Objetivo IronMan. La Cuesta De Enero

Continuación de Objetivo IronMan. Calentando Motores.

Se acabaron los entrenamientos de Enero. Ha sido un mes duro, muy duro. No por la intensidad de los entrenes, sino por el tremendo frío que hemos pasado y por venir de unas fechas en que nos volvemos un poquito más vagos de lo normal. El balance del mes es inmejorable, si consigo entrenar todos los meses de aquí a Regensburg como este Enero, creo que tengo mucho ganado. Excepto los únicos 2 días de descanso, no he fallado ni una sóla sesión en todo el mes, algo muy difícil para alguien que padece tantísimo con el frío. Pero si quiero terminar un IronMan, esta debe de ser la actitud, la constancia será sin duda la clave del éxito.

Empiezo Febrero con muchas ganas, estamos a 6 meses del gran día y en breve esto se empezará a poner serio. De momento me estoy limitando a meter horas en los 3 deportes sin fijarme mucho en los tiempos que hago, simplemente hay que ir acostumbrando a la musculatura a trabajar durante horas. Por ahora estoy sorprendido de la falta de dolores y de molestias, estoy entrenando sin el más mínimo síntoma de sobrecarga muscular y eso es fantástico. Ahora tengo que tener la cabeza fría para no entrar en calentones y no dejarme llevar por las ganas de apretarme, ya habrá tiempo!

He acabado el mes de Enero con un fin de semana muscularmente exigente. Tras los 140 kms de bici de ayer con unas sensaciones  buenísimas, quería salir hoy a correr durante más de 1h:30 para ir buscando cómo responden las piernas. Al final he corrido 1h:40 y he hecho más de 21 kms, las “patas” rinden perfectamente. Esto es  muy importante para cuando empiece a meter estas sesiones pero seguidas, dentro de 3 meses estaré haciendo 150 kms de bici + 30kms corriendo en una misma sesión y los músculos tienen que haberse ido adaptando progresivamente.

Además, el viernes ya hice una prueba de cual puede ser mi velocidad de crucero nadando, de momento la prueba la he hecho sobre una distancia de 2.500 mts a un ritmo que pudiera aguantar hasta los 3.800 que tiene la prueba y también he acabado muy contento, cada vez me resulta menos aburrido nadar y empieza a motivarme también este deporte.

Acaba el mes de enero, sigo sin fallar ni una sóla sesión. Sigo nadando 3 días por semana, corriendo otros 3 y pedaleando 2. Mañana merecido descanso, día perfecto para coger aire y empezar Febrero con las mismas ganas con las que acabo Enero.

Entramos en los ultimos 6 meses. La cuesta de Enero quedó atrás.

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