Comment choisir votre chaussure idéale.

L'un des choix les plus difficiles qu'ont les coureurs à chaque changement de chaussure ou nouvelle acquisition est quel modèle choisir ou quelle chaussure est l'idéal selon nos caractéristiques.

Cela devient encore plus difficile lorsque nous commençons à pratiquer running puisque les premières baskets que nous achetons ne répondent à aucun critère et nous les achetons généralement dans des centres non spécialisés. Je voudrais également vous dire que trouver la chaussure idéale devient parfois une tâche très compliquée et dans certains cas, jusqu'à ce que nous ayons acheté sept ou huit modèles de marques différentes au fil des ans, nous ne trouvons pas la chaussure idéale. Et bien voici quelques conseils de Jaume Vila, compagnon de route et membre de l'équipe. Runningway.net :

« Les baskets de running peuvent être classés en 3 grands groupes:

a) Entraînement (Amorti - Tapis de course) :  Modèles lourds super amortis au niveau du talon, avec la voûte plantaire renforcée plusieurs fois avec des pièces en plastique rigide qui corrigent l'empreinte et donnent de la stabilité au pied, indiqués pour les trajets "lents", longs, ou pour l'asphalte, également pour les personnes lourdes > 80kg. Par exemple : ASICS Nimbus, NB1064, Mizuno Wave Cavalier, etc….

Ce sont les modèles les plus chers car ce sont les baskets qui prennent le plus soin du pied. Ce sont des baskets durables, disons les baskets de base de toute la saison. La durée de vie approximative de ce type de bamba est de 1.000 1.200 / XNUMX XNUMX km.

Les New Balance 1064 sont des chaussures un peu lourdes destinées aux coureurs qui dépassent les 75 kilos et qui recherchent confort et amorti.

Les Asics Cumulus Ils seraient dans ce groupe mais pour les personnes légères <70kg ou pour les femmes, car l'amorti n'est pas tellement renforcé mais l'arche de la semelle l'est.

b) Mixte: Ne confondez pas ces chaussures avec celles "milieu de gamme", elles sont tout aussi haut de gamme mais indiquées pour des balades plus courtes et un peu plus gaies (environ 4"/km), pour des balades à plat sur terre, et pour les personnes légères. Leurs principales caractéristiques sont qu'elles sont semi-amortissantes, elles ont toujours une correction de pas dans la semelle intérieure mais celle-ci n'est plus rigide et leur durée est d'environ 800 km. Nike Vomero, Saucony Jazz, Asics Stratus. Prix ​​moyen

c) Voler : Chaussures très légères, avec une transition de pas super rapide et agressive, un amorti minimal et aucune correction de stabilité dans la semelle intérieure. Chaussures indiquées pour faire des séries et pour concourir. Prix ​​modérés mais sa durée de vie en km est bien inférieure aux autres. »

Les Scott Makani sont des chaussures de running légères conçues pour la compétition et pour les coureurs de moins de 75 kilos.

Enfin, ce qu'il faut prendre en compte, dans un premier temps, c'est de connaître votre type d'empreinte (neutre, pronateur ou supinateur) puisque, quel que soit le choix de la chaussure pour l'esthétique, le poids ou la vitesse, connaître notre comportement en jogging nous aiderons à prévenir les blessures.

Pour ce faire, nous vous conseillons d'acheter vos chaussures dans un centre spécialisé. running car ils disposent à la fois de l'expérience et des systèmes technologiques avancés pour détecter le type d'empreinte et les chaussures qui correspondent le mieux à nos besoins.

source: Runningmanière