{"id":107007,"date":"2026-02-18T13:59:06","date_gmt":"2026-02-18T12:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/embajadores42k\/houssame-benabbou\/"},"modified":"2026-02-18T13:59:06","modified_gmt":"2026-02-18T12:59:06","slug":"houssame-benabbou","status":"publish","type":"embajador","link":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/ambassadeurs\/houssame-benabbou\/","title":{"rendered":"Houssame Benabbou"},"content":{"rendered":"

Houssame Eddine Benabbou Azizi<\/strong> (Oujda, Maroc, 25\/05\/1993), connu comme Houssame Benabbou, est un athl\u00e8te espagnol sp\u00e9cialiste du cross et des \u00e9preuves de fond. Il est n\u00e9 au Maroc mais a grandi en Estr\u00e9madure depuis tout petit (15\/06\/2000). Il est venu \u00e0 l’athl\u00e9tisme \u00e0 8 ans et depuis il n’a jamais cess\u00e9 d’encha\u00eener les foul\u00e9es. En 2014, il a obtenu la nationalit\u00e9 espagnole pour pouvoir repr\u00e9senter l’Espagne et, la m\u00eame ann\u00e9e, il a \u00e9t\u00e9 international pour la premi\u00e8re fois avec l’Espagne aux Jeux m\u00e9diterran\u00e9ens U23 disput\u00e9s \u00e0 Aubagne (France), o\u00f9 il a d\u00e9croch\u00e9 le bronze sur 10 000 m. Il a \u00e9t\u00e9 champion d’Espagne dans toutes les cat\u00e9gories (des U16 \u00e0 l’\u00e9lite) et dans toutes les disciplines (cross, piste en salle, piste en plein air et route). En 2018, \u00e0 seulement 24 ans, il est devenu champion d’Espagne de semi-marathon, l’athl\u00e8te le plus jeune de l’histoire de l’athl\u00e9tisme espagnol \u00e0 y parvenir. En 2019 et en 2021, il a de nouveau \u00e9t\u00e9 champion d’Espagne de semi-marathon (trois victoires cons\u00e9cutives) et en 2022 et 2023 il a \u00e9t\u00e9 vice-champion d’Espagne, ce qui lui a permis d’\u00eatre sur le podium du championnat national lors de cinq \u00e9ditions cons\u00e9cutives. Il est l’actuel champion d’Europe du 50 km sur route, titre obtenu en 2022, ann\u00e9e o\u00f9 il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 le troisi\u00e8me meilleur ultra-fondeur du monde selon l’IAU (International Association of Ultrarunners). Il a \u00e9t\u00e9 international \u00e9lite avec la s\u00e9lection espagnole \u00e0 dix reprises et il a men\u00e9 la s\u00e9lection aux Championnats du monde de semi-marathon de Valence en 2018.<\/p>\n

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Palmar\u00e8s sportif…<\/h3>\n

Ses meilleurs r\u00e9sultats :<\/strong><\/p>\n

-Champion d’Espagne \u00e9lite de semi-marathon, Melilla (2018)<\/p>\n

-Champion d’Espagne junior du 5 000 m (2012)<\/p>\n

-Champion d’Espagne junior du 3 000 m en salle (2012)<\/p>\n

-Champion d’Espagne U18 de cross (2010)<\/p>\n

-Champion d’Espagne U16 du 3 000 m en plein air (2008)<\/p>\n

-1er, VI Cross Nacional Ciudad de Palencia Mariano Haro (2018)<\/p>\n

-1er Espagnol au semi-marathon Movistar de Madrid (2018)<\/p>\n

-1er Espagnol au semi-marathon international d’Albacete (2018)<\/p>\n

-1er, Gran Fondo Internacional de Siete Aguas (2019)<\/p>\n

-2e, semi-marathon de Karlovy Vary (R\u00e9publique tch\u00e8que) en 2018<\/p>\n

-2e, Carrera Liberty de Madrid (2018)<\/p>\n

-2e, cross d’Aranda de Duero (2017)<\/p>\n

-2e, Cross Nacional de la Espada Toledana (2016)<\/p>\n

-3e, Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos (2018)<\/p>\n

-3e, Cross Nacional San Juan Evangelista \u00e0 Sonseca (2019)<\/p>\n

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Ses meilleures performances :<\/strong><\/p>\n

-3 000 m : 8:09:29 (2017)<\/p>\n

-5 000 m sur piste : 13:50:97 (2016)<\/p>\n

-10 000 m sur piste : 29:26:09 (2016)<\/p>\n

-Semi-marathon : 1:02:45 (2019)<\/p>\n

-Marathon : 2:10:45 (2019)<\/p>\n

-50 km : 2:49:20 (2022)<\/p>\n

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Ce que vous ne savez peut-\u00eatre pas de Houssame…<\/h3>\n

Il est technicien sportif en athl\u00e9tisme niveau II, dipl\u00f4m\u00e9 du Centre national de formations athl\u00e9tiques et de la F\u00e9d\u00e9ration royale espagnole d’athl\u00e9tisme, et technicien sportif sup\u00e9rieur, dipl\u00f4m\u00e9 du Centre sup\u00e9rieur d’enseignements sportifs (CSD) et de la F\u00e9d\u00e9ration royale espagnole d’athl\u00e9tisme. Il suit actuellement le master en haute performance sportive au Centre olympique d’\u00e9tudes sup\u00e9rieures, un organisme du Comit\u00e9 olympique espagnol lui-m\u00eame. De 2020 \u00e0 2025, il a travaill\u00e9 pour le Comit\u00e9 olympique espagnol dans le cadre de son programme dans les \u00e9tablissements scolaires d’Estr\u00e9madure et d’Andalousie.<\/p>\n

Il adore voyager, la gastronomie, les animaux de compagnie (il a 5 chats \u00e0 la maison) et \u00e9couter de la musique pendant ses moments libres ou \u00e0 l’entra\u00eenement \u2014 tout cela en parall\u00e8le de sa carri\u00e8re duale d’athl\u00e8te professionnel, de sa formation continue et de son travail pour le Comit\u00e9 olympique espagnol.<\/p>\n

Houssame a \u00e9galement travaill\u00e9 comme moniteur-formateur dans des programmes de r\u00e9insertion sociale des centres p\u00e9nitentiaires de C\u00e1ceres et Badajoz, en aidant \u00e0 l’organisation d’activit\u00e9s sportives et aussi autour du jeu d’\u00e9checs.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":84119,"template":"","class_list":["post-107007","embajador","type-embajador","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/embajador\/107007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/embajador"}],"about":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/embajador"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/embajador\/107007\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}