{"id":91531,"date":"2023-11-29T11:01:27","date_gmt":"2023-11-29T10:01:27","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/pubalgia-cose-dove-fa-male-e-come-si-cura\/"},"modified":"2023-11-29T11:01:27","modified_gmt":"2023-11-29T10:01:27","slug":"pubalgia-cose-dove-fa-male-e-come-si-cura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/42krunning.com\/it\/pubalgia-cose-dove-fa-male-e-come-si-cura\/","title":{"rendered":"Pubalgia: cos’\u00e8, dove fa male e come si cura"},"content":{"rendered":"

La pubalgia \u00e8 una lesione che provoca dolore nella zona del pube<\/a><\/strong>, con irradiazione verso la zona inguinale o la zona inferiore dell’addome. \u00c8 una lesione o patologia comune<\/strong> negli sportivi che eseguono movimenti ripetitivi delle gambe, come nel caso di atleti e runner<\/strong>. <\/p>\n

La pubalgia ha una diagnosi medica molto astratta poich\u00e9 non definisce chi o cosa produce la lesione. Per me \u00e8 la lesione pi\u00f9 complicata da trattare<\/strong> e bisogna essere precisi nella diagnosi. <\/p>\n

Cos’\u00e8 la pubalgia e come colpisce il corpo?<\/h2>\n

L’anca \u00e8 un’articolazione molto importante negli sport d’impatto. \u00c8 la struttura ossea su cui influisce un crocevia di muscoli che possono alterare l’equilibrio e generare diverse patologie. Per spiegarlo con un esempio grafico: \u00e8 come il gioco della fune in cui si tira da entrambi i lati per vedere chi vince, con la differenza che il centro viene tirato in diverse direzioni dalla forza dei muscoli che si inseriscono nella zona. <\/p>\n

Questo centro, inoltre, \u00e8 la frontiera che unisce gli arti inferiori con quelli superiori, generando uno squilibrio che inizia con un piccolo fastidio alla fine dell’allenamento, seguito da un dolore continuo nella zona e, all’improvviso, starnutendo o scendendo dall’auto o girandosi nel letto si “scatena il problema” sotto forma di un dolore intenso.<\/p>\n

Normalmente il dolore deriva da una tendinopatia associata ai tendini che per eccesso o per difetto stanno subendo un carico inadeguato che non sono in grado di trasmettere. E se \u00e8 per eccesso, il problema \u00e8 che si pu\u00f2 arrivare a rompere l’osso; se questo succede, allora parliamo di una lesione ossea, un’osteopatia dinamica del pube, che colpisce direttamente la struttura che d\u00e0 supporto a tutto il resto e la cosa si complica in termini di tempo e sintomatologia. <\/p>\n

\"La<\/a>
Immagine di Freepik<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

A mio parere e basandomi su tutti i miei anni di esperienza come fisioterapista sportivo, la pubalgia \u00e8 una delle lesioni pi\u00f9 difficili da trattare se non c’\u00e8 una buona diagnosi fisioterapica.<\/p>\n

Sintomi che possono farci sospettare l’esistenza di pubalgia<\/h3>\n

Esistono diversi sintomi che possono farci pensare a una pubalgia, ma mi sembra opportuno evidenziare i seguenti:<\/p>\n

    \n
  1. Dolore nella zona del pube.<\/li>\n
  2. Dolore starnutendo e girandosi nel letto.<\/li>\n
  3. Dolore aprendo le gambe.<\/li>\n
  4. Pesantezza alle gambe.<\/li>\n
  5. Non poter fare esercizi di velocit\u00e0.<\/li>\n
  6. Debolezza muscolare.<\/li>\n
  7. Mancanza di mobilit\u00e0 dell’anca.<\/li>\n
  8. Non poter quasi camminare senza dolore.<\/li>\n<\/ol>\n

    Come sapere se il dolore corrisponde realmente a pubalgia<\/h4>\n

    In caso di identificare alcuni dei sintomi precedentemente descritti che ci facciano pensare alla possibilit\u00e0 di soffrire di pubalgia, la decisione immediata deve essere mettersi nelle mani di uno specialista affinch\u00e9 determini i passi da seguire.<\/p>\n

    La mia esperienza di fronte a questa patologia mi porta a determinare i seguenti passi:<\/p>\n

      \n
    1. Valutare con una radiografia se c’\u00e8 un coinvolgimento osseo.<\/li>\n
    2. Valutare con un’ecografia se c’\u00e8 qualche coinvolgimento muscolare, tendineo o entrambi.<\/li>\n
    3. Valutare mediante test di fisioterapia quale muscolatura \u00e8 quella colpita.<\/li>\n
    4. Valutare se c’\u00e8 una dismetria nell’arto inferiore.<\/li>\n
    5. Valutazione mediante un podologo del captore posturale.<\/li>\n
    6. Capire quale struttura \u00e8 danneggiata e oggettivare il tempo di trattamento.<\/li>\n
    7. Rivolgersi al fisioterapista sportivo che pianifichi il lavoro secondo la biomeccanica adattativa alla lesione.<\/li>\n<\/ol>\n
      \"La<\/a>
      Foto Box55.<\/figcaption><\/figure>\n

      Squilibri muscolari e posturali<\/h4>\n
        \n
      1. ADDOMINALI. Muscolatura che tira verso la testa la zona pelvica. <\/li>\n
      2. PSOAS. Muscolo flessore dell’anca che condiziona la postura. <\/li>\n
      3. GLUTEO MAGGIORE. Muscolo estensore dell’anca che condiziona la postura. <\/li>\n
      4. ISCHIO-CRURALI. Muscolatura che posiziona l’anca e flette il ginocchio. <\/li>\n
      5. ADDUTTORI. Muscolatura che avvicina la gamba e le inserzioni vanno direttamente al pube. <\/li>\n<\/ol>\n

        Cio\u00e8, condiziona tutta la muscolatura generando una contrattura di tutti i muscoli che si inseriscono l\u00ec. Questa contrattura crea un punto di dolore che provoca che il corpo sia pi\u00f9 comodo in flessione e costi o impedisca di mantenersi eretto. \u00c8, in definitiva, una biomeccanica da “vecchietto” in una persona giovane. <\/p>\n

        Trattamenti medici e fisioterapici<\/h4>\n

        La pubalgia \u00e8 una lesione che se “trattata” con Google peggiora rapidamente, per cui il mio consiglio \u00e8 di rivolgersi immediatamente al fisioterapista, come succede con altre lesioni come la periostite tibiale<\/a>, la fascite plantare<\/a> o la tendinopatia<\/a>.<\/p>\n

        \"L'autore<\/a>
        Il fisioterapista David Valenzuela che assiste uno sportivo.<\/figcaption><\/figure>\n

        Tenendo conto che il tempo di guarigione di una tendinopatia \u00e8 indefinito, bisogna avere chiaro che questo tipo di lesione si tratta con l’esercizio e che sar\u00e0 un processo lungo.<\/p>\n

        La base per la cura di questa patologia sta nel pianificare bene il riadattamento sportivo, essendo consapevoli che l’obiettivo non \u00e8 competere ma allenarsi. E ottenere con dati oggettivi il miglioramento della qualit\u00e0 del movimento e della funzionalit\u00e0 in forza, resistenza e mobilit\u00e0 della muscolatura colpita. <\/p>\n

        La pubalgia \u00e8 una lesione che richiede per la sua guarigione un lavoro quotidiano di fisioterapia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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