Dieta Paleo, pros y contras de un estilo de vida
En los últimos años no han parado de surgir numerosas dietas milagro y diferentes estilos de alimentación pero, ¿sabrías diferenciar un concepto del otro? ¿No? ¡Atento! Dietas milagro Se podrían definir dietas milagro como aquellas que prometen/aseguran unos resultados maravillosos, inmediatos y en muchas ocasiones sin un esfuerzo excesivo. Suelen carecer de fundamento científico, tienen […]
Tu salud comienza en el carrito de la compra: Etiquetado nutricional
Realizar una alimentación sana y equilibrada es algo primordial para obtener buenos resultados a nivel competitivo así como para gozar de un buen estado de salud y sobre todo, mantenerlo en el tiempo. Pero, obviamente, para llevar a cabo una correcta dieta, tenemos que escoger una serie de alimentos en el supermercado que nos permitan realizar este estilo […]
Trastornos hematológicos en los corredores populares: carencia de hierro
El interés por el ejercicio, especialmente correr, ha sufrido un aumento espectacular, en los últimos años, a modo de ejemplo en el año 1985, se calculaba en mas de 35 millones de personas los corredores de fondo en los EE.UU. En la Comunidad Valenciana, la primera edición del circuito Runcáncer de la Asociación española contra […]
Entrenamiento para tus primeros 10K
Descubre las claves para el entrenamiento de tus primeros 10k, probablemente ya te sientas cómodo en distancias más cortas y el cuerpo pida desafíos mayores. Planes de entrenamiento running Entrena tu mente La mente puede ser nuestro mejor aliado y nuestro peor enemigo. Para que puedas controlar los nervios previos a la carrera adopta rutinas para […]
Dieta para runners o cómo lograr los objetivos a través de la comida
El running es una práctica deportiva en auge. Tiene una legión de seguidores, preocupados por el máximo rendimiento. Es ahí donde cobra importancia la equipación, las mejores camisetas, chaquetas técnicas y accesorios como cinturones portadorsales o calcetines. Otro de los aspectos que centra el interés es una buena dieta para runners, básica para llegar más […]
