Bursite do joelho Goosefoot e outras condições comuns do joelho

La bursite do joelho”pé de ganso" É uma inflamação de um saco com líquido sinovial, localizado na parte interna do joelho, entre a tíbia e 3 tendões que o conectam com os músculos isquiotibiais da perna.
No joelho, existem 5 tipos de bursas, localizadas em diferentes áreas dessa articulação, mas próximas, o que pode levar à confusão sobre a origem específica da dor.
La bursite pré-patelar ou pré-patelar é a inflamação da bursa localizada na face anterior da patela, logo abaixo da pele. Uma área muito exposta a golpes e inflamações.
A bursite infrapatelar ocorre quando a inflamação está localizada sobre o tendão patelar. Existem 2 bolsas: a superficial, localizada na frente do tendão, e a profunda, localizada entre o tendão e a gordura corporal infrapatelar.
Mas a bursa que é um pouco mais alta que o “pé de ganso” também pode estar inflamada, na região medial do joelho, chamada de bursa semimembranosa.
Quando qualquer uma dessas bursas fica inflamada, são sentidas fortes dores nos joelhos, rigidez e limitação dos movimentos articulares, com claudicação. Em alguns casos, pode haver febre se a inflamação vier de uma infecção.
É um problema muito comum em quem usa o joelho excessivamente, como adepto da running, esporte de contato, alguém que está acima do peso, tem artrite no joelho ou sofreu uma lesão.

Exercícios caseiros para bursite no joelho

Nós podemos fazer alguns exercícios em casa para reabilitar o joelho inflamado, mas é sempre aconselhável consultar um especialista. Cada exercício deve ser feito lentamente e interrompido se você sentir dor.

• Deitado de costas. O joelho inflamado que repousa no chão e o que está bem dobrado. Deslize o calcanhar da perna afetada suavemente no chão até que o joelho esteja flexionado. Mantenha a posição por alguns segundos e estenda o joelho novamente. Repita o exercício várias vezes.
• Na mesma posição do exercício anterior, levante lentamente a perna afetada, reta, alguns centímetros acima do solo, mantenha a posição por alguns segundos e abaixe a perna suavemente. Descanso.
• De pé ou sentado, coloque a perna afetada em um suporte, localizado na frente. Uma cadeira, banquinho ou qualquer objeto que mantenha a perna esticada, paralela ao chão e na altura do joelho (sentado) ou do quadril (em pé). Alongue a perna o máximo possível, sem causar dor e mantenha a posição por cerca de 30 segundos. Abaixe a perna e repita.

O que fazer com a bursite pré-patelar ou infrapatelar do joelho?

• Aplicar frio no joelho ajudará a acalmar a inflamação.
• Procure deixar a perna em repouso, para sua recuperação.

Dependendo das causas do Bursite pré-patelar e bursite infrapatelar seu tratamento pode incorporar:

• Drogas antiinflamatórias.
• Infiltrações.
• Terapia a laser.
• Fisioterapia.
• Operação cirúrgica para retirada da bolsa, quando esta não responder a outros tratamentos.
• Antibióticos, quando a inflamação vem de uma infecção anterior.

É aconselhável ir a um especialista para tratar bursite do joelho do pé de ganso e evitar, tanto quanto possível, a recorrência da inflamação ou lesão que isso acarreta.