Mes amis les modèles

L'être humain est une machine étonnante, il se régénère, grandit et s'adapte aux conditions changeantes. de son environnement, mais malgré cela, elle est loin d'être une machine ergonomiquement parfaite. Selon les experts, seul un petit pourcentage de la population a la chance d'être symétrique. Le reste d'entre nous, mortels, "souffrons" de petites asymétries qui ont peu d'effet sur notre vie quotidienne (un pied est légèrement plus grand que l'autre, une oreille est plus haute que l'autre, ou un œil est plus fermé que l'autre). Cependant, il existe un autre type d'asymétrie qui peut nous poser quelques problèmes dès que nous commençons à pratiquer un sport d'impact. Par exemple, une hanche légèrement déplacée ou une jambe légèrement plus courte qu'une autre peut entraîner des douleurs chroniques au genou.

Et c'est qu'à chaque fois que nous allons courir, un seul pied supporte un poids inimaginable ; les chiffres parlent d'eux-mêmes : 15.000 1,2/80 * 1.000.000 = XNUMX XNUMX XNUMX Un million de kilos !!! (Entraînement de 15km, d'une personne de 80kg dont la foulée moyenne est de 1,2 mètre)

La solution:

Dans la plupart des cas, les modèles peuvent être la solution à ces désagréments. Maintenant, il convient de noter que tous les modèles ne sont pas identiques :

modèles commerciaux: Ils sont faits "pour tous les publics" et ont généralement l'attribut "anti-choc". Sauf en cas de pronation ou de supination extrême, ces semelles ne pourront pas beaucoup aider. On les trouve dans les grandes enseignes comme Decathlon ou encore Carrefour. Pas conseillé.

Semelles orthopédiques : Ils sont conçus pour améliorer la stabilité, toujours à partir d'une position STATIQUE. Ce point est basique, puisque la plupart des coureurs n'ont généralement pas de gêne lorsqu'on est à l'arrêt. Ce sont les semelles orthopédiques typiques, qui sont fabriquées à l'aide de moules, et malgré le fait qu'elles s'adaptent parfaitement à nos pieds, elles ne vont pas nous fournir de solution définitive, car elles ne tiennent pas compte de la "foulée" de chaque coureur. Contrairement aux modèles commerciaux, le montant est déjà nettement plus élevé, car ils nécessitent un processus manuel et coûteux en temps et en matériel. Conseillé aux personnes sédentaires mais déconseillé aux coureurs.

Semelles d'étude ergodynamiques :

Un étude ergonomique étudiera notre position en mouvement. Pour cela, il utilisera essentiellement des outils de visualisation et de mesure de la pression dans l'empreinte et des caméras vidéo pour étudier notre foulée en mouvement. Il est clair que notre position au repos sera également prise en compte, même si cela ne va pas être beaucoup moins le contribution principal. L'étude consiste à observer votre foulée "en action", ils vous font donc courir longtemps sur un tapis roulant avec d'innombrables caméras installées. Ensuite, des "modèles" des anomalies de votre corps sont extraits, pour ensuite les mettre en contraste avec les cartes de pression obtenues. En bref, cela me semble un processus hautement technique, basé sur une logique écrasante qui a l'aide de la technologie. Comme ils appliquent une correction à notre empreinte, et donc à la foulée, à chaque pas que nous faisons en courant, nous "rééduquons" notre corps, c'est pourquoi des yagas inconfortables apparaissent généralement au début. Des bains d'alcool appliqués régulièrement vont nous aider à durcir la peau, et donc à retarder l'apparition des yagas.

Sans aucun doute, la solution à beaucoup de nos problèmes en course.