{"id":92133,"date":"2023-03-03T09:02:56","date_gmt":"2023-03-03T08:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/le-bandage-fonctionnel-la-bouee-de-sauvetage-du-coureur\/"},"modified":"2023-03-03T09:02:56","modified_gmt":"2023-03-03T08:02:56","slug":"le-bandage-fonctionnel-la-bouee-de-sauvetage-du-coureur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/le-bandage-fonctionnel-la-bouee-de-sauvetage-du-coureur\/","title":{"rendered":"Le bandage fonctionnel, la bou\u00e9e de sauvetage du coureur"},"content":{"rendered":"

Le physioth\u00e9rapeute David Valenzuela, PDG de BOX55<\/strong>, nous parle dans cet article du bandage fonctionnel<\/strong>, celui qui est utilis\u00e9 pour permettre, favoriser, limiter ou emp\u00eacher un mouvement sp\u00e9cifique. Le bandage fonctionnel n’a rien \u00e0 voir avec le bandage th\u00e9rapeutique, comme tu vas le d\u00e9couvrir dans cet article. <\/p>\n

Qu’est-ce qu’un bandage fonctionnel ?<\/h2>\n

Ce trimestre, j’explique \u00e0 mes \u00e9tudiants du Dipl\u00f4me de Physioth\u00e9rapie \u00e0 l’Universit\u00e9 Cardenal Herrera-CEU l’importance du bandage fonctionnel. Dans ce post, je souhaite \u00e9claircir certains doutes et exposer les cl\u00e9s pour r\u00e9aliser un bon bandage fonctionnel<\/strong>. <\/p>\n

Un bandage fonctionnel n’a rien \u00e0 voir avec un bandage th\u00e9rapeutique<\/strong>, qui est celui r\u00e9alis\u00e9 les premiers jours d’une blessure pour \u00e9viter une inflammation excessive.<\/p>\n

Le bandage fonctionnel est celui qui va permettre, favoriser ou limiter un mouvement sp\u00e9cifique, en laissant libres les mouvements sains et non affect\u00e9s d’une articulation bless\u00e9e.<\/p>\n

\"Le<\/a><\/p>\n

Un bandage fonctionnel s’occupe de prot\u00e9ger une articulation bless\u00e9e<\/strong>, pr\u00e9venant et emp\u00eachant que, si par exemple, tu souffres d’une entorse de la cheville<\/a>, tu doives renoncer \u00e0 une course \u00e0 laquelle tu avais pr\u00e9vu de participer, m\u00eame si le ligament est encore bless\u00e9.<\/p>\n

Avec un bandage fonctionnel, tu peux affronter une course \u00e0 laquelle tu ne veux pas renoncer ou commencer la phase de r\u00e9adaptation avant que le ligament ne soit compl\u00e8tement gu\u00e9ri.<\/p>\n

Contre-indications au bandage fonctionnel<\/h3>\n

La premi\u00e8re chose \u00e0 savoir est quelles sont les contre-indications d’un bandage fonctionnel ; ou ce qui revient au m\u00eame : quand ne pas r\u00e9aliser un bandage fonctionnel<\/strong> car cela pourrait \u00eatre nocif.<\/p>\n

Un bandage fonctionnel ne doit jamais \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 en cas de fracture ou de fissure osseuse<\/strong>. L’os est la structure qui doit soutenir et stabiliser le bandage, c’est pourquoi, avant de r\u00e9aliser le bandage fonctionnel, une radiographie doit confirmer que l’os est en bon \u00e9tat. S’il est cass\u00e9, la proc\u00e9dure \u00e0 suivre est totalement diff\u00e9rente et le temps de r\u00e9cup\u00e9ration est d’au moins un mois. <\/p>\n

Nous pouvons envisager de faire le bandage fonctionnel en cas de plaie ou de plaies (\u00e0 condition qu’il ne s’agisse pas de plaies ouvertes ou qu’elles n’aient pas de sutures ou d’agrafes chirurgicales), mais si cela est fait, il faudra toujours d\u00e9sinfecter la plaie par la suite.<\/p>\n

En cas de probl\u00e8mes de maladies circulatoires graves, il faudra faire attention \u00e0 ne pas comprimer les zones vasculaires et nerveuses comme derri\u00e8re le genou (creux poplit\u00e9) ou dans l’aisselle (zone du plexus nerveux).<\/p>\n

Choix du mat\u00e9riel pour le bandage fonctionnel<\/h3>\n

Partant du principe qu’un bandage fonctionnel est une imagination bas\u00e9e sur l’anatomie, la premi\u00e8re chose que nous devons d\u00e9cider est quel mat\u00e9riel nous utiliserons pour pouvoir bander correctement et en toute s\u00e9curit\u00e9 afin que le bandage soit efficace et non pr\u00e9judiciable au coureur.<\/p>\n

Le mat\u00e9riel d\u00e9pendra de la zone \u00e0 bander, en choisissant du tape<\/strong> (sparadrap), qui est un bandage non \u00e9lastique, pour les zones o\u00f9 nous ne voulons pas d’adaptation au corps humain et o\u00f9 nous n’exercerons donc aucune compression nerveuse et circulatoire. Nous choisirons les bandages \u00e9lastiques lorsque nous aurons besoin que le mat\u00e9riel s’adapte aux structures, car nous ne voulons pas faire de garrot, et nous le choisirons par exemple pour les muscles. <\/p>\n

Dans la mesure du possible, nous ne placerons pas de pretape<\/u><\/strong> (bandage protecteur de la peau ; c’est le bandage pour \u00e9viter l’\u00e9pilation douloureuse qui se produit lors du retrait) afin d’\u00e9viter que le bandage ne se desserre. Sauf en cas d’allergies au mat\u00e9riel (tape), il est conseill\u00e9 de ne pas en mettre. <\/p>\n

Si nous ne r\u00e9alisons qu’un bandage avec du tape, nous r\u00e9aliserons un bandage dur ; si nous r\u00e9alisons un bandage avec du mat\u00e9riel \u00e9lastique, nous r\u00e9aliserons un bandage souple et si nous utilisons les deux mat\u00e9riaux, nous en r\u00e9aliserons un mixte.<\/p>\n

Il faut tenir compte du fait que l’id\u00e9al est qu’un physioth\u00e9rapeute r\u00e9alise le bandage fonctionnel<\/strong>, car il saura ajuster et choisir le mat\u00e9riel. Il n’est pas conseill\u00e9 de se bander soi-m\u00eame car il est plus que probable que la pression avec laquelle le bandage est r\u00e9alis\u00e9 ne soit pas ad\u00e9quate ; si un bandage est r\u00e9alis\u00e9 avec une pression excessive, ce qui peut \u00eatre l’un des risques de \u00ab s’auto-bander \u00bb<\/strong>, l’extr\u00e9mit\u00e9 band\u00e9e finira par s’engourdir (signe d’un pi\u00e9geage nerveux et vasculaire) ce qui en r\u00e9alit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rera un garrot et donc une isch\u00e9mie tr\u00e8s dangereuse et douloureuse. <\/p>\n

Tout bandage fonctionnel a une date de p\u00e9remption<\/strong>. Le bandage peut \u00eatre pour une course, pour quelques heures, pour un entra\u00eenement, pour une r\u00e9adaptation ou simplement pour 5 minutes, mais il ne peut pas \u00eatre laiss\u00e9 ind\u00e9finiment. <\/p>\n

Il ne faut jamais<\/strong> essayer<\/strong> un bandage fonctionnel le jour de la comp\u00e9tition ;<\/strong> les bandages s’essaient pendant les entra\u00eenements et sont r\u00e9alis\u00e9s autant de fois que n\u00e9cessaire pour obtenir le bandage fonctionnel parfait.<\/p>\n

Types de bandage fonctionnel<\/h2>\n

Maintenant, ayant clair les contre-indications et le choix du mat\u00e9riel, passons au bandage :<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Bandes d’ancrage<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Les bandes d’ancrage<\/strong> sont plac\u00e9es au niveau proximal (plus pr\u00e8s de la t\u00eate) et au niveau distal (plus pr\u00e8s des doigts), en mat\u00e9riau \u00e9lastique ou non \u00e9lastique selon la zone \u00e0 bander. Je dois placer autant de bandes que n\u00e9cessaire pour faire une base stable. <\/p>\n

    \"Bandes<\/a><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Bandes actives<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Les bandes actives<\/strong> sont des bandes qui vont favoriser ou limiter le mouvement d\u00e9sir\u00e9 et qui vont d’un ancrage \u00e0 un autre ancrage, obtenant l’effet d\u00e9sir\u00e9 avec autant de bandes que n\u00e9cessaire.<\/p>\n

      \"Bandage<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Bandes de fermeture<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Ce sont les bandes qui doivent fermer tout le bandage fonctionnel<\/strong>, sans laisser aucune fissure (appel\u00e9es fen\u00eatres), car si nous en laissons une, le bandage sera d\u00e9truit, ce qui finira par cr\u00e9er des plis qui peuvent blesser le sportif. Le bandage sera toujours ferm\u00e9 de proximal \u00e0 distal pour \u00e9viter les plis dangereux. <\/p>\n

         <\/p>\n

        \"Fermetures<\/h4>\n

        6 cl\u00e9s pour un bon bandage fonctionnel<\/h2>\n

        En guise de conclusion, les 6 cl\u00e9s \u00e0 prendre en compte avec le bandage fonctionnel sont :<\/p>\n

          \n
        1. Ne pas avoir de fissures ou de fractures osseuses<\/li>\n
        2. Avoir un choix clair du mat\u00e9riel<\/li>\n
        3. Ne pas appuyer pour cr\u00e9er des garrots<\/li>\n
        4. Mettre une date de p\u00e9remption au bandage<\/li>\n
        5. Fermer de mani\u00e8re compacte et sans fen\u00eatres<\/li>\n
        6. \u00c9viter les plis<\/li>\n<\/ol>\n

          Tu veux en savoir plus ? Sur la cha\u00eene YouTube de BOX55 Fisioterapia Deportiva<\/a>, tu trouveras les types de bandages, le choix du mat\u00e9riel et les articulations qui peuvent \u00eatre band\u00e9es. <\/p>\n

          \"David<\/a>
          Le physioth\u00e9rapeute David Valenzuela r\u00e9alisant un bandage fonctionnel.<\/figcaption><\/figure>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

          Autres articles de David Valenzuela sur le blog de 42K<\/strong><\/p>\n

          Si tu es int\u00e9ress\u00e9 par d’autres articles de ce m\u00eame auteur sur notre blog, ne manque pas les blessures en running<\/a>, car comme le dit le proverbe, mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Dans ce post, David Valenzuela<\/a> r\u00e9fl\u00e9chit \u00e0 la fa\u00e7on dont les blessures en running sont la principale limitation que tout coureur peut rencontrer et explique qu’il existe une s\u00e9rie de tests qui peuvent aider \u00e0 les pr\u00e9venir. Ne le manque pas ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Le physioth\u00e9rapeute David Valenzuela, PDG de BOX55, nous parle dans cet article du bandage fonctionnel, celui qui est utilis\u00e9 pour permettre, favoriser, limiter ou emp\u00eacher un mouvement sp\u00e9cifique. Le bandage fonctionnel n’a rien \u00e0 voir avec le bandage th\u00e9rapeutique, comme tu vas le d\u00e9couvrir dans cet article. Qu’est-ce qu’un bandage fonctionnel ? Ce trimestre, j’explique […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":92142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1601,1604],"tags":[],"class_list":["post-92133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrainement-et-preparation","category-nutrition-et-sante-sportive"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92133"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92133\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/42krunning.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}