Les erreurs de courtier les plus courantes.

Il y a des erreurs qui se répètent encore et encore dans le monde du coureur populaire. Nous les passons en revue dans cet article dans lequel l'auteur met également l'accent sur ce qui, selon lui, devrait être les clés de la formation du coureur populaire : la recherche d'une amélioration de notre santé et de notre satisfaction personnelle.

Texte : Jerónimo Bravo

Nous allons passer en revue ci-dessous certaines des erreurs les plus courantes commises par les coureurs populaires, et nous le ferons en les divisant en deux types :

- Erreurs de concept.

- Erreurs de concept de soi.

Erreurs de concept

Parmi les idées reçues, nous pouvons citer les suivantes :

- La formation elle-même n'est pas la fin de chaque session. Les clés doivent être de ne pas faire un entraînement incroyablement bon ce jour-là, mais de réaliser un entraînement qui, d'une part, nous fait profiter, d'autre part nous aide à nous améliorer et, bien sûr, ne nous amène pas à au bord de l'épuisement excessif.

- Les entraînements doivent servir à "charger" nos batteries, pas à les décharger. Un entraînement continu au-dessus de notre tolérance à moyen ou long terme peut entraîner une sensation de fatigue chronique qui conduira au surentraînement.

- La performance n'est pas la clé pour préparer un courtier populaire. Les clés doivent être, à pourcentage égal d'importance, la recherche d'une amélioration de notre santé et de notre satisfaction personnelle.

- L'une des erreurs les plus fréquentes chez les coureurs qui en sont à leurs premières années de pratique est ne pas être objectif sur nous-mêmes et penser que l'amélioration sera illimitée et sans fin. Au cours des 2 ou 3 premières années de leur âge de courir, la plupart des coureurs Ils sont dans une phase « haute », dans laquelle l'amélioration continue et les nouvelles sensations qu'ils éprouvent, de plus en plus positives, les amènent à entrer dans une spirale effrénée et une sorte d'obsession de la course à pied. À cette époque, une capacité d'autoréflexion qui nous donne une perspective objective sur nous-mêmes sera la clé de notre continuité dans le temps en tant que coureurs.

- Dire qu'on sait déjà tout: Aussi humain que respirer, c'est penser que nous sommes déjà prêts à pouvoir conseiller, commenter et affirmer sur presque n'importe quel sujet, et cette course à pied ne fait pas exception. Cependant, bien que l'apprentissage basé sur l'expérience soit l'une des formes éprouvées de recherche, nous devons être prudents lorsque nous transférons nos expériences à d'autres. coureurs, pensant que notre "réalité" est la seule et vraie. N'oublions pas qu'il existe des professionnels dans des domaines tels que la méthodologie de formation, la physiologie, la physiothérapie, etc. que ce sont eux qui doivent vraiment être nos conseillers ou conseillers ou celui d'autres courtiers.