SEXE ET SPORT ?

PERFORMANCES ET USURE PHYSIQUE

Avoir des relations sexuelles : avant ou après le sport ?

Est-il bon d'avoir des relations sexuelles avant une compétition sportive ? Certains spécialistes affirment qu'il aide à la concentration et améliore les performances. D'autres, en revanche, soutiennent que l'usure physique se produit qui peut influencer négativement l'athlète.
Le sexo avant de faire du sport vraiment Cela affecte-t-il les performances ?
Avoir des relations sexuelles nous aide à être plus détendus dans une compétition sportive.

Toni Garai - Sexologue
Les sportifs, eux et eux se demandent de plus en plus : Est-il conseillé d'avoir des relations sexuelles avant une compétition sportive ?
Nombreux sont ceux qui pensent que l'abstinence sexuelle est positive avant l'exercice car elle diminue l'énergie, mais d'autres entraîneurs et scientifiques ne pensent pas de même.
Le débat est plus qu'ouvert. Il y a par exemple cyclistes de haut niveau qui obtiennent d'excellentes notes, nous nous référons à des événements internationaux comme le Tour ou le Giro, qui disent que ils abandonnent le sexe au moins trois semaines avant la compétition pour être en forme. Ceci étant le cas, ma question est; Qu'en est-il des athlètes d'élite qui concourent chaque semaine ?
Deux facteurs peuvent amener les athlètes à croire que leurs performances diminuent. Tout d'abord : l'acte sexuel culmine dans une période de relaxation que l'on confond facilement avec de la fatigue et, d'autre part, la croyance au sperme comme substance énergétique.
Il existe une étude à laquelle de nombreux spécialistes font allusion, avec des données qui le confirment. « Une étude menée aux États-Unis en 1995 a testé la capacité aérobique d'un groupe d'athlètes ayant eu des rapports sexuels en moins de 12 heures. Les résultats ont surpris beaucoup, car il n'y avait aucune différence par rapport à l'autre groupe d'hommes qui n'avaient pas eu de relations sexuelles.
Avoir des relations sexuelles avant de faire du sport n'affecte pas la force ou l'endurance et nous aide à être plus détendus. De plus, avec l'excitation, le corps libère de la testostérone, une hormone déterminante dans la performance sportive puisqu'elle peut augmenter la masse musculaire, l'esprit de compétition et la force de l'athlète.
La testostérone est la principale hormone sexuelle masculine, bien que les femmes en soient également atteintes dans une moindre mesure. Généralement, les niveaux de testostérone diminuent avec l'âge, donnant souvent lieu à différentes pathologies telles que l'ostéoporose, l'obésité, le risque de crise cardiaque ou de perte de masse musculaire entre autres.
Augmentation du rythme respiratoire, mouvements répétés ou étirements de tendons, ligaments et les muscles sont des symptômes courants dans le sport et le sexe
Y a-t-il encore qui pense qu'ils sont incompatibles? Ne cherche pas d'excuses.