{"id":92319,"date":"2023-01-12T15:09:21","date_gmt":"2023-01-12T14:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/tendinite-della-zampa-doca-un-infortunio-temuto-nel-running\/"},"modified":"2023-01-12T15:09:21","modified_gmt":"2023-01-12T14:09:21","slug":"tendinite-della-zampa-doca-un-infortunio-temuto-nel-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/42krunning.com\/it\/tendinite-della-zampa-doca-un-infortunio-temuto-nel-running\/","title":{"rendered":"Tendinite della zampa d’oca, un infortunio temuto nel running"},"content":{"rendered":"

La tendinite della zampa d’oca<\/strong>, conosciuta anche in medicina come tendinite anserina<\/strong>, \u00e8 l’infiammazione del tendine anserino<\/strong> che si trova nella zona interna del ginocchio. Il tendine anserino \u00e8 formato dalla confluenza di tre muscoli denominati sartorio<\/a>, gracile<\/a> e semitendinoso<\/a>; questi tre muscoli si inseriscono nella parte interna bassa del ginocchio. <\/p>\n

La tendinite della zampa d’oca provoca dolore<\/strong> di intensit\u00e0 variabile<\/strong> nella faccia interna del ginocchio<\/strong>, dolore che aumenta salendo e scendendo le scale o accovacciandosi. Gli esperti indicano che dietro questa patologia possono esserci diversi fattori: anatomici e funzionali, biomeccanici, metabolici e immunitari… Segnalano anche l’obesit\u00e0 e l’et\u00e0 come cause della tendinite della zampa d’oca, ma \u00e8 anche un problema che ha un’incidenza considerevole nei corridori di lunga distanza<\/strong>. <\/p>\n

I corridori e le corridrici che affrontano il calvario della tendinite della zampa d’oca spesso non sanno a cosa sia dovuto il loro problema. In realt\u00e0, esistono diversi motivi che possono essere la causa nel caso di persone che corrono: micro o macro traumatismi<\/strong>, sforzi intensi continuati<\/strong>, eccesso di esercizio<\/strong> e persino, a volte, per cause sconosciute<\/strong> e senza che esista un chiaro motivo. <\/p>\n

Sintomi della tendinite della zampa d’oca<\/h2>\n

Tutto inizia per la persona colpita con una sensazione di dolore al ginocchio<\/strong>, fondamentalmente nella faccia interna della gamba e sotto il ginocchio<\/strong>, simili ai dolori articolari. I fastidi sono pi\u00f9 evidenti al risveglio, anche se si attenuano nel corso della giornata e tornano ad aumentare la sera. <\/p>\n

Il dolore, se non trattato rapidamente e adeguatamente, pu\u00f2 intensificarsi e persino propagarsi al resto del ginocchio. Nei casi pi\u00f9 complessi (per non essere stati trattati in tempo e modo) finisce per diventare un problema cronico del ginocchio che finisce per colpire il resto della gamba e la caviglia, provocando con una certa frequenza l’associazione lesionale della tendinite della zampa d’oca con distorsione della caviglia, specialmente se esiste un problema di sovrappeso. <\/p>\n

\"Corridrice<\/a><\/p>\n

La persona che soffre di tendinite della zampa d’oca, oltre al dolore<\/strong>, pu\u00f2 avere difficolt\u00e0 nella deambulazione e instabilit\u00e0<\/strong>. A volte, \u00e8 anche possibile che la persona colpita possa trovarsi con il problema aggiuntivo di finire per danneggiare l’altro ginocchio per sovraccarico come conseguenza del forzare l’appoggio sulla gamba che non ha dolore. <\/p>\n

La tendinite della zampa d’oca \u00e8 una patologia che pu\u00f2 prestarsi a confusione<\/strong>, perch\u00e9 essendo dei tessuti molli (cio\u00e8 non colpisce fondamentalmente l’osso n\u00e9 l’articolazione), non si visualizza nelle radiografie comuni del ginocchio<\/strong>. Non \u00e8 raro che si dica al paziente che nelle radiografie non si visualizza nulla e, pertanto, che si minimizzi il fastidio. <\/p>\n

O pu\u00f2 essere persino peggio: si trova un po’ di artrosi e si dice che il problema \u00e8 di artrosi del ginocchio, per poi dirgli che non c’\u00e8 trattamento possibile (e non \u00e8 vero); \u00e8 vero che possono coincidere e coesistere entrambi i problemi (tendinite della zampa d’oca e artrosi del ginocchio), nel qual caso bisogner\u00e0 trattare entrambi i problemi ed \u00e8 qualcosa che attualmente si fa con molto successo.<\/p>\n

\"La<\/a><\/p>\n

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Cosa pu\u00f2 provocare la tendinite della zampa d’oca nel caso dei runner?<\/h3>\n

Le persone che corrono e possono avere maggiore predisposizione a soffrire di tendinite della zampa d’oca sono quelle che hanno avuto micro o macro traumatismi nella zona di inserzione del tendine anserino<\/strong>. \u00c8 anche possibile che la causa abbia a che fare con un cattivo appoggio durante la corsa<\/strong>, generalmente nel caso di persone con pronazione. Si indica anche come causa l’uso di scarpe da running con scarso ammortizzamento<\/strong> o inadeguate per correre perch\u00e9 non sono da running o sono in cattivo stato. <\/p>\n

Altre cause segnalate dagli esperti sono:<\/p>\n