Bursite du genou en pied d'oie et autres affections courantes du genou

La bursite du genou «pied d'oie« Il s'agit d'une inflammation d'un sac contenant du liquide synovial, situé à l'intérieur du genou, entre le tibia et 3 tendons qui le relient aux muscles ischio-jambiers de la jambe.
Au niveau du genou, il existe 5 types de bourses séreuses, situées à des endroits différents de cette articulation, mais proches, ce qui peut prêter à confusion sur l'origine précise de la douleur.
La bursite prépatellaire ou pré-patellaire est l'inflammation de la bourse située sur la face antérieure de la rotule, juste sous la peau. Une zone très exposée aux chocs et à l'inflammation.
La bursite infrapatellaire survient lorsque l'inflammation est située sur le tendon rotulien. Il existe 2 bourses : la superficielle, située en avant du tendon et la profonde, située entre le tendon et la graisse corporelle infrapatellaire.
Mais la bourse qui est légèrement plus haute que celle en « pied d'oie », dans la zone médiale du genou, appelée bourse semi-membraneuse, peut également s'enflammer.
Lorsque l'une de ces bourses s'enflamme, une douleur intense au genou, une raideur et une limitation des mouvements articulaires sont ressenties, accompagnées d'une boiterie. Dans certains cas, il peut y avoir de la fièvre si l'inflammation provient d'une infection.
C'est un problème très courant chez ceux qui utilisent le genou de manière excessive, en tant qu'adepte de running, sport de contact, une personne en surpoids, souffrant d'arthrite au genou ou ayant subi une blessure.

Exercices à domicile pour la bursite du genou

Nous pouvons faire quelques exercices à la maison pour rééduquer le genou enflammé, mais il est toujours conseillé de consulter un spécialiste. Chaque exercice doit être fait lentement et arrêté si vous ressentez de la douleur.

• Allongé sur le dos. Le genou gonflé qui repose au sol et celui qui va bien, plié. Faites glisser doucement le talon de la jambe affectée sur le sol jusqu'à ce que le genou soit fléchi. Maintenez la position quelques secondes et étendez à nouveau le genou. Répétez l'exercice plusieurs fois.
• Dans la même position que l'exercice précédent, soulevez lentement la jambe affectée, bien droite, à quelques centimètres du sol, maintenez la position quelques secondes et abaissez doucement la jambe. Se reposer.
• Debout ou assis, placez la jambe affectée sur un support, situé devant. Une chaise, un tabouret ou tout objet qui maintient la jambe droite, parallèle au sol et à la hauteur du genou (assis) ou de la hanche (debout). Étirez la jambe le plus loin possible, sans atteindre la douleur et maintenez la position pendant environ 30 secondes. Abaissez votre jambe et répétez.

Que faire en cas de bursite pré-patellaire ou infrapatellaire du genou ?

• L'application de froid sur le genou aidera à calmer l'inflammation.
• Essayez de laisser la jambe au repos, pour sa récupération.

Selon les causes de la Bursite prépatellaire et bursite infrapatellaire son traitement peut incorporer :

• Médicaments anti-inflammatoires
• Infiltrations.
• Thérapie au laser.
• Physiothérapie.
• Opération chirurgicale pour retirer le sac, lorsqu'il ne répond pas aux autres traitements.
• Antibiotiques, lorsque l'inflammation provient d'une infection antérieure.

Il est conseillé d'aller chez un spécialiste pour traiter Bursite du genou « pied d'oie » et éviter, dans la mesure du possible, la récurrence de l'inflammation ou de la blessure qu'elle provoque.