{"id":92143,"date":"2023-03-03T09:02:56","date_gmt":"2023-03-03T08:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/il-bendaggio-funzionale-il-salvavita-del-runner\/"},"modified":"2023-03-03T09:02:56","modified_gmt":"2023-03-03T08:02:56","slug":"il-bendaggio-funzionale-il-salvavita-del-runner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/42krunning.com\/it\/il-bendaggio-funzionale-il-salvavita-del-runner\/","title":{"rendered":"Il bendaggio funzionale, il salvavita del runner"},"content":{"rendered":"

Il fisioterapista David Valenzuela, CEO di BOX55<\/strong>, ci parla in questo articolo del bendaggio funzionale<\/strong>, ovvero quello che si utilizza per permettere, favorire, limitare o impedire un movimento specifico. Il bendaggio funzionale non ha nulla a che vedere con il bendaggio terapeutico, come avrai modo di scoprire in questo articolo. <\/p>\n

Cos’\u00e8 un bendaggio funzionale?<\/h2>\n

In questo quadrimestre spiego ai miei studenti del Corso di Laurea in Fisioterapia presso l’Universit\u00e0 Cardenal Herrera-CEU l’importanza del bendaggio funzionale. In questo post intendo chiarire alcuni dubbi ed esporre le chiavi per realizzare un buon bendaggio funzionale<\/strong>. <\/p>\n

Un bendaggio funzionale non ha nulla a che vedere con un bendaggio terapeutico<\/strong>, che \u00e8 quello che si effettua nei primi giorni di un infortunio per evitare un’infiammazione eccessiva.<\/p>\n

Il bendaggio funzionale \u00e8 quello che permette, favorisce o limita un movimento specifico, lasciando liberi i movimenti sani e non interessati di un’articolazione lesionata.<\/p>\n

\"Il<\/a><\/p>\n

Un bendaggio funzionale si occupa di proteggere un’articolazione lesionata<\/strong>, prevenendo e impedendo che, se ad esempio si soffre di una distorsione alla caviglia<\/a>, si debba rinunciare a una gara a cui si aveva previsto di partecipare, anche se il legamento \u00e8 ancora lesionato.<\/p>\n

Con un bendaggio funzionale si pu\u00f2 affrontare una gara a cui non si vuole rinunciare o iniziare la fase di riadattamento prima che il legamento sia completamente guarito.<\/p>\n

Controindicazioni al bendaggio funzionale<\/h3>\n

La prima cosa da avere chiara \u00e8 quali controindicazioni ha un bendaggio funzionale; o, in altre parole: quando non bisogna effettuare un bendaggio funzionale<\/strong> perch\u00e9 pu\u00f2 essere dannoso.<\/p>\n

Non si pu\u00f2 mai effettuare un bendaggio funzionale in presenza di una frattura o di una fessurazione ossea<\/strong>. L’osso \u00e8 la struttura che deve dare supporto e stabilit\u00e0 al bendaggio, per questo prima di realizzare il bendaggio funzionale una radiografia deve confermare che l’osso sia integro. Se \u00e8 rotto, la procedura da seguire \u00e8 totalmente diversa e il tempo di recupero \u00e8 di almeno un mese. <\/p>\n

Possiamo valutare se fare il bendaggio funzionale in presenza di una ferita o ferite (purch\u00e9 non siano ferite aperte o abbiano suture o punti metallici chirurgici), ma se si fa, bisogner\u00e0 poi procedere sempre a disinfettare la ferita.<\/p>\n

In caso di gravi problemi circolatori bisogner\u00e0 fare attenzione a non premere zone vascolari e nervose come dietro il ginocchio (cavo popliteo) o sotto l’ascella (zona del plesso nervoso).<\/p>\n

Scelta del materiale per il bendaggio funzionale<\/h3>\n

Partendo dal presupposto che un bendaggio funzionale \u00e8 immaginazione basata sull’anatomia, la prima cosa che dobbiamo decidere \u00e8 quale materiale utilizzeremo per poter bendare in modo corretto e sicuro affinch\u00e9 il bendaggio sia efficace e non dannoso per il corridore.<\/p>\n

Il materiale dipender\u00e0 dalla zona da bendare, scegliendo il tape<\/strong> (cerotto), che \u00e8 un bendaggio non elastico, per zone dove non vogliamo adattamento al corpo umano e quindi non effettueremo alcuna compressione nervosa e circolatoria. Sceglieremo i bendaggi elastici quando avremo bisogno che il materiale si adatti alle strutture, poich\u00e9 non vogliamo creare un laccio emostatico, e lo sceglieremo ad esempio per la parte muscolare. <\/p>\n

Sempre che sia possibile non applicheremo il pretape<\/u><\/strong> (bendaggio protettivo della pelle; \u00e8 il bendaggio per evitare la dolorosa depilazione che avviene al momento della rimozione) per evitare il rischio che il bendaggio possa allentarsi. Salvo allergie al materiale (tape) \u00e8 consigliabile non applicarlo. <\/p>\n

Se realizziamo un bendaggio solo con tape, otterremo un bendaggio rigido; se lo realizziamo con materiale elastico, otterremo un bendaggio morbido e se usiamo entrambi i materiali ne realizzeremo uno misto.<\/p>\n

Bisogna tenere presente che l’ideale \u00e8 che sia un fisioterapista a realizzare il bendaggio funzionale<\/strong>, perch\u00e9 sapr\u00e0 regolare e scegliere il materiale. Non \u00e8 consigliabile bendarsi da soli poich\u00e9 \u00e8 molto probabile che la pressione con cui si effettua il bendaggio non sia quella adeguata; se si realizza un bendaggio con eccessiva pressione, che pu\u00f2 essere uno dei rischi dell'”auto-bendaggio”<\/strong>, l’estremit\u00e0 bendata finir\u00e0 per addormentarsi (segnale di intrappolamento nervoso e vascolare) il che in realt\u00e0 star\u00e0 generando un effetto laccio emostatico e quindi un’ischemia molto pericolosa e dolorosa. <\/p>\n

Ogni bendaggio funzionale ha una data di scadenza<\/strong>. Il bendaggio pu\u00f2 essere per una gara, per alcune ore, per un allenamento, per un riadattamento o semplicemente per 5 minuti, ma non si pu\u00f2 lasciare a tempo indefinito. <\/p>\n

Mai<\/strong> bisogna provare<\/strong> un bendaggio funzionale il giorno della competizione;<\/strong> i bendaggi si provano durante gli allenamenti e si effettuano tutte le volte necessarie per ottenere il bendaggio funzionale perfetto.<\/p>\n

Tipi di bendaggio funzionale<\/h2>\n

Ora, avendo chiare le controindicazioni e la scelta del materiale, passiamo al bendaggio:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Strisce di ancoraggio<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Le strisce di ancoraggio<\/strong> si posizionano a livello prossimale (pi\u00f9 vicino alla testa) e a livello distale (pi\u00f9 vicino alle dita), con materiale elastico o non elastico a seconda della zona da bendare. Devo posizionare tante strisce quante ne servono per creare una base stabile. <\/p>\n

    \"Strisce<\/a><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Strisce attive<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Le strisce attive<\/strong> sono strisce che favoriranno o limiteranno il movimento desiderato e che andranno da un ancoraggio all’altro, ottenendo l’effetto desiderato con tutte le strisce di cui hai bisogno.<\/p>\n

      \"Bendaggio<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Strisce di chiusura<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Sono le strisce che devono chiudere tutto il bendaggio funzionale<\/strong>, senza lasciare alcuna fessura (note come finestre), poich\u00e9 se ne lasciamo qualcuna, il bendaggio si roviner\u00e0, finendo per generare pieghe che possono causare ferite all’atleta. Il bendaggio si chiuder\u00e0 sempre da prossimale a distale per evitare le pericolose pieghe. <\/p>\n

         <\/p>\n

        \"Bendaggio<\/h4>\n

        6 chiavi per un buon bendaggio funzionale<\/h2>\n

        In conclusione, le 6 chiavi da tenere a mente con il bendaggio funzionale sono:<\/p>\n

          \n
        1. Non avere fessurazioni o fratture ossee<\/li>\n
        2. Avere chiara la scelta del materiale<\/li>\n
        3. Non premere per evitare l’effetto laccio emostatico<\/li>\n
        4. Dare una data di scadenza al bendaggio<\/li>\n
        5. Chiudere in modo compatto e senza finestre<\/li>\n
        6. Evitare pieghe<\/li>\n<\/ol>\n

          Vuoi saperne di pi\u00f9? Sul canale Youtube di BOX55 Fisioterapia Deportiva<\/a> potrai trovare i tipi di bendaggi, la scelta del materiale e le articolazioni che possono essere bendate. <\/p>\n

          \"David<\/a>
          Il fisioterapista David Valenzuela mentre realizza un bendaggio funzionale.<\/figcaption><\/figure>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

          Altri articoli di David Valenzuela sul blog di 42K<\/strong><\/p>\n

          Se sei interessato a leggere altri articoli di questo stesso autore sul nostro blog, non perderti quelli sugli infortuni nel running<\/a>, perch\u00e9 come dice il proverbio, meglio prevenire che curare. In questo post, David Valenzuela<\/a> riflette su come gli infortuni nel running siano il principale limite che ogni runner pu\u00f2 incontrare e spiega che esistono una serie di test che possono aiutare a prevenirli. Non perdertelo! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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