Correndo como um casal

Compartilhar hobbies com seu parceiro torna a cara-metade uma fruta perfeita. As alternativas de sabores são amplas, mas o running Pode ser uma terapia muito útil e saudável.

Se você for capaz de planejar a corrida com a pessoa com quem compartilha seu dia, você relação será visto fortalecido.  O estudo realizado por Rexona que se concentrou em analisar a influência que sair para uma corrida com seu parceiro tem sobre o relacionamento. O psicólogo do esporte Oliver Martinez, que conduziu a investigação, e de acordo com os resultados obtidos, afirma que o running lata ser uma boa ferramenta para fortalecer as relações interpessoais entre casais: “A partilha de objectivos, desafios e motivações na formação ajudará decisivamente a promover a comunicação e a empatia entre os dois membros do casal, fortalecendo assim a relação”.

• Encontrar em nosso parceiro um parceiro de running encoraja nosso grau de comprometimento com a atividade é maior. o motivação é favorecido por ter outra pessoa com quem compartilhar ideias para melhorar o desempenho e alcançar os objetivos estabelecidos (mesmo que sejam diferentes para cada um). Além disso, outra fonte delimeA informação que aumenta a motivação é o conhecimento de que o outro tem expectativas colocadas no tarefa conjunta.

• Poder falar sobre uma atividade de que vocês dois gostem ajudará a aumentar a comunicação entre os dois, reforçando o vínculo sentimental.

• “Você está sempre treinando”, "Você também vai correr hoje no domingo?"  Compartilhar este hobby acabará com esse tipo de censura, pois ambos são comprometido com o mesma tarefa. Desta forma, correr será parte de uma vantagem que vai enriquecer a relação.

• Sem dúvida, um dos benefícios mais interessantes, e que será um incentivo importante para calçar os sapatos e sair para correr (seja com o seu parceiro ou sozinho), é que você corre melhoria la atividade sexual.  Um estudo realizado pela Universidade de Harvard mostrou que homens ativos tinham 30% menos chances de fazer sexo ruim, além de casais ativo fisicamente eles fizeram sexo muito mais.

• Por fim, uma das grandes vantagens de treinar com seu parceiro é descobrir lugares desconhecidos E se não fosse pelo fato de querer sair para treinar em novos roteiros, principalmente aos domingos com corridas longas, para sair da rotina do roteiro habitual. E que tal conhecer outras cidades e países com a desculpa perfeita de que está acontecendo uma corrida da qual você deseja participar?

                Mas... como sempre há um mas e mesmo se vocês forem um casal, cada um individualmente pode e deve ter gostos e / ou necessidades diferentes, então antes de sair para uma corrida juntos você deve concordar como você vai fazer isso .

                Alguns pontos que você deve considerar e colocar especialmente atenção são:

• No parque ou na cidade? Está a ouvir música ou a mergulhar no som ambiente? de manhã ou à noite? Dias da semana ou apenas fins de semana? Você tem que alcançar um acordo mínimo Respeitando sempre as preferências pessoais de cada um para que não seja necessário correr colado ao longo do treino, basta sair do mesmo local com um aquecimento prévio e combinar um ponto de encontro para alongarmos juntos.

• El Espírito competitivo É melhor deixar em casa quando você correr com seu amante, pois o objetivo de vocês saírem juntos é que gostem do companhia mútua. Caso um dos dois seja especialmente competitivo, então deixar de lado a ideia de treinar juntos pode ser a melhor opção de todas para evitar futuras frustrações que podem gerar discussões entre os dois. 

• Nível de treinamento diferente: Se um dos dois já é um corredor experiente e o outro ainda está iniciando essa aventura, o ideal é, como já mencionei acima, dividir o aquecimento e os alongamentos, combinando um ponto final de encontro. O treino com o seu parceiro não deve interromper a progressão individual de cada um.

A felicidade não é dada nem dotada, é apenas partilhada e uma das formas de partilhar a felicidade é partilhando treino com o seu parceiro.

Corredores adoráveis
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