{"id":92173,"date":"2023-02-24T14:11:04","date_gmt":"2023-02-24T13:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/introduzione-1-2-scarpe-da-running-per-iniziare-a-correre\/"},"modified":"2023-02-24T14:11:04","modified_gmt":"2023-02-24T13:11:04","slug":"introduzione-1-2-scarpe-da-running-per-iniziare-a-correre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/42krunning.com\/it\/introduzione-1-2-scarpe-da-running-per-iniziare-a-correre\/","title":{"rendered":"Introduzione 1\/2. Scarpe da running per iniziare a correre"},"content":{"rendered":"

In questo articolo, l’atleta Jaume Albara\u00f1ez<\/strong> parla delle scarpe da running per iniziare a correre<\/strong>. Non di marche o modelli, ma di cosa bisogna considerare<\/strong> al momento di selezionare delle scarpe per iniziare nel mondo del running. <\/p>\n

Quale materiale per correre \u00e8 indispensabile per iniziare a fare running? Pu\u00f2 sembrare una domanda di facile risposta per chi gi\u00e0 corre. Tuttavia, per chi muove i primi passi nel running (o in qualsiasi sport) \u00e8 normale avere dubbi sul materiale necessario o indispensabile<\/strong> per iniziare ad allenarsi. <\/p>\n

Per questo, questo argomento \u00e8 stato diviso in tre articoli, per approfondire ciascuna delle sue sezioni. In questa prima parte, conoscerai una serie di consigli per una corretta scelta delle scarpe da running per iniziare a correre<\/strong> e nei prossimi articoli, si affronter\u00e0 il tema dell’abbigliamento tecnico, degli accessori e dei gadget tecnologici. <\/p>\n

Tipo di appoggio, determinante per scegliere le scarpe da running per iniziare a correre<\/h2>\n

Sicuramente, chi si avvicina al mondo del running si far\u00e0 molte domande al momento di scegliere il materiale di cui ha bisogno, ma soprattutto quando arriva il momento di scegliere le scarpe da running per iniziare a correre.<\/p>\n

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Sono necessarie scarpe da running di ultima generazione? Le compro online o mi faccio consigliare in uno shop specializzato? \u00c8 consigliabile investire in un modello costoso o \u00e8 meglio all’inizio comprare un modello \u201ceconomico\u201d? Investire in buone scarpe da running mi aiuter\u00e0 a progredire pi\u00f9 velocemente? Posso avere problemi fisici o di salute con una cattiva scelta delle scarpe da running per iniziare a correre? <\/p>\n

Scarpe da running per iniziare a correre in base al tipo di appoggio: pronatore, supinatore o neutro<\/h3>\n

Quando una persona prende la decisione di iniziare a correre, la cosa abituale \u00e8 pensare \u201cho bisogno di scarpe da running\u201d. <\/em>Vorrei condividere una riflessione che ho molto presente e che ripeto da molti anni: \u201cPreferisco spendere 60\u20ac, 80\u20ac o 100\u20ac in scarpe da running adeguate che si adattino bene alle mie necessit\u00e0 e circostanze, piuttosto che 300\u20ac in sessioni di fisioterapia per scarpe da running inadeguate\u201d.<\/em><\/p>\n

\"Scarpe<\/a><\/p>\n

Con questo non sto cercando di dire che non bisogna spendere soldi in sessioni di fisioterapia quando \u00e8 necessario, no; quello che cerco di chiarire \u00e8 che al momento di scegliere delle scarpe da running bisogna investire in scarpe da running adeguate<\/strong> e, per adeguate, non bisogna intendere \u201cle pi\u00f9 care\u201d o \u201cle pi\u00f9 all’avanguardia\u201d, ma le pi\u00f9 convenienti per il nostro appoggio, peso, chilometri settimanali, terreno abituale di allenamento, tecnica di corsa, ecc. cos\u00ec eviterai infortuni sportivi<\/a>.<\/p>\n

Il tipo di appoggio<\/strong> \u00e8<\/strong> la cosa pi\u00f9 importante da considerare<\/strong> al momento della scelta delle scarpe da running per iniziare a correre.<\/p>\n

Diversi studi hanno dimostrato che molte persone finiscono per subire infortuni per non utilizzare le scarpe da running adeguate al loro tipo di appoggio. In alcuni shop specializzati realizzano studi sull’appoggio per determinare quale tipo di scarpa da running utilizzare, il che pu\u00f2 essere di grande aiuto quando si inizia a correre. Il tipo di appoggio<\/a> pu\u00f2 essere classificato in tre grandi gruppi: <\/p>\n