Aventuras de una Slow Runner

Cuando Loles Sancho me invitó a escribir este post pensé “¿Qué voy a escribir yo con lo lenta y mala que soy?” y le dije medio en broma “A no ser que los seguidores de 42K Running quieran escuchar las aventuras de una Slow Runner en el que el mayor reto es terminar una carrera de 10k”… y así surgió la idea de lo que vais a leer aquí.

¿Qué es un/a Slow Runner?

Un/a Slow Runner es aquél que:

  • Va al final del todo, cuando está en un club de running. Se esfuerza, entrena como todos pero no acaba de ir más rápido.
  • Nunca o pocas veces ha bajado de 6 min/Km. Cuando lo hace se siente tan feliz que parece que ha llegado el primero y probablemente ha estado entre los 5% más lentos.
  • Su mayor aspiración (por ahora) es terminar un 10k por debajo de 1h (yo todavía no lo he conseguido… hay un casi pero todavía no).
  • Al costar tanto ir más rápido, 10k todavía siguen siendo un desafío y el próximo reto, una media, parece muy lejano.

Por estos 4 puntos, es fácil detectar una #slowrunner. Hay algunas frustraciones en ser una slow runner pero empezaré por las cosas buenas, que superan muchísimo a las malas.

Vamos por el principio, me presento:

Soy Johana Cavalcanti, profesional del Marketing en un Grupo Hostelero, tengo 38 años y hace 1 año y medio que me he apuntado al running. ¿Por qué? Pues porque estaba gorda y fumaba como una condenada a muerte que tenía en el tabaco su mejor amigo. Creo que hay poca gente que fumase más que yo. Ahora peso 9kg menos,  dejé de fumar y empecé a correr inmediatamente. Cuando empecé creí que correr más de 15min seguidos era imposible. Me descargué una aplicación para “aprender a correr” de estas que te hacen un plan de entrenamiento para correr 5k en 12 semanas. El primer día sólo tenía que correr 60 segundos seguidos y después otros 90 segundos caminando y confieso que me ahogaba en el segundo 50 pero seguí y conseguí mi primer reto, correr 5k. Después de eso he mejorado, pero muy poco. Para entonces corría a un ritmo de 7.20min/km ahora lo hago a 6.20min/km en los días buenos. Llegué a bajar de los 6 un día, antes de navidades, pero aquella fue la única vez y aunque sigo intentándolo, no parece que volverá a pasar muy pronto.

Este ha sido mi principio.

Y podéis preguntar ¿por qué corres con lo mal que lo haces? Pues la respuesta es sencilla, me encanta. Y empieza el por qué:

  1. Me mantiene en muy buena forma física. Creo que nunca he estado mejor y estoy bordeando los 40.
  2. Respiro mejor
  3. Aunque no parezca, hace que intente mejorar día tras día y cuando logro algo que  me supone un reto me llena de orgullo
  4. Me siento libre. Es algo que hago por mi misma, puedo hacerlo solita y no necesito mucho
  5. Me permite (me obligo) a salir a la calle después de un día encerrada en la oficina
  6. Es un momento conmigo misma, donde me aclaro las ideas (y genero ideas)
  7. Conoces a gente interesante, sana y llenas de vida.
  8. Puedo llevar mis zapas y correr donde me dé la gana, independientemente del lugar del mundo donde esté. Mis zapas siempre tienen un espacio en la maleta.

Johana Cavalcanti, Slow RunnerSeguro que hay muchas ventajas más pero no os quiero aburrir. Sí, soy mala, lenta y normalmente llego la última, pero me gusta mucho y me lo paso bien.

Ahora las desventajas:

1 – Las lesiones… Creo que mi frágil cuerpecito de #slowrunner no está hecho para este deporte y cuando no es una cosa, es otra. Acabo de estar más de dos meses parada por una fascitis plantar y ahora estoy sufriendo para adaptarme a unas plantillas.

2 – El coste. No, no es barato como muchos quieren vender. Necesitas buenas zapatillas, ropa técnica, fisio, plantillas…

Pero la mayor desventaja y que muchas veces desanima a seguir es que, SÓLO OTRO SLOW RUNNER ENTIENDE QUÉ ES SER UN SLOW RUNNER.

Es común escuchar de un normal runner:

  • “No te preocupes, si vas a 6min/km podrás” y tú piensas “ostia, pero si 6 para mi es la ostia de rápido.
  • “Si subir la cuesta del Castillo es súper fácil” y tú piensas “pa ti, hombre, que no tienes ni mis piernecitas, ni mi pulmoncito ni mi corazoncito. A mí una cuesta me mata…
  • “No entiendo cómo después de tanto tiempo no vas más rápido” y tú piensas “pues yo tampoco y ¿qué quieres que haga?
  • “Que el sábado nos vamos de trail” y tú dices “Pues yo paso que como voy la última, me pierdo”… y te dicen “venga, vamos que será diver…” y tú piensas “pa ti que no te perderás… como me he perdido ya 3 veces, ya no voy…”
  • “En tres meses puedes hacer una media”… y tú piensas: Ni en 3 ni en 6… si todavía me muero para terminar 10k ¿cuánto tengo que entrenar para hacer 21k?

Estas cosas la verdad es que te hacen sentir mal… Crees que no vale la pena juntarte con los Normal Runner / Fast Runner porque no entienden lo duro que es para ti estos 10km que ellos hacen en un día normal de entreno, charlando y trotando más rápido que tu en un día de carrera… pero pasados 10min entiendes porque no te pueden entender y  sigues yendo estas dos veces a la semana con esta gente tan maravillosamente maja y sanas y que a pesar de que eres la peor y que no te entienden, siguen tratándote como se fueras una de ellos y sigues y vuelves y echas de menos cuando estás lesionada y no puedes ir.

Después de mucho tiempo siendo sólo dos #slowrunners, donde nos apoyábamos mutuamente Pili y yo, yo y Pili, ahora tenemos un grupito dentro del club de running del cual soy miembro. Y seguramente muchas de las chicas que ahora son slowrunner, mejorarán y pasarán al siguiente nivel, mientras yo me quedaré ahí, intentándolo, sin mucho éxito, pero pasándolo bien.

Bueno, esta es mi historia. Seguro que hay muchas como yo por ahí. Pero creo que muchas no siguen porque se pasan a otro deporte o se apuntan al GYM porque no se sienten entendidas… pero chicas, somos más de lo que pensamos, no hay que desistir.

Os dejo una colección de #gansotimes, otro hashtag que podéis seguir de mis aventuras de #slowrunner  y que ya es un ritual 😀

11 comentarios
  1. Artur
    Artur Dice:

    Hola bella slowrunner
    Deje de fumar con 41, empece a correr a los 42, he adelgazado 16 kg, yme he perdido varias veces.
    Para dejar de fumar fuí empujado por el ambiente en carreras donde participaba de voluntario, empezar a correr fue alimentado por la gente que iba conociendo, igual que cuidar la alimentacion y perder peso. Entre estas personas que conoci, tu, en septiembre del 13.
    Entiendo lo que escribes. Confia, como hago yo, en quien quere y ayuda. Y filtra lo negativo.
    Cree en ti, y a correr divirtiendote.
    Una vez lei esto y me gusto: no corro para añadir dias a mi vida, sino para añadir vida a mis dias.
    Lo clava, no?
    Animo!

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  2. Juanlu
    Juanlu Dice:

    Joana un gran Post !!!

    Nos identificas un poco a tod@s en los inicios y lo mejor de todo, es que esta contado desde el cariño, la humildad y el mejor de los sentidos del humor.

    Grande !!

    Responder
  3. Juanlu
    Juanlu Dice:

    Johana un gran Post !!!

    Nos identificas un poco a tod@s en los inicios y lo mejor de todo, es que esta contado desde el cariño, la humildad y el mejor de los sentidos del humor.

    Grande !!

    Responder
  4. lucia
    lucia Dice:

    Me siento tannnnn identificada!! buenísimo el post!! Aunque cada vez corro más y suelo bajar de la media de 6 el km, veo el futuro slow total!! Me planteé hacer media maratón, de hecho es es noviembre, pero lo veo crudo. De momento con mis entrenes y mis carreras de 10 k soy feliz!! Si te interesa tengo un blog luciapascual.com dónde cuento mi experiencia en el running, y los objetivos que voy cumpliendo..Un saludo!!

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  5. eli
    eli Dice:

    En mi primera cursa de 5k, a los 200m la ambulancia se pegó a mi culo, y yo pensé: eli, déjalo, no vale la pena….
    Pero me había preparado mucho, así que seguí, y para cuando llegué al km 3 ( donde empezaba la bajada), la ambulancia se puso a mi lado y yo me dije a mí misma: ni de coña me vas a pasar ahora!!!!!!!!! Así que seguí corriendo….. y llegué!!!!! Tardé 37 min.
    Dos años después, y muchas cursas después, conseguí llegar en 35!!!!!! jajajajajaja!!!!
    Me alegra muchísimo saber que hay más gente como yo, que no pasamos del nivel 1 ni que nos maten!!

    Responder
  6. gemma
    gemma Dice:

    jajajajaja pues si tú te consideras una slow-runner, yo debo ser una ultra-slow-runner jajajajjaj
    no consigo bajar de 42 para los 5 k, de momento mi meta está en bajar de los 35 en un 5 k, previamente tengo el objetivo de acabarlos del tirón y con dignidad…. a veces creo que no lo voy a conseguir nunca…. y es posible que así sea. Pero yo insisto. Ya lo hice durante un tiempo, así que tarde o temprano lo conseguiré de nuevo.
    No dejes de escribir. Me ha alegrado mucho encontrar a gente como yo!

    go slowrunners!!!!!

    Responder
  7. Jordi
    Jordi Dice:

    Me has conmovido Joha. Supongo que ahora si has bajado de los 6, pero si alguna vez vienes por Barcelona, vamos a caracolear un rato juntos.
    Llevo unos 3 meses, después de 10 años inactivo. Estoy en 7min/km, intentando bajar a 6:30. Lo hago muy progresivo puesto que también estaba un poco subido de peso, aunque no se notaba.
    Mi mejor tiempo en sprint de 500m es de 5:10… xD

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  8. Venan
    Venan Dice:

    Hola, no eres una #slowrunner eres una atleta, entrenas, practicas, compites, te lesionas, compartes y vives un deporte. Todos no somos iguales, las tablas, las tallas, las carreras, incluso las camisetas están diseñadas para cuerpos “élite”. Somos personas normales que cumplimos con nuestro esfuerzo, sufrimos, disfrutamos y luchamos. Este sábado conseguí 10k en 1:07 con mi compañera de entrenamiento. Hace dos semanas conseguimos hacer una carrera de 12k. Nos hemos puesto como objetivo hacer una carrera popular de 16k en un mes. Hemos marcado el objetivo, el entrenador nos apoya y lo cree posible y vamos a seguir entrenando lo que haga falta para ver si podemos hacerla. Pequeños objetivos, alcanzables y que nos motivan a llegar a ellos. No lo dudes, llegarás.

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