Quelle est la entraînement invisible?

Entraînement invisible est ce qui différencie un bon coureur d’un meilleur coureur. Il est tout ce que le coureur populaire fait ou doit faire pour suivre sa croissance et d’améliorer la performance athlétique et pour tant est invisible pour les yeux de l’entraîneur ou formateur, car il est fait de la formation régulière. Il est la formation que nous l’avons sorti passivement les habitudes qui conduisent à corriger le développement musculaire d’une manière harmonieuse et physiologique.

Un ensemble de facteurs tels que nous faisons dans nos activités de la vie courante, mais je vais citer les suivantes:

  • Repos
  • Notre alimentation
  • Hygiène et soins du corps
  • Facteur psychologique
  • Tâches récupération (massages, hydrothérapie, ..)

Bien qu’il puisse sembler idiot hygiène buccale(bouche ) affecte également notre performance, ne pas oublier de nettoyer les dents tous les jours 3 fois.

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Entraînement invisible est présente dans pratiquement toutes les tâches de la vie quotidienne: dormir, manger, travailler … et sont donc toujours quelques mauvaises habitudes travaillent contre nous quand il vient à la réalisation de nos objectifs.

L’athlète doit effectuer une entraînement invisible aux yeux du coach et formateur, responsable de ce de telle manière qui favorise pour la formation sportive et exigences de la compétition.

Cette formation sera invisible permettre raccourcir la période de récupération, de prévenir les blessures et   surcharges et de reconstituer l’hormone de systèmes de substrats énergétiques nécessaires et réparer les fibres musculaires rapides.

 Cela dit,  » De l’athlète doit être  l’athlète de 24 heures par jour. »

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