42K alla Maratona di Atene con Julio Mas

Il COO (Chief Operating Officer) di 42KJulio Mas, è stato uno degli oltre ventimila corridori che hanno gareggiato nella Maratona di Atene lo scorso 12 novembre e ci ha raccontato in prima persona la sua esperienza nella maratona più antica e anche leggendaria del mondo.

Ho iniziato a correre circa 30 anni fa, in un periodo in cui la parola “” non veniva ancora utilizzata.running”, quando alla partenza di qualsiasi maratona in Spagna c'erano non più di mille corridori (e pochissime donne) e quando correre per qualsiasi città attirava l'attenzione e attirava sguardi di sorpresa e stranezza.

Ho perso il conto delle gare in cui ho difeso un numero (non dimentico la prima, la Volta a Peu València, quando avevo 14 anni), ma ricordo ciascuna delle maratone che ho corso perché ho mettere la mia anima in ognuno di essi.

La maratona è una prova unica e ho sempre creduto che debba essere corsa con enorme rispetto e che, secondo me, significhi farlo con la massima ambizione personale e con la determinazione di sfruttare fino all'ultimo grammo di forza.

Ho completato i 42,195 chilometri 14 volte e, per fortuna, ho sperimentato la delusione e l’ingratitudine del ritiro solo una volta, a Siviglia (2014), anche se anche questo fa parte della grandezza di questa prova. Prepararsi per una maratona significa allenarsi per mesi sapendolo Il giorno della gara rischi tutto su una carta e non sei mai al sicuro da un infortunio, una caduta, un problema di stomaco...

Partecipare alla maratona di Atene, un sogno diventato realtà dopo 30 anni di corsa

Ho fatto il mio debutto nella maratona nel 2005, a Valencia. Da allora questa carriera fa parte della mia vita sportiva e anche, in larga misura, della mia vita professionale come direttore commerciale di 42K, poiché il nostro marchio di abbigliamento sportivo è stato ed è il marchio tecnico di innumerevoli maratone in Spagna, Italia, Irlanda, Portogallo, Francia...

Ho avuto la fortuna di vivere la maratona da runner in scenari meravigliosi: Valencia (otto volte), Barcellona (due volte), Parigi, Roma e Stoccolma. Ma da quando mi sono innamorato della maratona, ho sognato un giorno di gareggiare nella leggendaria Maratona di Atene.

Dopo tanti anni coltivando quel sogno, finalmente nel 2023 ho potuto essere alla partenza della Maratona cittadina per affrontare la più storica, la più mitica e, senza dubbio, la più dura delle grandi maratone. Ti racconterò la mia esperienza in merito. 40a Maratona di Atene e vi incoraggio a provare un giorno in prima persona l'indescrivibile sensazione di gloria che si prova quando si taglia il traguardo allo Stadio Panatenaico di Atene.

Maratona di Atene, un'atmosfera unica

La Maratona di Atene Ha alle spalle il peso della storia e della leggenda, qualcosa che si respira nell'atmosfera che si respira nella capitale greca nei giorni precedenti la gara. Quando scambi uno sguardo con altri corridori nei luoghi più turistici della città, ti accorgi di condividere un misto di eccitazione e nervosismo, che è logicamente la conseguenza della consapevolezza di trovarsi in un luogo mitico e di affrontare una maratona unica.

Atene si rivolge alla maratona e si respirano maratone in tutta la città. È il loro grande evento sportivo dell'anno e lo coccolano in modo speciale. La percentuale di partecipazione straniera è molto alta e ciò si traduce in enormi entrate economiche per alberghi, ristoranti, commercio...

Gli ateniesi vivono la celebrazione della corsa con gioia e immenso orgoglio. Si sentono molto fortunati ad essere l'origine dell'autentica maratona; Amano allattare e ricordano che sono la classica culla da maratona, 'l'autentico', come appare su tutti i manifesti e le pubblicità ufficiali della manifestazione, ed è anche inciso sulla medaglia del finisher (vedi nella foto).

El La prima maratona olimpica si tenne nel 1896 (un anno prima della Maratona di Boston) in occasione della celebrazione ad atene dei primi Giochi Olimpici moderni.

La storia ce lo dice Pierre de Coubertin, che fu l'ideatore dei Giochi Olimpici moderni con l'idea di ricordare i Giochi Olimpici dell'antichità (svoltisi tra il 776 a.C. e il 393 d.C.), ricevette il suggerimento di fare una gara di lunga distanza ispirata a leggenda del guerriero-messaggero Fiidippide, che corse da Maratona ad Atene per riferire, poco prima di morire, che i Greci avevano sconfitto l'esercito persiano invasore nella battaglia di Maratona.

La grande atmosfera che esiste ad Atene viene trasferita al spettacolare fiera del corridore che celebra la prova. Sono stato a numerose fiere importanti dei maratoneti e posso assicurarti che la maratona di Atene lo è uno di quelli che mi ha colpito di più. Si installa presso il Complesso Sportivo Faliro, un grande impianto sportivo che ha ospitato le gare di pallamano, taekwondo e pallavolo durante i Giochi Olimpici del 2004.

È una fiera in cui si possono trascorrere ore e ore visitando stand di innumerevoli marchi sportivi di abbigliamento, accessori, gadget... e in cui si esibiscono anche tante altre maratone per attirare partecipanti, consapevoli dell'altissima percentuale di corridori provenienti da tutto angoli del mondo che si incontrano ad Atene.

Un'organizzazione straordinaria ed impeccabile

Il giorno della gara inizia con a importante la mattina presto. Devi impostare la sveglia molto presto per cogliere qualcuno di questi centinaia di autobus che ti portano alla linea di partenza.

Il dispositivo di centinaia e centinaia di autobus che Da Atene vengono trasferiti circa ventimila corridori su partenza in città Maratona (maratona è la parola greca per finocchio, pianta che abbondava nella zona), che si trova circa 40 chilometri (la distanza che secondo la leggenda Fidippide percorse in senso contrario).

Dalle 5:30 del mattino le strade di Atene sono in fermento di gente e autobus. È un un gigantesco dispiegamento di autobus, perfettamente distribuiti nelle diverse zone di Atene e con orari di partenza prestabiliti.

Ho lavorato nell'organizzazione di gare e conosco le difficoltà che comporta organizzare un evento per più di ventimila persone. È molto difficile immaginare la straordinaria complessità di organizzare il viaggio in autobus da Atene alla Maratona per più di ventimila persone e di farlo con tale professionalità e in modo così fluido.

Devo ammettere che non mi aspettavo di trovare una carriera con un livello organizzativo così professionale ed efficiente; Tutto, assolutamente tuttoÈ perfettamente organizzato tanto che verso le 7 del mattino, due ore prima della partenza, tutti i partecipanti sono già nella località di Maratona.

Un altro esempio di organizzazione perfetta è l'armadio che viene installato all'uscita. Una grande squadra di persone dell'organizzazione si occupa di ritirare le borse e gli zaini dei partecipanti e questi vengono immediatamente trasportati con i camion fino al traguardo ad Atene, dove una moltitudine di volontari li classifica per numero per facilitare il ritiro dopo la prova.

La partenza della Maratona, un momento di grande emozione, eccitazione e nervosismo         

Arriviamo alla cittadina di Maratona alle 7 del mattino e mancano ancora due ore alla partenza. Lui atmosfera della Maratona È spettacolare: a mix di emozione, eccitazione e nervosismo. E quella sensazione aumenta man mano che si avvicina l’orario di partenza. Non c'è quasi nessun pubblico, ma non se ne sente la mancanza perché l'animazione della prova è responsabile di generare un'enorme aspettativa e di creare un'atmosfera di grande emozione.

Ho avuto l'opportunità di parlare con corridori di diverse nazionalità anche loro al debutto nella corsa, la maggior parte di loro con tante maratone alle spalle, e tutti hanno ammesso di aver provato un'emozione speciale, un mix di sensazioni che non avevano provato alla partenza di altre grandi maratone.

Quando si avvicina l'ora della partenza, l'animazione dell'organizzazione non smette di incoraggiare i partecipanti. I momenti che precedono la partenza ti fanno rizzare i capelli.

Un percorso unico per la sua durezza e difficoltà

Avevo studiato a fondo il percorso e sapevo che stavo affrontando un percorso complicato e molto impegnativo. Così è stato. Senza dubbio lo è stato la maratona più dura che abbia mai corso.

I primi 10 chilometri sono pianeggianti e si completano facilmente, ma da lì comincia la vera maratona di Atene. Ricordo di essere andato fin dalla partenza dietro a due corridori greci che, arrivati ​​al chilometro 10, si sono dati il ​​cinque e si sono augurati buona fortuna; Sapevano, probabilmente perché non erano principianti come me, in quale momento esatto avrebbero dovuto iniziare a stringere i denti per affrontare la gara.

Lasciato alle spalle il chilometro 10, la strada si dirige verso il cielo. Fino al chilometro 31 il terreno è in costante salita, con qualche breve tratto di discesa che ingannevolmente permette di recuperare (mantenere un ritmo o diventa un impulso controllato compito impossibile). Sono cinquemila particolarmente dura, dal 26 al 31, con rampe molto impegnative che richiedono un corretto dosaggio delle forze perché è molto facile commettere l'errore di forzare e poi pagarlo caro.

Dal chilometro 32 il giro è ammorbidisce perché inizia la discesa verso Atene, ma le difficoltà non sono finite. Per affrontare la discesa Devi essere quadricipiti molto forti perché altrimenti potresti passare molto male negli ultimi dieci chilometri.

Tra i 34 e i 36 anni si comincia a notare un affaticamento muscolare molto significativo, che è il risultato di tanti chilometri di salita e del cambio di appoggio durante la corsa che impone di effettuare la discesa. A quel punto della gara sei molto grato per aver svolto un lavoro di forza specifico per questo test.

Gli ultimi chilometri possono essere tortuosi, molto tortuosi, senza un'adeguata preparazione muscolare. Alla Maratona di Atene il famoso muro potrebbe essere più alto e pericoloso che in qualsiasi altra corsa di 42 chilometri.

La Maratona di Atene richiede una preparazione particolare

Il percorso si avvicina al 400 metri di pendenza positiva accumulata e l'80% di quella salita si concentra tra i chilometri 10 e 31. È una maratona in cui è molto difficile accelerare il ritmo, tranne nei primi dieci chilometri. Ci sono tratti del percorso con rampe molto dure che richiedono un particolare livello di preparazione fisica e psicologica.

Secondo me la maratona di Atene Non può essere affrontata con la stessa strategia di preparazione di una maratona in piano. come, ad esempio, Valencia o Siviglia. Senza dubbio bisogna arrivare con un volume di chilometri nelle gambe molto importante, ma oserei dire che potrebbe non essere sufficiente per avere la garanzia di tagliare il traguardo ad Atene. Questa gara richiede una preparazione speciale della forza muscolare e anche una vasta esperienza precedente nella distanza della maratona.

Senza un lavoro di forza ben pianificato e focalizzato sulla durezza di questa gara, la maratona di Atene non può essere affrontata in sicurezza. Se hai qualche debolezza muscolare, può essere molto difficile finire.

L'emozione trabocca all'arrivo allo Stadio Panatenaico di Atene  

Se dovessi restare con un ricordo indelebile della maratona di Atene, è senza dubbio L'ingresso allo Stadio Panatenaico di Atene.

Al chilometro 42 c'è una curva che ti porta direttamente davanti all'ingresso dello stadio. In quel momento i sensi non sono in grado di elaborare tutto ciò che vedi e senti. L'emozione trabocca. All'improvviso ti vedi correre nello stadio più leggendario dello sport. Le tribune sono altissime e piene di gente che applaude, esulta, grida... Alzi lo sguardo e senti sopraffatto dallo spettacolo. Non importa come hai immaginato quel momento: la realtà supera ogni aspettativa.

Stadio Panatenaico noto anche come Kallimarmaro (regina Greco significa "bel marmo" perché è costruito con marmo bianco), nel 1896 ospitò la prima edizione del Giochi Olimpici Moderni dopo essere stato ricostruito sui resti di un antico stadio risalente al 329 a.C

Si trova nel centro di Atene e si raggiunge dopo un percorso di circa 2 incredibili chilometri attraverso le vie della città. Il numero di persone che aspettano ad Atene l'arrivo dei partecipanti è incalcolabile. L'emozione provata in quei due chilometri neutralizza ogni sensazione di stanchezza, ogni disagio. Tutto ciò che hai sofferto viene risarcito. È il calore del pubblico ateniese è impressionante e come ti incoraggiano a portarti in volo fino all'ingresso dello stadio.

Atene è una maratona diversa dalle altre grandi maratone

La Maratona di Atene È diverso dal resto delle grandi maratone in molte cose. Ha numerose caratteristiche che lo rendono unico e alcuni di essi, a mio avviso, ne rafforzano l'unicità e l'autenticità.

A priori può sembrare meno attraente perché ha una serie di “svantaggi” che non si verificano in altre grandi maratone: il mattina presto enorme il giorno della gara, viaggio di quasi un'ora fino a Maratona, un tour con più di 20 chilometri di terreno in salita (la salita più lunga in una maratona) o correre senza pubblico per gran parte della gara.

In ogni grande maratona è comune la presenza di pubblico lungo tutto il percorso, ma nella maratona di Atene non è così. C'è pubblico all'inizio, alla partenza della Maratona, ma appena si lascia questa città e ci si dirige verso Atene la corsa corre lungo una sorta di autostrada nazionale senza pubblico, tranne quando si attraversano paesi come Nea Makri, Rafina, Pikermi... in cui tutti gli abitanti scendono in strada per applaudire con grande entusiasmo, offrendo ramoscelli d'ulivo come augurio di buona fortuna, ballando Shirtaki, che è la danza popolare greca per eccellenza…

Il pubblico si concentra nelle città attraversate dalla corsa e, infine, ad Atene, ma ci sono quasi l'80% del percorso in cui si corre senza pubblico. Forse può sembrare strano o costituire un disagio per chi è abituato a correre maratone con animazione ad ogni chilometro e con la presenza di pubblico lungo tutto il percorso; Mi sembra che correre da solo per così tanti chilometri dia a questa corsa un fascino particolare.

La Maratona di Atene ti costringe ad affrontare la vera solitudine del maratoneta, quello famoso solitudine del maratoneta. La maratona è un evento sportivo che richiede forza mentale e in un percorso come la Maratona di Atene metti alla prova la tua forza mentale come in nessun'altra maratona, almeno come in nessun'altra che ho corso.

I tempi di Abel Antón e Martín Fiz ai Mondiali del 1997, un'impresa

Dopo aver corso la maratona di Atene e averne sopportato le durezze e le difficoltà, considero una vera impresa i tempi segnati da Abel Antón e Martín Fiz ai Campionati del Mondo di Atene del 1997, 2h 13m 16s e 2h 13m 21s, quando furono proclamati campioni e corridori -up del mondo della maratona.

I documenti di Antón e Fiz in quella coppa del mondo lo sono sorprendente. Quando conosci il percorso dai molto più valore a quello che hanno fatto. È un percorso brutalmente impegnativo che spezza le gambe. Mi sembra quasi fantascienza pensare di correre a ritmi così elevati su un percorso come quello della Maratona di Atene.

In tutte le mie partecipazioni alle maratone ero riuscito a restare sotto le 3 ore (tranne a Stoccolma nel 2018) e con questa ambizione ho iniziato la Maratona, ma la gara mi ha rimesso al mio posto. Alla fine Ho fermato l'orologio alle 3:09, un tempo che celebro con lo stesso entusiasmo di tutti i miei migliori tempi (2h37m e 2h42m rispettivamente a Valencia 2013 e Valencia 2012).

Ho realizzato un sogno. Ho cancellato dalla mia lista dei desideri quella che per me è sempre stata la maratona per eccellenza. Ho vissuto il traguardo più emozionante della mia vita e l'ho fatto accompagnato da due grandi amici, Borja e Carles, al quale mi uniscono tante gare e tanti chilometri percorsi, ma d'ora in poi ci unisce anche l'aver vissuto insieme l'esperienza della grande maratona di Atene, quella autentica.

Avrebbero dovuto sperimentarlo anche altri due grandi amici, José Luis e Chema, ma a causa di circostanze personali diverse non hanno potuto. Spero e mi auguro che un giorno potremo formare i cinque, come previsto nel 2023, sulla linea di partenza della Maratona e affrontare insieme i 42,195 chilometri con più storia. Confido che la vita mi permetterà di vivere ancora una volta l'esperienza unica di correre allo Stadio Panatenaico di Atene.

Incoraggio di cuore tutti i corridori che amano la maratona a sognare di gareggiare nella Maratona di Atene prima o poi nella loro vita.

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