A fasceíte plantar é a lesão mais frequente em atletas e ocorre devido à sobrecarga do tecido fascial tendíneo que sustenta o pé e que se localiza na planta do pé.
Atletas que fazem esforço contínuo e movimentos muito repetitivos com os pés, como atletas ou jogadores de futebol, são os mais acometidos por esta enfermidade
• Para que a lesão não se torne crônica, recomenda-se a aplicação de gelo, massagem, ultrassom, curativos especiais ou calçados mais adequados.
• Os especialistas recomendam cirurgia apenas se a dor persistir após três meses de tratamento
O pé é uma das principais estruturas anatômicas do atleta. Qualquer desconforto causado pelo esforço envolvido na alta competição, que afete esta área, condiciona a mecânica e pode causar outras lesões nos joelhos, quadris, etc.
Devido ao seu uso forçado ou ao calçado, pode ficar irritado ou inflamado, produzindo dores que podem perdurar na vida do atleta.
O que é fascite plantar e como ela ocorre?
A função da fáscia plantar é proporcionar estabilidade e capacidade de absorção de choques ao arco longitudinal do pé. La inflamación de la membrana o aponeurosis que recubre la musculatura de la planta del pie y de su zona insercional en el talón, provocada por las tracciones en cada impacto y en los movimientos de propulsión del pie, es lo que se denomina en medicina deportiva, fácil de plantar.
A atividade de alto rendimento a que os atletas profissionais submetem seus calcanhares, principalmente quando correm em terrenos ou superfícies duras, provoca percussão contínua na planta dos pés, produzindo microtraumas, que por sua vez são responsáveis por uma possível inflamação do calcanhar e sua conseqüente geração de dor.
Em alguns casos, a dor crônica no calcanhar também pode ser causada pelo chamado esporão calcâneo (pico na parte inferior do calcanhar que é visto na radiografia), que também causa inflamação ao redor das fibras da fáscia, embora isso aconteça não tem porque ser a causa da fascite. Entre 15 e 25% da população tem um esporão calcâneo, mas não sente dor e, ao contrário, muitos corredores com fasceíte não.
Os principais causas desta lesão são:
. Sobrecarga. Geralmente é a mais comum e é causada pelo uso excessivo da articulação ou pela repetição de uma técnica esportiva desenvolvida de forma incorreta.
. Mudança de calçado. É muito comum o aparecimento de dor na fáscia plantar ao renovar os calçados esportivos.
. Problema ósseo. Alguma malformação do tipo ósseo pode gerar fascite plantar.
Sintomas principais
Quando a fascite plantar é sofrida, os principais sintomas são:
. Dor. É o que o paciente mais sofre e a primeira coisa que ele percebe ao praticar qualquer atividade esportiva.
• Hipersensibilidade e inchaço.
• Quente.
• Vermelhidão.
• Tensão na planta do pé.
Prevenção
A prevenção da fascite plantar é relativamente simples: o aquecimento e o alongamento antes do exercício físico são essenciais para evitá-lo. Antes de cada sessão de treinamento, uma corrida leve de 5 ou 10 minutos é recomendada. Em seguida, é necessário realizar, além do alongamento geral, alongamento específico da planta do pé para diminuir a probabilidade de lesão da fáscia do pé e das estruturas dos tendões musculares.
Escolher o calçado certo é essencial. O calçado deve ser confortável, com um tamanho adequado ao pé, pois os pés podem não ser simétricos. O atleta deve experimentar cada novo par de sapatos, mesmo que sejam do mesmo modelo que costuma usar.
Como tratar a fascite plantar
Feito o diagnóstico, geralmente por meio do exame físico e da descrição dos sintomas relatados pelo paciente, o médico do esporte decidirá qual o protocolo de ação a ser realizado. Apenas excepcionalmente a cirurgia é usada para tratar esse tipo de lesão.
Embora não haja evidências da eficácia de um tratamento específico para a fascite plantar, existe uma série de recomendações que, em muitos casos, podem levar à sua cura. Entre eles está a correção de erros de treinamento.
Para cicatrizar rapidamente e sem recidivas, a lesão deve ser identificada o quanto antes e começar a evitar o gesto doloroso que a causa, pois, uma vez instalada, pode levar de 8 a 18 meses para a cura definitiva.
Os tratamentos mais eficazes são:
• Na fase aguda da dor, será utilizado gelo e serão aplicadas massagens na área por 10 ou 20 segundos, 3 ou 4 vezes ao dia. Isso evita a inflamação. O uso repetido de gelo ou crioterapia é o tratamento mais eficaz, pois o frio limita a dor, o inchaço, os hematomas e a inflamação.
• Ultrassonografias contínuas (5-10 W / cm) por cerca de 5 minutos ao dia serão utilizadas na fase pós-aguda da lesão, às 48 horas. Os efeitos do ultrassom (redução da dor, aumento do fluxo sanguíneo, aumento do metabolismo e redução do espasmo muscular) auxiliam no tratamento da lesão, além de dar um bom resultado nos atletas.
• Uma massagem profunda, em pequenos movimentos circulares sobre a região afetada, reabsorve o edema e reduz o espasmo muscular.
• A combinação de ultrassom com estimulação elétrica também pode ser eficaz. O ultrassom atua nos tecidos profundos e a estimulação muscular aumenta a flexibilidade da planta do pé.
• As ondas de choque extracorpóreas podem ajudar corredores e atletas com dores plantares há mais de um ano de evolução, com dores crônicas na região do calcanhar. Alguns médicos recomendam, mas sua eficácia ainda está em estudo.
• A aplicação de bandagem (bandagem com fitas adesivas) pode ajudar a aliviar a dor. Essa bandagem limitará o estresse na fáscia plantar. Também é útil em caso de ruptura da aponeurose.
• Ao sentir dor aguda, palmilhas de absorção de choque, palmilhas de choque, palmilhas personalizadas com estudos biomecânicos prévios podem ser usados para corrigir o varo valgo do pé.
Se o tratamento médico falhar, a cirurgia pode prosseguir.
Fonte: Sanitas.es
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