Por que nos ferimos?

"Somente quem treina com dor se machuca"

"O que dói não é correr, mas correr mal"
“O corpo alerta você muito antes de ocorrer o ferimento. Dá sinais a você. Às vezes ele grita com você e você não escuta ou fica surdo "
“Só quando somos crianças é que corremos com a técnica adequada. A maioria das crianças são exemplos perfeitos de biomecânica. Nosso corpo muda devido ao estresse que passamos. Corremos contraídos da cabeça aos pés. Para correr com a técnica adequada, você deve primeiro aprender a relaxar "
“Quantos de nós procuramos determinar a causa do problema quando sentimos um desconforto como uma contratura ou uma dor que aparentemente surgiu do nada? “Vai passar” ou “Vou me aquecer e isso vai passar” é o pensamento predominante, embora no fundo saibamos que existe um problema latente, à espreita, esperando para atacar.
“Seu orientador deve ser um corredor. Sem experiência de corrida em primeira mão, essa pessoa não terá compreensão (visão) suficiente para ajudá-lo. Claro, isso não significa que todos os conselhos que você recebe de outros corredores serão sólidos - apenas que há uma chance maior de que sejam corretos. "
“Seu conselheiro deve ser capaz de discutir em detalhes os fatores genéticos, ambientais e de treinamento que podem ter causado sua lesão. Se o médico não puder fazer, (ambos, paciente e médico) não conseguirá chegar a nada "
“Se eu não conseguisse curar seu ferimento, seu conselheiro deveria estar tão angustiado com essa falha quanto você. A pessoa de quem você está procurando ajuda deve compreender a importância de correr por você. Desde o início, é patentemente ridículo aceitar as recomendações de alguém que é contra a sua candidatura. "
"Seu conselheiro não deve ser caro, pois a maioria das lesões por corrida pode ser curada sem recorrer a tratamentos caros."