Le test de résistance

Qu'est-ce qu'un test d'effort ?

L'épreuve d'effort est une procédure largement utilisée en médecine du sport qui consiste à évaluer la réponse de l'organisme pendant l'exercice. Une condition de base est la standardisation de la procédure, c'est-à-dire que la forme de mise en œuvre soit toujours la même, afin de pouvoir comparer les résultats entre athlètes et l'évolution individuelle de l'un d'entre eux.

Quel est le but du test de résistance ?

Les objectifs essentiels d'une épreuve d'effort sont le diagnostic de santé (confirmant l'absence de maladies, principalement cardiaques) et l'évaluation de la capacité fonctionnelle de l'athlète (capacité à faire de l'exercice). Après la procédure, des données sont obtenues qui permettent un avis médical sur l'entraînement, en déterminant les intensités d'exercice recommandées pour obtenir une amélioration des performances sportives.

Existe-t-il différents types de stress tests ?

Les tests de résistance peuvent être effectués sur une variété d'équipements. Les plus utilisés sont le tapis roulant et le vélo ergométrique, l'un ou l'autre pouvant être utilisé selon la situation du patient ou le sport pratiqué.

Différents protocoles peuvent être utilisés dans la procédure de test. Les plus recommandées chez les sportifs sont celles qui impliquent des augmentations progressives de la charge de travail, d'une durée maximale comprise entre dix et quinze minutes, avec analyse directe de la consommation d'oxygène, et atteignant des niveaux d'effort maximaux.

Quelles valeurs sont analysées lors du stress test ?

Selon les recommandations de la Société Espagnole de Cardiologie (1), il est essentiel d'effectuer un électrocardiogramme avant le test et de surveiller (voir) en continu l'électrocardiogramme pendant l'exercice et pendant au moins 3 à 5 minutes pendant la récupération.

Dans les tests d'effort pour les athlètes, l'analyse directe des gaz (mesure de l'oxygène consommé et du dioxyde de carbone éliminé) permet une détermination exacte de la consommation maximale d'oxygène et la détection précise des seuils aérobie et anaérobie. Les procédures indirectes (utilisant des formules mathématiques), en particulier dans les tests sous-maximaux, sont beaucoup moins fiables.

Quelle est la relation entre la formation et les tests de résistance ?

La consommation d'oxygène est la détermination la plus appropriée pour mesurer la capacité à effectuer des exercices aérobiques : une consommation d'oxygène plus élevée est typique des athlètes bien entraînés. L'évolution de la consommation d'oxygène est parallèle à l'amélioration des performances sportives, et permet de mesurer objectivement l'augmentation des capacités physiques.

Les seuils aérobie et anaérobie permettent de régler l'intensité idéale des entraînements aérobies (spinning) et anaérobies (séries), d'optimiser les performances et de préconiser des rythmes de compétition.

Le test d'effort est-il sûr ?

Dans un environnement préparé pour effectuer des tests d'effort, il est nécessaire de disposer du matériel nécessaire pour répondre à toute urgence : matériel de secours et défibrillateur. Le personnel effectuant le test doit connaître les procédures à appliquer en cas de complications cardiovasculaires.

Ces lignes directrices sont essentielles, malgré le fait que des complications surviennent dans 1 test d'effort sur 12.500 XNUMX chez des individus en bonne santé.