Em muitos casos estas informa\u00e7\u00f5es prov\u00eam de fontes s\u00e9rias, mas foram realizadas de forma gen\u00e9rica, sem atender ao caso particular de uma pessoa ou paciente concreto. Tamb\u00e9m h\u00e1 informa\u00e7\u00f5es que prov\u00eam de fontes muito pouco s\u00e9rias e que devem ser ignoradas porque, al\u00e9m de n\u00e3o te ajudarem a melhorar como runner, podem causar-te problemas. <\/p>\n
Para melhorar como runner \u00e9 preciso procurar o aconselhamento adequado<\/h2>\n
Vivemos numa \u00e9poca em que toda a gente tem acesso a informa\u00e7\u00e3o a apenas um clique de dist\u00e2ncia e em que est\u00e1 muito na moda publicar conte\u00fado nas redes sociais sobre desporto, nutri\u00e7\u00e3o, treino… e, claro, fisioterapia.<\/p>\n
Muitos profissionais que estud\u00e1mos e obtivemos os respetivos t\u00edtulos que acreditam os nossos conhecimentos e, portanto, a compet\u00eancia para oferecer servi\u00e7os e aconselhamento de qualidade ao desportista<\/strong>, assistimos com espanto, incredulidade, paci\u00eancia e, por vezes, indigna\u00e7\u00e3o ao desprop\u00f3sito que representa encontrar diariamente nas redes sociais pessoas sem qualifica\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m sem forma\u00e7\u00e3o a pontificar sobre mat\u00e9rias das quais t\u00eam escassos conhecimentos.<\/p>\n Alguns at\u00e9 lucram com os seus conselhos, recomenda\u00e7\u00f5es e aconselhamento a partir de conhecimentos que n\u00e3o acreditam (seguramente porque carecem dos t\u00edtulos obrigat\u00f3rios). Lamentavelmente, muitos dos seus clientes n\u00e3o t\u00eam consci\u00eancia do risco que correm ao colocarem-se nas m\u00e3os de pessoas que aconselham sobre treino-prepara\u00e7\u00e3o, recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, nutri\u00e7\u00e3o ou fisioterapia sem forma\u00e7\u00e3o e sem titula\u00e7\u00e3o que acredite a sua compet\u00eancia. <\/p>\n Vou tentar esclarecer que profissionais te podem ajudar a alcan\u00e7ar os teus objetivos (e portanto a melhorar como runner) e que falsos profissionais colocam em risco a tua sa\u00fade por falta de prepara\u00e7\u00e3o, por desconhecimento ou por \u00e2nsia de protagonismo.<\/p>\n Na minha opini\u00e3o existem duas normas b\u00e1sicas para come\u00e7ar a tratar este tema:<\/p>\n O meu conselho \u00e9 que procures um verdadeiro profissional que esteja formado (e com forma\u00e7\u00e3o, porque isso \u00e9 uma garantia de ter adquirido conhecimentos), atualizado e, sobretudo, que tenha experi\u00eancia naquilo que est\u00e1s a procurar, seja treino-prepara\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o ou fisioterapia. Se realmente desejas melhorar como runner, n\u00e3o te coloques nas m\u00e3os de pessoas <\/p>\n Com frequ\u00eancia vejo pessoas nas redes sociais a oferecer informa\u00e7\u00e3o sobre fisioterapia ou recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es (que \u00e9 a minha especialidade profissional) sem crit\u00e9rio algum e, o pior, sem ter em conta que dar conselhos inadequados pode causar problemas f\u00edsicos e at\u00e9 les\u00f5es. E as les\u00f5es, sei-o por experi\u00eancia profissional, destroem os sonhos e as aspira\u00e7\u00f5es desportivas das pessoas. Uma frase que repito at\u00e9 \u00e0 saciedade com os meus pacientes e tamb\u00e9m quando dou aulas \u00e9 “sem sa\u00fade n\u00e3o existe nenhum objetivo alcan\u00e7\u00e1vel”<\/em>. <\/p>\n Com este artigo pretendo esclarecer o papel de cada um dos profissionais que podes encontrar como runner na tua atividade desportiva (e para melhorar como runner \u00e9 muito importante t\u00ea-lo claro).<\/p>\n A primeira coisa que quero deixar claro \u00e9 que perante uma les\u00e3o \u00e9 preciso recorrer a um profissional de medicina<\/strong> para que diagnostique a les\u00e3o; a partir da\u00ed, considero muito importante esclarecer a distribui\u00e7\u00e3o de pap\u00e9is entre fisioterapeuta, preparador f\u00edsico e treinador:<\/p>\n Um aspeto muito importante a ter em conta \u00e9 saber se \u00e9s paciente ou cliente, que diferen\u00e7a h\u00e1? Pois muito simples: se est\u00e1s lesionado ou precisas de prevenir les\u00f5es<\/strong> para poder treinar, o profissional a quem deves recorrer \u00e9 um fisioterapeuta, porque \u00e9s um paciente<\/strong>. Caso estejas saud\u00e1vel, \u00e9s um cliente e o que precisas \u00e9 de um licenciado em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto. <\/p>\n O fisioterapeuta \u00e9 o profissional que se encarrega de melhorar a estrutura lesionada respeitando o processo de cura do tecido; al\u00e9m disso, trabalha na readapta\u00e7\u00e3o desportiva da les\u00e3o ou prevenindo-a, baseando-se em testes de fisioterapia que ajudem a conseguir que possas treinar sem dor ou inc\u00f3modos para dar qualidade aos treinos dos profissionais do desporto, que s\u00e3o os preparadores f\u00edsicos de antigamente e que agora s\u00e3o os licenciados em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto.<\/p>\n Um fisioterapeuta acompanha o desportista quando est\u00e1 lesionado; e quando n\u00e3o est\u00e1 lesionado, o fisioterapeuta pode ajud\u00e1-lo a prevenir com exerc\u00edcios avaliados mediante testes fisioterap\u00eauticos funcionais, por exemplo com a App Valobando (podes conhecer melhor em que consiste no artigo “A import\u00e2ncia do fisioterapeuta desportivo”<\/em><\/a>), gerando trabalho espec\u00edfico para o desportista com um objetivo de sa\u00fade, j\u00e1 que s\u00e3o profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n Um fisioterapeuta pode fazer um diagn\u00f3stico fisioterap\u00eautico, que juntamente com um diagn\u00f3stico m\u00e9dico pr\u00e9vio, sirva para desenhar um trabalho de recupera\u00e7\u00e3o e que tamb\u00e9m sirva para evitar reca\u00eddas.<\/p>\n O licenciado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica ou atualmente Licenciatura em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto \u00e9 o profissional que se encarrega de preparar para competir o corredor ou corredora que est\u00e1 saud\u00e1vel (n\u00e3o lesionado). Se n\u00e3o est\u00e1s lesionado, n\u00e3o \u00e9s um paciente, mas sim um cliente com um objetivo de competi\u00e7\u00e3o em mente. <\/p>\n O licenciado em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto \u00e9 o profissional que se encarrega de, uma vez avaliadas as tuas qualidades f\u00edsicas, preparar-te para que possas competir ao m\u00e1ximo e melhorar como runner; \u00e9 o encarregado “de procurar a tua melhor vers\u00e3o”<\/em>, que \u00e9 uma express\u00e3o que est\u00e1 agora muito na moda. Para melhorar como runner, \u00e9 fundamental contar com o aconselhamento de um especialista em prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica para poder tirar o melhor rendimento das tuas qualidades f\u00edsicas. <\/p>\n Al\u00e9m disso, um licenciado em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto que esteja especializado em alto rendimento em desportos de resist\u00eancia \u00e9 quem melhor te pode orientar na planifica\u00e7\u00e3o dos treinos para procurar um objetivo concreto.<\/p>\n Agora bem, pode um preparador f\u00edsico fazer uma readapta\u00e7\u00e3o de uma les\u00e3o?; e uma segunda quest\u00e3o: pode treinar um paciente com alguma les\u00e3o?<\/p>\n A resposta \u00e0 primeira pergunta \u00e9 um N\u00c3O rotundo porque n\u00e3o se formou para isso; faz\u00ea-lo seria um claro exemplo de intrusismo laboral, al\u00e9m de estar a colocar em risco a sa\u00fade do ‘paciente’, porque um corredor ou corredora que precise de uma readapta\u00e7\u00e3o por uma les\u00e3o \u00e9 um paciente e n\u00e3o um cliente (por isso fazia antes a diferencia\u00e7\u00e3o entre paciente e cliente).<\/p>\n A resposta \u00e0 segunda pergunta \u00e9 mais complicada, mas vou tentar esclarec\u00ea-lo: um paciente (um corredor ou corredora com uma les\u00e3o) deve estar tutelado por um fisioterapeuta na fase de marquesa e readapta\u00e7\u00e3o ao desporto, mas n\u00e3o est\u00e1 isento de trabalhar as qualidades f\u00edsicas que o seu desporto requer e essa \u00e9 a parte em que interv\u00e9m o t\u00e9cnico em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto, mas sempre sob a supervis\u00e3o e tutela de um fisioterapeuta.<\/p>\n O fisioterapeuta e a licenciatura em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto andam de m\u00e3os dadas no processo de treino e recupera\u00e7\u00e3o de um desportista. \u00c9 um t\u00e2ndem profissional que realmente pode ajudar a melhorar como runner qualquer pessoa interessada nesse objetivo. <\/p>\n Uma vez que o corredor ou corredora se recuperou da les\u00e3o, quem se encarrega de dirigir o processo de treino \u00e9 o licenciado em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto, mas o fisioterapeuta est\u00e1 na obriga\u00e7\u00e3o de gerar a situa\u00e7\u00e3o correta para que o desportista n\u00e3o se lesione e possa treinar ao m\u00e1ximo com o seu treinador.<\/p>\n Chegados a este ponto gostaria de falar de outros perfis profissionais (para alguns deles seria mais adequado falar de ‘pseudo profissionais’), sobretudo porque nos \u00faltimos anos proliferaram pelas redes sociais dando conselhos de todo o tipo para runners (prepara\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o, treino, preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, tratamento de les\u00f5es, conselhos de sa\u00fade…) e, sinceramente, creio que muitos deles n\u00e3o podem ajudar a melhorar como runner.<\/p>\n\n
![\"O](\"https:\/\/42krunning.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jna6704-scaled.jpg\")
<\/a>Sem sa\u00fade n\u00e3o existe nenhum objetivo alcan\u00e7\u00e1vel<\/h3>\n
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\u00c9s paciente ou cliente? Uma diferen\u00e7a importante <\/h3>\n
Se \u00e9s paciente, precisas de um fisioterapeuta<\/h4>\n
<\/a><\/p>\nSe n\u00e3o est\u00e1s lesionado, \u00e9s ‘cliente’ e precisas de uma licenciatura em Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica e do Desporto<\/h4>\n
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