Iván Penalba, finisseur à Badwater 135 pour la deuxième fois

Iván Penalba a déjà son boucle du deuxième finisseur Malwater 135, une course unique même dans son austérité. Une boucle de ceinture de très bon goût'cow-boy' et un maillot commémoratif est tout le prix que vous obtenez pour avoir parcouru ses 135 miles infernaux.

Peu importe que vous gagniez comme l'Américaine Ashley Paulson avec un temps incroyable de 21h44' (la première femme à gagner), que vous terminiez douzième comme Iván Penalba avec 29h48' ou que vous terminiez en dernière position, 89e, avec 46h34', le prix C'est le même pour tout le monde, bien que la condition soit qu'il soit terminé dans les 48 heures (délai maximum fixé par l'organisation).

Dans l'édition 2023, ils ont pris le départ à Badwater Bassin (Death Valley) 100 coureurs de 26 nationalités différentes, dont seulement 11 n'ont pas atteint la ligne d'arrivée à Whitney Portal, à 2.530 XNUMX m d'altitude, sur le parcours qui mène à l'ascension du plus haut sommet des États-Unis, il Mont Whitney.

Iván Penalba est mort et ressuscité dans le Badwater 135

L'un des grands favoris était Iván Penalba. Le coureur d'ultra-distance espagnol a terminé en deuxième position en 2022, lors de sa première participation, et en 2023, il est parti avec l'ambition et l'illusion d'être le premier à parcourir les 135 miles (217 kilomètres) de la course d'ultra-distance la plus exigeante.

décidé de sortir risquer dès le début. Sans peur de la faux que le Badwater 135 réservé à ceux qui commettent des erreurs ou ne savent pas mesurer leur force. Son Chemin de croix ça a commencé à 3 heures de course, après avoir commis plusieurs erreurs dues à son désir de chercher la victoire.

Au kilomètre 170, avec 45 kilomètres à parcourir pour le but, dans le lieu le plus torride et le plus inhospitalier du parcours, son corps en a assez dit. Il ne pouvait pas faire un pas de plus. Il avait vomi tout ce qu'il avait bu et mangé pendant des heures. Ses jambes ne pouvaient pas suivre, mais sa tête et son cœur n'étaient pas d'accord.

Tout nous faisait craindre le pire, mais Iván et son équipe n'ont pas envisagé l'abandon comme une option : ils ont dû récupérer, se relancer et revenir sur l'asphalte brûlant à près de 80º pour terminer la partie la plus difficile du parcours. Et récupérez la deuxième boucle et le maillot commémoratif, la récompense austère mais symbolique qui certifie être un finisseur du Badwater 135.

Dès qu'il a franchi la ligne d'arrivée, avec le peu de force qui lui restait, il a embrassé tous les membres de son équipe : Carmen Pérez, Joaquín Candel et Oscar Hernández. « Ils m'ont sauvé la peau. Au kilomètre 170, il était mort, incapable de se tenir debout. J'ai pu ressusciter et finir grâce à eux".

le mauvaiswater 135 ne pardonne pas les erreurs

le mauvaiswater 135 ne pardonne pas les erreurs; si vous les commettez, cela vous déchire. C'est une course qui exige l'excellence, une infinie capacité de souffrance et une passion folle pour les ultra-fondamentaux les plus extrêmes. Son parcours de 135 milles à travers la Vallée de la Mort, avec le châtiment impitoyable de températures infernales (plus de 50º le jour et pas moins de 34º la nuit), est un supplice dont il est très difficile d'en sortir indemne.

La pénalité était leader durant les trois premières heures de course et pendant ce temps, il était chargé de diriger le groupe des favoris. "Ce n'était pas une décision intelligente car j'ai pris tout cet effort par moi-même, car logiquement ils ne m'ont apporté aucun soulagement, mais plus qu'à cause de l'effort ce n'était pas intelligent car pour rester en tête je n'ai pas fait ma stratégie nutritionnelle depuis le début et je ne me suis pas arrêté pour faire pipi non plus jusqu'à trois heures de course », explique à 42K le couloir.

Trois heures après le début de la course, son corps a commencé à donner des signaux d'alarme : quelque chose n'allait pas, alors il s'est décroché et a ralenti.

« J'ai abordé la première côte et je ne l'ai pas complètement mal fait, mais j'étais déjà conscient que ça n'allait pas bien. J'ai fait la descente très vite, énormément vite, plus d'une minute par kilomètre plus rapide qu'en 2022, espérant renouer avec le groupe de tête et continuer à aspirer au podium. A la descente je me suis vidé complètement et je n'ai pas assez bu, ce qui était une autre erreur, et j'ai fini la descente détruit. La montée suivante, qui a été la plus dure, m'a coûté cher et c'est là que j'ai commencé à avoir de vraies complications ; J'ai couronné comme j'ai pu et c'est alors que mon corps en a dit assez et je me suis effondré", explique Ivan.

42K: Qu'est-ce que tu veux dire par "je me suis effondré" ?

Iván: Mon corps en a assez dit. J'ai dû arrêter car je ne pouvais pas continuer à courir. À partir de ce moment, une autre carrière a commencé pour moi. Je voulais avant tout récupérer pour finir de la manière la plus digne possible. Quand tout a mal tourné, ma grande illusion est devenue d'atteindre la ligne d'arrivée et de le faire avec mon plus beau sourire. La difficulté s'aggrava lorsque la nuit me rattrapa à nouveau, ce que je n'avais pas prévu et qui m'obligea à m'adapter à des circonstances et à des difficultés que je n'avais pas prévues.

42K: À quel moment les sensations commencent-elles à vous alerter que quelque chose ne va pas ?

Iván: Tout allait bien jusqu'à la fin des deux heures et demie de course. Jusque-là, je menais la course, avec tous les favoris derrière moi, soldats au rythme que j'imposais. J'ai essayé de trouver un maximum de performances dès le départ et j'ai commis l'erreur de ne pas m'arrêter pour faire pipi pendant les premières heures. Je voulais aller plus vite que nécessaire et être en première position ; aller si stressé ne m'a pas laissé réfléchir froidement et suivre ma stratégie d'unlimentation, hydratation et miction. J'ai retenu l'envie de faire pipi pour ne pas perdre la tête dans la course et ce fut le début de tous les problèmes qui sont venus plus tard.

42K: Quelles problèmes?

Iván: J'ai cessé de vouloir boire, manger et même uriner. Mon corps retenait les fluides et j'ai commencé à remarquer clairement que je ne me sentais pas bien, alors j'ai décidé de ralentir drastiquement car je savais que je pouvais avoir un sérieux problème, surtout dans une course avec des températures aussi élevées. J'ai essayé d'éviter l'effondrement mais il était trop tard.

Au kilomètre 170, il a été contraint de s'arrêter, il ne pouvait pas faire un pas de plus

42K: Déjà décroché du groupe des favoris, vous avez continué à vous battre pendant des heures jusqu'à ce qu'au kilomètre 170 vous soyez contraint à l'arrêt.

Iván: La vérité est que je ne sais même pas comment je suis arrivé au kilomètre 170. C'est la partie la plus compliquée du parcours à cause de la chaleur. Un vent brûlant soufflait, un vent brûlant. J'avais vomi plusieurs fois avant d'en arriver là dans la course, mais c'est là que je me suis complètement vidé après avoir vomi pour la énième fois. J'ai arrêté parce que je n'étais plus capable de faire un pas, il n'y avait pas d'autre option. Tout ce qu'il buvait ou mangeait le faisait vomir. J'ai dû réinitialiser et prier pour que le corps se stabilise un peu et me permette de reprendre la course pour essayer de finir.

42K: Combien de temps êtes-vous resté debout ?

Iván: Environ une heure et vingt minutes. J'ai bu un peu d'eau et un peu de Coca Cola, je me suis allongé et J'ai commencé à prier pour arrêter de vomir. Je me suis répété qu'il ne fallait pas être pressé, qu'il fallait laisser mon corps récupérer et qu'il y avait tout le temps de récupérer mes forces et de continuer jusqu'à la ligne d'arrivée. Mon objectif à partir du moment où j'ai touché le fond était de récupérer le minimum de force pour finir la course coûte que coûte. Je n'ai jamais abandonné un test et c'est quelque chose que je veux maintenir tout au long de ma carrière sportive : le retrait n'est pas une option. Une de mes grandes motivations en tant qu'athlète est de montrer qu'avec de la patience, de la persévérance et de la tête, il y a toujours moyen d'atteindre l'objectif, aussi difficile ou impossible que cela puisse paraître. Tout semblait me condamner à battre en retraite, mais avec la tête et le cœur nous avons trouvé le moyen de continuer jusqu'au bout.

42K: Le fantôme de l'abandon est-il passé par votre tête ?

Iván: Oui, car je n'ai pas trouvé comment résoudre le problème : ne pouvait rien manger ni boire sans le vomir immédiatement. Avec 45 kilomètres extrêmement durs à venir, il était impensable de continuer si je n'arrivais pas à m'hydrater et à récupérer un minimum. Heureusement, nous avons eu assez de patience pour que le corps se rétablisse. Je savais que j'avais 48 heures pour terminer la course et à ce moment-là, mon seul défi était de terminer. Je suis très satisfait de la façon dont j'ai géré ces moments terribles. Tout était contre moi, mais j'ai essayé d'être patient et de repousser toutes les pensées négatives pour ne pas penser à me retirer.

Dans les 10 derniers kilomètres, il s'est endormi en courant

42K: Tu n'avais jamais couru plus de 24 heures, mais pour finir ça Badwater 135 il fallait passer près de 30 heures à courir. Comment était cette expérience de quelque chose d'inconnu pour vous ?

Iván: J'ai passé un mauvais moment dans les 10 derniers kilomètres parce que le sommeil m'a vaincu. Je faisais du jogging et de la marche et mes yeux se fermaient sans pouvoir l'éviter. Heureusement, j'avais Carmen à mes côtés qui me guidait et me tenait parce que quand mes yeux se fermaient je me penchais d'un côté et j'arrêtais d'aller en ligne droite. Finalement, j'ai dû m'arrêter et fermer les yeux pendant quelques minutes parce que Je n'ai pas pu rester éveillé. C'était une micro-sieste de 5 minutes qui était super pour moi et m'a aidé à apprendre que ces micro-sommeil peuvent être très utiles pour les courses de longue distance. Je ne l'avais jamais fait, mais je sais qu'il y a des coureurs d'ultra-fond qui utilisent ces microsiestes dans le cadre de leur stratégie de course et je pense que c'est quelque chose de très positif et que je vais étudier pour les futures courses de longue distance.

42K: Quel rôle l'équipe et surtout Carmen ont-elles joué dans ces moments délicats ?

Iván: Ufffff... Sans l'équipe je n'aurais pas pu franchir le kilomètre 170, mais l'entreprise Carmen dans la dernière partie, il a été décisif d'atteindre la ligne d'arrivée. Elle elle a couru avec moi pendant plus de 130 kilomètres (l'organisation autorise les coureurs d'accompagnement, mais toujours derrière le concurrent) et c'était essentiel pour moi d'atteindre le but. Il me parlait tout le temps et cherchait un moyen de garder ma tête occupée ; même dans la dernière partie, quand je m'endormais en faisant du jogging, il inventait des jeux pour me faire rester éveillé. Il ne m'a jamais laissé tomber.

42K: Vous avez été déçu du résultat final après tant de mois de travail et de préparation ?

Iván: Non. C'est vrai que nous recherchions l'excellence, mais le résultat est positif car malgré les adversités nous avons réussi à arriver au bout en moins de 30 heures en 12ème position. Et puis il faut valoriser l'apprentissage, car dans une carrière comme la Badwater 135 vous n'arrêtez jamais d'apprendre des choses. Je ne peux pas être déçu car J'ai donné tout ce que j'avais à l'intérieur, tout et plus, pour finir. Je serais déçu si j'avais le moindre doute sur le fait que je n'ai pas fait de mon mieux pour obtenir le meilleur résultat possible.

42K: Quelle leçon ou apprentissage positif retenez-vous de la mauvaisewater 2023?

Iván: D'une part, vous devez toujours suivre la stratégie établie, sans improviser et sans commettre d'erreurs inutiles. D'autre part, qu'il y a toujours une issue ou une solution même si cela semble impossible pour toute difficulté. le mauvaiswater 2023 m'a fait graver dans la tête que tant que vous n'abandonnez pas, une opportunité peut toujours être générée. Il faut courir avec intelligence et tête ; le cœur est très important dans une course comme celle-ci, mais l'essentiel est de courir avec intelligence, avec patience, sans improviser et surtout en recherchant l'équilibre intérieur.

Penalba sur le triomphe d'Ashley Paulson : "Les femmes ont une plus grande capacité de souffrance et une plus grande tolérance à la douleur que les hommes"

42K Avez-vous été surpris par la victoire de ashley paulson, la première femme à s'imposer dans le Badwater 135?

Iván: Non. C'est une coureuse d'ultra-distance impressionnante et unique. L'année dernière, il avait déjà fait une course et cette année, il s'était consciencieusement préparé à entrer dans l'histoire. Sa victoire confirme quelque chose sur lequel je suis clair depuis longtemps : dans les courses d'ultra-distance, il n'y a pas de différences entre les hommes et les femmes; De plus, j'ose dire que les femmes dans ce type de carrière ont un potentiel brutal parce qu'elles ont une plus grande capacité de souffrance et de tolérance à la douleur que les hommes. Aux États-Unis, il y a déjà eu plusieurs victoires absolues pour les femmes dans les courses d'ultra-distance. Dans les épreuves d'ultra-distance, la vitesse n'est pas l'élément déterminant, mais la résistance et la capacité à souffrir. Dans certaines épreuves d'ultra-distance, ce sont peut-être les femmes qui mettent la barre la plus haute et qui laissent des records. L'exemple d'Ashley est la preuve la plus claire d'une femme qui a vaincu les meilleurs spécialistes masculins dans la course la plus difficile au monde. Son triomphe est très positif pour l'ultrafondo car il peut servir d'exemple et de revendication pour d'autres femmes. Les femmes, sans aucun doute, peuvent aspirer à concourir face à face avec les hommes dans la course d'ultra-distance.

42K: Penses-tu retourner dans le Badwater?

Iván: Oui, c'est la course de ma vie. C'est la carrière de mes rêves. Je pensais que j'étais qualifié pour me battre pour la victoire cette année, mais j'ai été confronté à la réalité. C'est la course la plus difficile au monde et il n'est pas facile d'atteindre l'excellence. Tous les gagnants ont plus de 40 ans et j'en ai 31. C'est peut-être un long chemin, mais je veux revenir autant de fois qu'il le faudra pour remporter la victoire. Et si un jour je gagne, je continuerai à courir le plus de fois possible car c'est une course inhumaine et c'est justement ce qui me motive et m'excite. Il n'y a pas de race au monde comparable à Badwater. Je vais le courir à nouveau, mais je le ferai avec la tête aussi calme que possible pour affronter les moments difficiles de manière plus sereine.

Texte à 42K de:

Paco Amoros

Responsable Communication pour 42K

Diplômée en journalisme de l'Université CEU Cardenal Herrera et titulaire d'un master en marketing numérique. Responsable Communication pour 42K.

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