A importância do exame bioquímico no atleta de resistência

Como já vimos em posts anteriores, la alimeO treinamento é um fator chave no desempenho esportivo, especialmente em atletas de resistência e nos seguintes momentos:

• Durante a preparação da competição, para atingir uma composição corporal ideal.
• Durante todo o teste, para manter o desempenho máximo durante a competição.
• No final do compromisso competitivo, procura-se uma ótima recuperação do atleta.

Mas tão importante quanto a nutrição do atleta de resistência são os testes bioquímicos frequentes. É sabido em todo o mundo que qualquer pessoa deve ter um exame de sangue realizado uma vez por ano, mas a importância desse tipo de análise em atletas de resistência é intensificada, de forma que é recomendado fazê-los a cada 3 meses aproximadamente.
Os dados obtidos serão de grande importância para o treinador na periodização da temporada com Exercício e competições bem como para o nutricionista-nutricionista na hora de desenhar a estratégia nutricional personalizada do paciente. Quer dizer, dados bioquímicos nos permitem:

1. Não comprometa a saúde do atleta, bem como corrigir possíveis valores fora da normalidade.
2. Periodizar a temporada pelo técnico em nível de treinamento e competição, evitando anemia e fenômenos como overtraining e fadiga crônica.
3. Elabore um plano de dieta personalizado aos objetivos do atleta que fornecem a energia e os nutrientes necessários para obter o máximo desempenho e boa saúde.

Quando realizar análises de atletas de resistência?

Bem, existem alguns momentos importantes ao longo da temporada que fornecem informações relevantes sobre o atleta de resistência, tais como:

• No começo da temporada, a fim de avaliar o estado geral de saúde do atleta, bem como ter uma referência inicial após o período de férias.
• No final de cada período de treinamento com o objetivo de analisar adaptações.
• No mesociclo de volume aeróbio mais alto (bloqueio de treinamento) para monitorar o aparecimento de uma possível anemia.
• No início da fase de competição, que deve ser alcançado no estado desejado e bem recuperado.
• Depois de conseguir uma boa nota, para ter níveis de referência futuros.
• Com o aparecimento de sintomas ilógicos, como fadiga e fraqueza muscular, tontura, diminuição de peso e / ou desempenho, etc.

Conhecidos os momentos da temporada em que é importante fazer uma análise, é necessário saber:

1. Quais parâmetros nos oferecem as informações necessárias?
2. Quais devem ser os resultados ideais?

Preste atenção à seguinte tabela:

Como conclusão, a população de esportes de resistência da importância da realização de exames médicos, como testes bioquímicos e testes de estresse, já que com o esporte é necessário um esforço do corpo que acarreta grande estresse a nível metabólico e cujo consequências sem um planejamento ruim podem ser sérias.
lembre-se, a atividade física é boa para a saúde, o esporte competitivo não é, por isso é muito importante levar um controle médico correto bem como confiar treinamento e nutrição aos profissionais relevantes, a Graduação / Graduação em Ciências da Atividade Física e do Esporte e a Graduação / Diploma em Nutrição Humana e Dietética, respectivamente.

Ismael Martinez Garcia
dietista
Número colegiado CV00678
Mestre em Nutrição como pilar do rendimento em esportes de endurance e ultra-endurance.
www.dietisticavalencia.com
Facebook - Instagram