{"id":107009,"date":"2026-02-18T13:59:06","date_gmt":"2026-02-18T12:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/42krunning.com\/embajadores42k\/houssame-benabbou\/"},"modified":"2026-02-18T13:59:06","modified_gmt":"2026-02-18T12:59:06","slug":"houssame-benabbou","status":"publish","type":"embajador","link":"https:\/\/42krunning.com\/pt\/embaixadores\/houssame-benabbou\/","title":{"rendered":"Houssame Benabbou"},"content":{"rendered":"

Houssame Eddine Benabbou Azizi<\/strong> (Oujda, Marrocos, 25\/05\/1993), conhecido como Houssame Benabbou, \u00e9 um atleta espanhol especializado no corta-mato e em provas de fundo. Nasceu em Marrocos mas cresceu na Estremadura desde muito pequeno (15\/06\/2000). Come\u00e7ou no atletismo com 8 anos e desde ent\u00e3o nunca deixou de dar passadas. Em 2014 obteve a nacionalidade espanhola para poder representar a Espanha e nesse mesmo ano foi internacional com a Espanha pela primeira vez nos Jogos do Mediterr\u00e2neo sub-23 realizados em Aubagne (Fran\u00e7a), onde conquistou o bronze na prova de 10.000 m. Foi campe\u00e3o de Espanha em todas as categorias (desde sub-16 at\u00e9 \u00e0 categoria absoluta) e em todas as disciplinas (corta-mato, pista coberta, pista de ar livre e estrada). Em 2018, com apenas 24 anos, sagrou-se campe\u00e3o de Espanha de meia maratona, sendo o atleta mais jovem da hist\u00f3ria do atletismo espanhol a consegui-lo. Em 2019 e em 2021 voltou a sagrar-se campe\u00e3o de Espanha de meia maratona (tr\u00eas triunfos consecutivos) e em 2022 e 2023 foi vice-campe\u00e3o de Espanha, conseguindo assim estar no p\u00f3dio do campeonato nacional em cinco edi\u00e7\u00f5es consecutivas. \u00c9 o atual campe\u00e3o da Europa de 50 km em estrada, t\u00edtulo conquistado em 2022, ano em que tamb\u00e9m conseguiu ser o terceiro melhor ultrafundista do mundo pela IAU (International Association of Ultrarunners). Foi internacional absoluto com a sele\u00e7\u00e3o espanhola em dez ocasi\u00f5es e liderou a sele\u00e7\u00e3o no Campeonato do Mundo de meia maratona de Val\u00eancia em 2018.<\/p>\n

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Conquistas desportivas…<\/h3>\n

Os seus melhores resultados:<\/strong><\/p>\n

-Campe\u00e3o de Espanha absoluto de meia maratona, Melilla (2018)<\/p>\n

-Campe\u00e3o de Espanha j\u00fanior de 5.000 m (2012)<\/p>\n

-Campe\u00e3o de Espanha j\u00fanior de 3.000 m em pista coberta (2012)<\/p>\n

-Campe\u00e3o de Espanha sub-18 de corta-mato (2010)<\/p>\n

-Campe\u00e3o de Espanha sub-16 de 3.000 m ao ar livre (2008)<\/p>\n

-1.\u00ba, VI Cross Nacional Ciudad de Palencia Mariano Haro (2018)<\/p>\n

-1.\u00ba espanhol na Movistar Meia Maratona de Madrid (2018)<\/p>\n

-1.\u00ba espanhol na Meia Maratona Internacional de Albacete (2018)<\/p>\n

-1.\u00ba, Gran Fondo Internacional de Siete Aguas (2019)<\/p>\n

-2.\u00ba, Meia Maratona de Karlovy Vary (Rep\u00fablica Checa) em 2018<\/p>\n

-2.\u00ba, Carrera Liberty de Madrid (2018)<\/p>\n

-2.\u00ba, Corta-mato de Aranda de Duero (2017)<\/p>\n

-2.\u00ba, Cross Nacional de la Espada Toledana (2016)<\/p>\n

-3.\u00ba, Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos (2018)<\/p>\n

-3.\u00ba, Cross Nacional San Juan Evangelista em Sonseca (2019)<\/p>\n

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As suas melhores marcas:<\/strong><\/p>\n

-3.000 m: 8:09:29 (2017)<\/p>\n

-5.000 m em pista: 13:50:97 (2016)<\/p>\n

-10.000 m em pista: 29:26:09 (2016)<\/p>\n

-Meia maratona: 1:02:45 (2019)<\/p>\n

-Maratona: 2:10:45 (2019)<\/p>\n

-50 km: 2:49:20 (2022)<\/p>\n

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O que talvez n\u00e3o saiba sobre o Houssame…<\/h3>\n

\u00c9 T\u00e9cnico Desportivo em Atletismo N\u00edvel II pelo Centro Nacional de Forma\u00e7\u00f5es Atl\u00e9ticas e a Real Federa\u00e7\u00e3o Espanhola de Atletismo, e T\u00e9cnico Desportivo Superior pelo Centro Superior de Ensinos Desportivos (CSD) e a Real Federa\u00e7\u00e3o Espanhola de Atletismo. Atualmente frequenta o Mestrado em Alto Rendimento Desportivo no Centro Ol\u00edmpico de Estudos Superiores, organismo do pr\u00f3prio Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Espanhol. De 2020 a 2025 trabalhou para o Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Espanhol no programa em centros educativos da Estremadura e da Andaluzia.<\/p>\n

Adora viajar, a gastronomia, os animais de companhia (tem 5 gatos em casa) e ouvir m\u00fasica nos seus tempos livres ou a treinar, tudo isto a par da sua carreira dupla como atleta profissional, da forma\u00e7\u00e3o constante e do trabalho para o Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Espanhol.<\/p>\n

Houssame trabalhou tamb\u00e9m como monitor-formador em programas de reinser\u00e7\u00e3o social dos Estabelecimentos Prisionais de C\u00e1ceres e Badajoz, ajudando na organiza\u00e7\u00e3o de atividades desportivas e tamb\u00e9m com o jogo do xadrez.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":84119,"template":"","class_list":["post-107009","embajador","type-embajador","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/embajador\/107009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/embajador"}],"about":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/embajador"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/42krunning.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/embajador\/107009\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/42krunning.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/42krunning.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}