Courir en couple

Partager des passe-temps avec votre partenaire fait de la meilleure moitié un fruit parfait. Les alternatives de goûts sont larges, mais le running Cela peut être une thérapie très utile et saine.

Si vous êtes en mesure de planifier de courir avec la personne avec qui vous partagez votre journée, vous relations on verra renforcé.  L'étude menée par Rexona qui s'est concentré sur l'analyse de l'influence qu'a le fait de sortir courir avec son partenaire sur la relation. Le psychologue du sport Olivier Martinez, qui a mené l'enquête, et selon les résultats obtenus, affirme que le running peut être un bon outil pour renforcer les relations interpersonnelles entre les couples : "Le partage des objectifs, des défis et des motivations en formation contribuera de manière décisive à promouvoir la communication et l'empathie entre les deux membres du couple, renforçant ainsi la relation".

• Trouver chez notre partenaire un partenaire de running encourage notre degré d'engagement avec l'activité est plus grande. La motivation elle est favorisée en ayant quelqu'un d'autre avec qui partager des idées pour améliorer la performance et en atteignant les objectifs fixés (même s'ils sont différents pour chacun). Par ailleurs, une autre source delimeL'information qui augmente la motivation est la connaissance qu'un autre a des attentes placées sur le tâche conjointe.

• Pouvoir parler d'une activité que vous aimez tous les deux contribuera à augmenter la communication entre vous deux, renforçant ainsi le lien sentimental.

• "Vous vous entraînez toujours", « Est-ce que tu vas aussi courir aujourd'hui dimanche ? »  Partager ce hobby mettra fin à ce type de reproche car les deux sont engagé , la même tâche. Ainsi la course à pied fera partie d'un plus que va enrichir la relation.

• Sans aucun doute, l'un des avantages les plus intéressants, et qui sera une incitation importante à enfiler vos chaussures et à aller courir (soit avec votre partenaire, soit seul) est que courir amélioration la activité sexuelle.  Une étude menée par l'Université de Harvard a montré que les hommes actifs étaient 30% moins susceptibles d'avoir de mauvaises relations sexuelles, en plus du fait que les couples Actif physiquement Ils avaient beaucoup plus de relations sexuelles.

• Enfin, l'un des grands avantages de s'entraîner avec son partenaire est de découvrir lieux inconnus que si ce n'était le fait de vouloir sortir s'entraîner sur de nouveaux parcours, notamment les dimanches longs, afin de sortir de la routine du parcours habituel. Et si vous connaissiez d'autres villes et pays avec l'excuse parfaite qu'une course se déroule à laquelle vous souhaitez participer ?

                Mais... comme toujours il y a un mais et même si vous êtes en couple, chacun peut et doit avoir des goûts et/ou des besoins différents, donc avant de sortir courir ensemble vous devez vous mettre d'accord sur la façon dont vous allez le faire .

                Quelques points que vous devriez considérer et mettre particulièrement attention sont:

• A travers le parc ou à travers la ville ? Écouter de la musique ou vous immerger dans le son ambiant ? le matin ou le soir ? En semaine ou juste le week-end ? Vous devez atteindre un accord minimal Toujours en respectant les préférences personnelles de chacun il n'est donc pas nécessaire que vous couriez collé tout au long de l'entraînement, il suffit que vous quittiez le même endroit avec un échauffement précédent et vous vous mettrez d'accord sur un point de rendez-vous pour vous étirer ensemble.

• El esprit de compétition Il est préférable de le laisser à la maison lorsque vous courez avec votre amoureux car l'objectif de sortir ensemble est que vous profitiez de la mutuelle. Dans le cas où l'un des deux est particulièrement compétitif, alors mettre de côté l'idée de s'entraîner ensemble peut être la meilleure option de toutes pour éviter de futures frustrations qui peuvent générer des discussions entre les deux. 

• Différents niveaux de formation : Si l'un des deux est déjà un coureur confirmé et que l'autre se lance encore dans cette aventure, l'idéal est et comme je l'ai évoqué plus haut, de partager l'échauffement et les étirements, en se mettant d'accord sur un dernier point de rendez-vous. L'entraînement avec votre partenaire ne doit pas interrompre la progression individuelle de l'autre.

Le bonheur n'est ni donné ni donné, il est seulement partagé et l'une des façons de partager le bonheur est de partager l'entraînement avec votre partenaire.

Coureurs adorables
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