenen wie Übertraining und chronischer Müdigkeit.
3. Entwerfen Sie einen personalisierten Ernährungsplan zu den Zielen des Athleten, der die Energie und die Nährstoffe liefert, die notwendig sind, um maximale Leistung und einen guten Gesundheitszustand zu erreichen.

Wann soll die Analyse bei einem Ausdauersportler durchgeführt werden?

Nun, es gibt während der Saison einige Schlüsselmomente, die relevante Informationen über den Ausdauersportler liefern, wie zum Beispiel:

• Zu Saisonbeginn, mit dem Ziel den allgemeinen Gesundheitszustand des Sportlers zu beurteilen sowie eine erste Referenz nach der Urlaubszeit zu haben.
• Am Ende jeder Ausbildungszeit um die Anpassungen zu analysieren.
• Bei der Mesozyklus (Trainingsblock) mit höherem aeroben Volumen um das Auftreten einer möglichen Anämie zu überwachen.
• Zu Beginn der Wettkampfphase, die im gewünschten Formzustand erreicht und gut erholt sein muss.
• Nach Erreichen einer guten Note, um zukünftige Referenzwerte zu haben.
• Mit dem Auftreten unlogischer Symptome, wie Müdigkeit und Muskelschwäche, Schwindel, Gewichts- und/oder Leistungsabfall etc.

Sobald die Momente der Saison bekannt sind, in denen es wichtig ist, eine Analyse durchzuführen, ist es notwendig zu wissen:

1. Welche Parameter bieten uns die notwendigen Informationen?
2. Was sollten die optimalen Ergebnisse sein?

Beachten Sie die folgende Tabelle:

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Widerstandssportlerpopulation der Wichtigkeit der Durchführung medizinischer Untersuchungen wie biochemischer Analysen und Belastungstests, da der Sport dem Körper eine Anstrengung abverlangt, die auf Stoffwechselebene große Belastungen mit sich bringt und deren Folgen ohne schlechte Planung können schwerwiegend werden.
denken Sie daran, körperliche Aktivität ist gut für die Gesundheit, Leistungssport nicht, daher ist es sehr wichtig, eine zu tragen richtige ärztliche Kontrolle sowie Vertrauen Sie das Training und die Ernährung den entsprechenden Fachleuten an, der Absolvent / Absolvent in Bewegungs- und Sportwissenschaften bzw. der Absolvent / Diplom in Humanernährung und Diätetik.

Ismael Martinez Garcia
Dietitian
Kollegialnummer CV00678
Master in Nutrition als Leistungssäule im Ausdauer- und Ultra-Ausdauersport.
www.dietisticavalencia.com
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