{"id":92052,"date":"2023-04-21T11:46:20","date_gmt":"2023-04-21T09:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/ivan-penalba-veut-conquerir-la-badwater-135\/"},"modified":"2023-04-21T11:46:20","modified_gmt":"2023-04-21T09:46:20","slug":"ivan-penalba-veut-conquerir-la-badwater-135","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/ivan-penalba-veut-conquerir-la-badwater-135\/","title":{"rendered":"Iv\u00e1n Penalba veut conqu\u00e9rir la Badwater 135"},"content":{"rendered":"

Iv\u00e1n Penalba veut conqu\u00e9rir la Badwater 135<\/strong> et entrer dans l\u2019histoire de la course la plus dure du monde<\/strong>. En 2022, pour sa premi\u00e8re participation, il a termin\u00e9 deuxi\u00e8me et est devenu le premier Espagnol \u00e0 monter sur le podium. <\/p>\n

Son grand d\u00e9fi pour 2023 est de conqu\u00e9rir la Badwater 135, une course \u00e0 laquelle il s\u2019est confront\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 2022 et qui est devenue son plus grand d\u00e9fi<\/strong> sportif. \u00ab Je sais d\u00e9j\u00e0 \u00e0 quoi je fais face et je pense pouvoir r\u00eaver de la victoire. L\u2019an dernier, je la courais pour la premi\u00e8re fois et tout \u00e9tait nouveau pour moi. C\u2019est une course incomparable \u00e0 toute autre dans le monde, donc la meilleure exp\u00e9rience, c\u2019est de l\u2019avoir courue pour savoir \u00e0 quoi tu t\u2019exposes \u00bb<\/em>, explique Iv\u00e1n Penalba.<\/p>\n

Iv\u00e1n Penalba vise la victoire et un temps record<\/h2>\n

La Badwater 135<\/a> est consid\u00e9r\u00e9e comme la comp\u00e9tition de longue distance la plus extr\u00eame et la plus exigeante au monde. Ses 135 miles (217 kilom\u00e8tres)<\/strong> traversent l\u2019un des environnements les plus inhospitaliers de la plan\u00e8te : Death Valley<\/strong><\/a> (la Vall\u00e9e de la Mort<\/strong>), une vall\u00e9e d\u00e9sertique situ\u00e9e au sud-est de la Californie, dans le d\u00e9sert de Mojave<\/a>. C\u2019est l\u2019un des endroits les plus chauds du monde en \u00e9t\u00e9, avec des temp\u00e9ratures qui, en journ\u00e9e, fr\u00f4lent voire d\u00e9passent les 50 \u00b0C et, la nuit, dans le meilleur des cas, descendent jusqu\u2019\u00e0 34 \u00b0C. <\/p>\n

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Les routes interminables de la Vall\u00e9e de la Mort. (Photo Joaqu\u00edn Candel)<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c0 titre de curiosit\u00e9, c\u2019est dans la Vall\u00e9e de la Mort que se situe le record de la temp\u00e9rature la plus \u00e9lev\u00e9e jamais enregistr\u00e9e dans le monde : 134 \u00b0F (56,7 \u00b0C), le 10 juillet 1913.<\/p>\n

En 2022<\/strong>, Iv\u00e1n Penalba est devenu le septi\u00e8me Espagnol s\u00e9lectionn\u00e9 pour affronter les 135 miles de la Badwater. Il s\u2019est pr\u00e9par\u00e9 avec s\u00e9rieux \u2014 incluant des entra\u00eenements en sauna pour habituer son corps \u00e0 des temp\u00e9ratures extr\u00eames \u2014 et a termin\u00e9 \u00e0 la deuxi\u00e8me place<\/strong> en 24h:02\u2032:57\u2033, derri\u00e8re le Japonais Yoshihiko Ishikawa, qui a boucl\u00e9 le parcours en 23h:08\u2032:20\u2033 et a r\u00e9\u00e9dit\u00e9 sa victoire de 2019. <\/p>\n

L\u2019ultrafondiste valencien est entr\u00e9 dans l\u2019histoire en devenant le premier Espagnol \u00e0 monter sur le podium de la course<\/strong>, mais il est revenu des \u00c9tats-Unis avec le r\u00eave de retourner \u00e0 la Badwater 135 pour d\u00e9crocher la victoire et \u00e9tablir un nouveau record (le record masculin appartient \u00e0 Valmir Nunes en 22h:51′:29″ et le record f\u00e9minin \u00e0 Jamie Donalson en 26h:16′:12″).<\/p>\n

\u00ab La Badwater n\u2019est pas une \u00e9preuve d\u2019ultrafond normale ; elle exige une pr\u00e9paration tr\u00e8s particuli\u00e8re, autant physique que psychologique. C\u2019est une course extr\u00eame parce que les temp\u00e9ratures sont infernales et toute activit\u00e9 physique devient tr\u00e8s difficile. L\u2019an dernier, je me suis pr\u00e9par\u00e9 du mieux que j\u2019ai pu, mais je ne savais pas exactement \u00e0 quoi je faisais face. Cette ann\u00e9e, je sais d\u00e9j\u00e0 \u00e0 quoi je fais face et ce que je dois am\u00e9liorer dans ma pr\u00e9paration et dans l\u2019approche de la course \u00bb<\/em>, commente l\u2019athl\u00e8te valencien.<\/p>\n

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Courant avec les gilets de visibilit\u00e9 nocturne lors de l\u2019\u00e9dition 2022. (Photo Joaqu\u00edn Candel).<\/figcaption><\/figure>\n

La plus grande exigence et la duret\u00e9 de la Badwater 135 r\u00e9sident dans la capacit\u00e9 \u00e0 courir pendant des heures et des heures avec des temp\u00e9ratures infernales<\/strong>, comme l\u2019explique Iv\u00e1n Penalba. \u00ab Il faut une pr\u00e9paration physique exceptionnelle, mais il faut aussi beaucoup travailler la pr\u00e9paration psychologique, car le plus dur ici n\u2019est pas la distance en elle-m\u00eame (217 kilom\u00e8tres), mais l\u2019usure que repr\u00e9sente le fait de maintenir la concentration et un rythme comp\u00e9titif avec une chaleur indescriptible. Et un aspect fondamental pour rester concentr\u00e9 et pouvoir viser la victoire, comme j\u2019ai pu le constater en 2022, c\u2019est de compter sur une \u00e9quipe d\u2019assistance tr\u00e8s exp\u00e9riment\u00e9e \u00bb.<\/em><\/p>\n

Carmen P\u00e9rez, l\u2019ins\u00e9parable compagne d\u2019efforts d\u2019Iv\u00e1n Penalba<\/h3>\n

Iv\u00e1n Penalba va compter cette ann\u00e9e sur une \u00e9quipe hautement qualifi\u00e9e pour l\u2019assister dans son grand d\u00e9fi sportif de l\u2019ann\u00e9e. \u00c0 la t\u00eate de l\u2019\u00e9quipe se trouvera Joaqu\u00edn C\u00e1ndel<\/strong>, un Espagnol install\u00e9 \u00e0 Las Vegas qui conna\u00eet la Badwater 135 et toutes ses particularit\u00e9s mieux que quiconque, tant administratives que logistiques et sportives. Et pour l\u2019aider sur l\u2019asphalte br\u00fblant de routes interminables, il sera accompagn\u00e9 de deux ultrafondistes d\u2019\u00e9lite : le Mexicain Oscar Hern\u00e1ndez<\/strong> et l\u2019Espagnole Carmen P\u00e9rez Serrano<\/strong>. <\/p>\n

Tous deux suivent un programme d\u2019entra\u00eenement strict afin de pouvoir apporter l\u2019aide dont Penalba aura besoin le 4 juillet prochain, pendant plus de vingt heures de course ininterrompue.<\/p>\n

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Carmen P\u00e9rez sera aux c\u00f4t\u00e9s d\u2019Iv\u00e1n Penalba \u00e0 la Badwater 135.<\/figcaption><\/figure>\n

Carmen, l\u2019ins\u00e9parable compagne d\u2019efforts d\u2019Iv\u00e1n, cumule une tr\u00e8s longue exp\u00e9rience en \u00e9preuves d\u2019ultrafond (sur route comme en montagne) et d\u00e9tient actuellement le record d\u2019Espagne f\u00e9minin du 100 km (7h:47′:14″, performance r\u00e9alis\u00e9e aux Championnats du monde du 100 kilom\u00e8tres de Berlin 2022), ainsi que les records d\u2019Espagne du 6H et du 12H.<\/p>\n

Joaqu\u00edn Candel, Carmen P\u00e9rez et Oscar Hern\u00e1ndez seront les trois sportifs qui accompagneront sur le terrain le coureur d\u2019Alfafar (Valence) dans ce grand d\u00e9fi, mais la \u00ab Team Penalba \u00bb comprend aussi les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes David Valenzuela (Box 55<\/a>) et Pablo Salvador, le pr\u00e9parateur physique Sebastian Bialobrzeski, le psychologue Pedro Quesada et les podologues Salva Jesuardo et Nuria Gil.<\/p>\n

Feuille de route d\u2019Iv\u00e1n Penalba pour la Badwater 135<\/h3>\n

La Badwater 135 est le grand d\u00e9fi sportif 2023 d\u2019Iv\u00e1n Penalba, et c\u2019est pourquoi il a con\u00e7u son calendrier de comp\u00e9titions en pensant \u00e0 arriver au mois de juillet dans sa meilleure forme.<\/p>\n

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\u00ab La conqu\u00eate de l\u2019enfer \u00bb, c\u2019est ainsi qu\u2019Iv\u00e1n Penalba a baptis\u00e9 son grand d\u00e9fi 2023.<\/figcaption><\/figure>\n

La feuille de route des comp\u00e9titions a commenc\u00e9 le 25 f\u00e9vrier dernier avec les 100 km du Conero (Italie), o\u00f9 il a termin\u00e9 \u00e0 la troisi\u00e8me place en 7h:03′:17″. F\u00e9vrier a \u00e9t\u00e9 le premier mois de sa pr\u00e9paration sp\u00e9cifique pour la Badwater, qu\u2019il a termin\u00e9 avec 685,2 km en 26 jours (26,5 km\/jour de moyenne). <\/p>\n

La deuxi\u00e8me \u00e9preuve de l\u2019ann\u00e9e \u00e0 laquelle il a particip\u00e9 a \u00e9t\u00e9 les 12 Heures de Sofia (Bulgarie), la premi\u00e8re course qu\u2019il a courue aux c\u00f4t\u00e9s de Carmen P\u00e9rez, et qu\u2019il a remport\u00e9e en totalisant 146,6 km (136,300 km pour Carmen). \u00ab Les 12 Heures de Sofia ont \u00e9t\u00e9 la premi\u00e8re \u00e9preuve o\u00f9 nous avons concouru ensemble et o\u00f9 nous avons pu ressentir ce que repr\u00e9sente le travail et l\u2019effort commun. Atteindre une compenetration maximale est fondamental en vue de la Vall\u00e9e de la Mort \u00bb<\/em>, explique-t-il.<\/p>\n

D\u00e9j\u00e0 au mois d\u2019avril, ils se sont align\u00e9s au d\u00e9part des 24 Heures de Venise, une course o\u00f9 Penalba est \u00e9galement mont\u00e9 sur la plus haute marche du podium apr\u00e8s avoir totalis\u00e9 254,03 km (sixi\u00e8me fois qu\u2019il d\u00e9passe les 254 km sur une \u00e9preuve de 24 heures), tandis que Carmen P\u00e9rez a termin\u00e9 deuxi\u00e8me chez les femmes.<\/p>\n

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Iv\u00e1n Penalba et Carmen P\u00e9rez avant d\u2019affronter les 24H de Venise.<\/figcaption><\/figure>\n

Avec les 24 Heures de Venise, Iv\u00e1n Penalba totalise d\u00e9sormais 62 \u00e9preuves officielles d\u2019ultrafond \u00e0 son palmar\u00e8s, dont 9 courses de 24 h termin\u00e9es.
\n\u00ab Je suis tr\u00e8s satisfait de mes performances sur les trois premiers mois de l\u2019ann\u00e9e. Tout se passe comme je le voulais. Dans le premier bloc d\u2019\u00ab entra\u00eenements – tests \u00bb, j\u2019ai couru trois comp\u00e9titions officielles d\u2019ultrafond en 49 jours, en totalisant plus de 500 kilom\u00e8tres, et j\u2019ai obtenu 3 podiums. En plus, je suis aussi satisfait parce que, dans chacune de ces comp\u00e9titions, j\u2019ai fait beaucoup de tests de nutrition, d\u2019hydratation, etc., qui seront importants pour la Badwater \u00bb<\/em>, explique-t-il.<\/p>\n

La feuille de route des comp\u00e9titions qui serviront \u00e0 peaufiner la mise au point en vue de la Vall\u00e9e de la Mort comprend les \u00e9preuves suivantes :<\/p>\n