Entrenamientos natación

Aquí podrás encontrar unos muy prácticos entrenamientos de natación. Son realmente entretenidos y hacen mucho más llevadero este deporte que normalmente es bastante solitario. En ellos se combinan días de rodajes lentos, días de series y días de técnica de nado.

Todos ellos son planes de 12 semanas y están especialmente indicados para triatletas que quieran cubrir la distancia Olímpica. Hemos separado los planes por niveles de manera que cada uno dependiendo del nivel que tenga trabaje con uno o con otro.

El nivel 3 está indicado para todos aquellos triatletas o nadadores que son principiantes en esta disciplina y cuyo objetivo no es otro que el de cubrir la distancia Olímpica sin problemas olvidándose de la marca.

El Nivel 2 es perfecto para triatletas o nadadores que ya hayan tenido contacto con la media distancia y busquen mejorar sus marcas. En este plan predominan los ejercicios de técnica y aparecen progresivamente días de series para empezar a ganar velocidad y bajar tiempos.

El Nivel 1 es sólo para triatletas y nadadores experimentados que quieran disputar plazas delanteras en las competiciones. Es un plán mucho más exigente, con más metros semanales y con muchos más días de series que los anteriores.

Esperamos que os vayan muy bien!

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