Les vêtements de compression améliorent-ils les performances athlétiques ?

Ensuite, l'efficacité ou non des vêtements de compression, tels que les bas ou collants de compression, est analysée., améliorer les capacités sportives des coureurs populaires et augmenter ainsi la performance sportive.
Depuis plusieurs années, l'utilisation des vêtements de compression se répand, non seulement comme vêtements de sport, mais aussi comme traitement médical. Dans les disciplines sportives telles que running ou l' trail est utilisé sous forme de bas de compression ou chaussettes de compression / mollets. Depuis les années 90, son utilisation a commencé à être appliquée de manière intensive dans les activités sportives et diverses études ont commencé à voir le jour sur son efficacité (ou non) pour améliorer les performances dans diverses disciplines.

Performances sportives et utilisation des vêtements technique de compression 

Plusieurs études affirment que la compression musculaire au moyen de collants ou de pantalons de compression améliore la puissance du saut vertical, augmente ses performances sportives. D'autres ont également constaté qu'il retarde l'apparition des douleurs musculaires. Cela est dû à l'utilisation de produits de compression réduit les vibrations subies par le muscle lorsqu'il touche le sol (qui produit alors le subi par tous, la raideur). En réduisant cet impact, vous protégerez le muscle afin que la douleur post-exercice diminue considérablement. C'est-à-dire que la récupération musculaire post-exercice sera accélérée et même son utilisation pendant l'activité physique elle-même, par exemple; par cuisses compressives.
Il existe même des physiothérapeutes et des experts qui recommandent l'utilisation de ces vêtements compressifs lors de l'exercice. Ce faisant, vous offrez aux muscles une protection supplémentaire, réduisant ainsi le risque de blessure. De plus, en cas de blessure, telle qu'une rupture de fibre ; La pression qu’ils exercent aide le muscle lui-même dans son processus de guérison et réduit le risque d’aggravation de la blessure.
Et même son usage médical (comme mentionné précédemment ; améliore le retour veineux) convient également aux sportifs, réduisant la quantité de sang dans nos veines et réduisant ainsi l'œdème musculaire. De cette façon, vous serez plus à l'aise lors de la pratique d'exercices de haute intensité.
En outre, il a été démontré que l'utilisation de vêtements de compression a des effets positifs sur l'oxygénation musculaire réduire la stagnation du sang veineux (pauvre en oxygène).
Il faut aussi prendre en compte l'importance que les produits de compression soient fabriqués avec des matières respirantes, pour permettre d'éliminer la transpiration tout en maintenant la température musculaire.
Lorsqu'on va courir, il est assez fréquent de rencontrer d'autres coureurs qui ont décidé d'utiliser ces produits, et tout ce qu'on en a entendu sont des aspects positifs. Bien qu'il y ait des points qui doivent encore être explorés ou qui ne sont pas tout à fait clairs, ce que l'on sait aujourd'hui, c'est que ces types de produits représentent une grande avancée dans le monde du sport. Et sans aucun doute, optimiser l'efficacité musculaire et diminuer la douleur post-exercice. Par conséquent, son utilisation est recommandée pour prévenir les pathologies liées au sport et améliorer les performances sportives.