Iván Penalba, finisher in Badwater 135 per la seconda volta

Ivan Penalba ha già il suo fibbia del secondo finitore Vascawater 135, una razza unica anche nella sua austerità. Una fibbia per cintura molto raffinata 'cowboy' e una maglia commemorativa è tutto il premio che ottieni per aver completato le sue infernali 135 miglia.

Non importa se vinci come l'americana Ashley Paulson con l'incredibile tempo di 21h44' (la prima donna a vincere), se arrivi dodicesima come Iván Penalba con 29h48' o arrivi all'ultima posizione, 89esima, con 46h34', il premio È uguale per tutti, anche se la condizione è che debba essere terminato entro 48 ore (tempo massimo stabilito dall'organizzazione).

Nell'edizione 2023 hanno preso il via a Badwater Bacino (Valle della Morte) 100 corridori di 26 nazionalità diverse, di cui solo 11 non hanno raggiunto il traguardo al Whitney Portal, a quota 2.530m, sul percorso che porta alla salita alla vetta più alta degli Stati Uniti, ha Monte Whitney.

Iván Penalba è morto ed è risorto nel Malewater 135

Uno dei grandi favoriti era Iván Penalba. L'ultrafondista spagnolo ha chiuso al secondo posto nel 2022, alla sua prima partecipazione, e nel 2023 ha iniziato con l'ambizione e l'illusione di essere il primo a completare le 135 miglia (217 chilometri) della più impegnativa gara di ultrafondo.

deciso di uscire rischiare fin dall'inizio. Senza paura della falce che il Malewater 135 riservato a chi sbaglia o non sa misurare la propria forza. Il suo Via Crucis è iniziato a 3 ore di corsa, dopo aver commesso diversi errori dovuti alla sua voglia di cercare la vittoria.

Al chilometro 170, con 45 chilometri da percorrere per la meta, nel luogo più torrido e inospitale del percorso, il suo corpo ha detto basta. Non poteva fare un altro passo. Aveva vomitato tutto ciò che beveva e mangiava da ore. Le sue gambe non riuscivano a tenere il passo, ma la sua testa e il suo cuore non erano d'accordo.

Tutto faceva temere il peggio, ma Iván e il suo team non hanno considerato il ritiro come un'opzione: hanno dovuto recuperare, rianimarsi e tornare sull'asfalto infuocato a quasi 80º per completare la parte più dura del percorso. E ritirare la seconda fibbia e la maglia commemorativa, il premio austero ma simbolico che certifica di essere un finisher del Badwater 135

Appena tagliato il traguardo, con le poche forze che gli erano rimaste, ha abbracciato tutti i membri della sua squadra: Carmen Pérez, Joaquín Candel e Oscar Hernández. “Mi hanno salvato la pelle. Al chilometro 170 era morto, incapace di stare in piedi. Sono stato in grado di resuscitare e finire grazie a loro ".

il cattivowater 135 non perdona gli errori

il cattivowater 135 non perdona gli errori; se li commetti, ti fa a pezzi. È una gara che pretende l'eccellenza, un'infinita capacità di sofferenza e una folle passione per gli ultrafondamentali più estremi. Il suo percorso di 135 miglia attraverso la Death Valley, con la punizione spietata delle temperature infernali (più di 50º durante il giorno e non meno di 34º durante la notte), sono una tortura molto difficile.

La punizione era leader durante le prime tre ore di gara e durante quel periodo era incaricato di guidare il gruppo dei favoriti. “Non è stata una decisione intelligente perché tutta quella fatica l'ho presa da sola, perché logicamente non mi hanno dato alcun sollievo, ma più che per la fatica non è stata intelligente perché per stare in testa non ho fatto la mia strategia nutrizionale dall'inizio e non mi sono nemmeno fermato a fare pipì fino a tre ore dall'inizio della gara”, spiega a 42K il corredo.

A tre ore dall'inizio della gara, il suo corpo ha iniziato a dare segnali di allarme: qualcosa non andava, così si è scagionato e ha rallentato.

“Ho affrontato la prima salita e non l'ho fatta completamente male, ma ero già consapevole che non stava andando bene. Ho fatto la discesa velocissima, tremendamente veloce, più di un minuto al chilometro più veloce rispetto al 2022, sperando di agganciarmi nuovamente al gruppo di testa e continuare ad aspirare al podio. Durante la discesa mi sono svuotato completamente e non ho bevuto abbastanza, che è stato un altro errore, e ho finito la discesa distrutto. La salita successiva, quella veramente dura, mi è costata molto ed è allora che ho iniziato ad avere delle vere complicazioni; Ho incoronato come potevo ed è stato allora che il mio corpo ha detto basta e sono crollato", spiega Ivan.

42K: Cosa intendi con "sono crollato"?

Ivan: Il mio corpo ha detto basta. Ho dovuto smettere perché Non potevo continuare a correre. Da quel momento iniziò per me un'altra carriera. Volevo soprattutto riprendermi per finire nel modo più dignitoso possibile. Quando tutto è andato storto, la mia grande illusione è diventata quella di arrivare al traguardo e farlo con il mio miglior sorriso. La difficoltà è peggiorata quando la notte mi ha ripreso, cosa che non avevo previsto, e che mi ha costretto ad adattarmi a circostanze e difficoltà che non avevo previsto.

42K: A che punto le sensazioni iniziano ad avvisarti che qualcosa non va?

Ivan: Tutto stava andando bene fino al completamento delle due ore e mezza di gara. Fino ad allora ero in testa alla gara, con tutti i favoriti dietro di me, soldati al ritmo che avevo impostato. Ho cercato di trovare il massimo delle prestazioni fin dall'inizio e ho commesso l'errore di non fermarmi a fare pipì durante le prime ore. Volevo andare più veloce del dovuto ed essere in prima posizione; andare così stressato non mi ha permesso di pensare con freddezza e di seguire la mia strategia di alimentazione, idratazione e minzione. Ho trattenuto la voglia di fare pipì per non perdere la testa in gara e quello è stato l'inizio di tutti i problemi che sono venuti dopo.

42K: Quali problemi?

Ivan: Ho smesso di voler bere, mangiare e persino urinare. Il mio corpo stava trattenendo i liquidi e ho iniziato a notare chiaramente che non mi sentivo bene, quindi ho deciso di rallentare drasticamente perché sapevo di poter avere un problema serio, soprattutto in una gara con temperature così elevate. Ho cercato di evitare il crollo ma era troppo tardi.

Al chilometro 170 è stato costretto a fermarsi, non poteva fare un altro passo

42K: Già sganciato dal gruppo dei favoriti, hai continuato a lottare per ore finché al chilometro 170 sei stato costretto a fermarti.

Ivan: La verità è che non so nemmeno come sono arrivato al chilometro 170. Quella è la parte più complicata del percorso a causa del caldo. Soffiava un vento ardente, un vento ardente. Avevo vomitato molte volte prima di arrivare a quel punto della gara, ma è stato allora che sono andato completamente a vuoto dopo aver vomitato per l'ennesima volta. Ho smesso perché non riuscivo più a fare un passo, non c'era altra scelta. Ogni cosa che beveva o mangiava lo faceva vomitare. Dovevo ripristina e prega così che il corpo si è un po' stabilizzato e mi ha permesso di riprendere la corsa per cercare di finire.

42K: Quanto tempo sei rimasto in piedi?

Ivan: Circa un'ora e venti minuti. Ho bevuto un po' d'acqua e un po' di Coca Cola, mi sono sdraiato e Ho iniziato a pregare per smettere di vomitare. Mi sono ripetuto che non dovevo avere fretta, che dovevo lasciare che il mio corpo si riprendesse e che c'era tutto il tempo per recuperare le forze e proseguire verso il traguardo. Il mio obiettivo dal momento in cui ho toccato il fondo è stato quello di recuperare le forze minime per finire la gara, qualunque cosa accada. Non mi sono mai ritirato da un test ed è una cosa che voglio mantenere per tutta la mia carriera sportiva: il ritiro non è un'opzione. Una delle mie grandi motivazioni come atleta è dimostrare che con pazienza, perseveranza e testa, c'è sempre un modo per raggiungere l'obiettivo, non importa quanto difficile o impossibile possa sembrare. Tutto sembrava condannarmi a ritirarmi, ma con testa e cuore abbiamo trovato la strada per continuare fino alla fine.

42K: Il fantasma dell'abbandono è passato per la tua testa?

Ivan: Sì, perché non sono riuscito a trovare un modo per risolvere il problema: non potevo mangiare o bere niente senza vomitarlo immediatamente. Con 45 chilometri estremamente duri davanti, era impensabile continuare se non ero in grado di idratarmi e recuperare un minimo. Fortunatamente, abbiamo avuto abbastanza pazienza perché il corpo si riprendesse. Sapevo di avere 48 ore per finire la gara ea quel punto la mia unica sfida era finire. Sono molto soddisfatto di come ho gestito quei terribili momenti. Tutto era contro di me, ma ho cercato di essere paziente e di allontanare tutti i pensieri negativi per non pensare al ritiro.

Negli ultimi 10 chilometri si è addormentato correndo

42K: Non hai mai corso più di 24 ore, ma per finire questo Badwater 135 hai dovuto passare quasi 30 ore di corsa. Com'è stata quell'esperienza di qualcosa che non conoscevi?

Ivan: Ho avuto un brutto momento negli ultimi 10 chilometri perché il sonno mi ha vinto. Facevo jogging e camminavo ei miei occhi si chiudevano senza poterlo evitare. Per fortuna avevo al mio fianco Carmen che mi guidava e mi sosteneva perché quando chiudevo gli occhi mi piegavo di lato e smettevo di andare in linea retta. Alla fine, ho dovuto fermarmi e chiudere gli occhi per qualche minuto perché Non sono riuscito a rimanere sveglio. È stato un microsonno di 5 minuti che è stato fantastico per me e mi ha aiutato a capire che quei microsonni possono essere molto utili per le gare di lunga distanza. Non l'avevo mai fatto, ma so che ci sono fondisti che usano questi micropisolini come parte della loro strategia di gara e penso che sia qualcosa di molto positivo e che studierò per le future gare di lunga distanza.

42K: Che ruolo hanno avuto la squadra e soprattutto Carmen in quei momenti delicati?

Ivan: Uffff... Senza la squadra non sarei riuscito a superare il chilometro 170, ma l'impresa Carmen nella parte finale è stato decisivo per raggiungere il traguardo. Lei ha corso con me per più di 130 chilometri (l'organizzazione consente corridori di supporto, ma sempre dietro al concorrente) ed era fondamentale per me raggiungere l'obiettivo. Mi parlava tutto il tempo e cercava un modo per tenere la mia testa occupata; anche nella parte finale, quando mi addormentavo correndo, inventava dei giochi per farmi stare sveglia. Non mi ha mai deluso.

42K: Sei rimasto deluso dal risultato finale dopo tanti mesi di lavoro e preparazione?

Ivan: No. È vero che cercavamo l'eccellenza, ma il risultato è positivo perché nonostante le avversità siamo riusciti ad arrivare alla fine in meno di 30 ore in 12esima posizione. E poi devi dare valore all'apprendimento, perché in una carriera come quella di Badwater 135 non si finisce mai di imparare le cose. Non posso essere deluso perché Ho dato tutto quello che avevo dentro, di tutto e di più, per finire. Sarei deluso se avessi anche il minimo dubbio di non aver fatto del mio meglio per ottenere il miglior risultato possibile.

42K: Quale lezione o apprendimento positivo porti via dal Cattivowater 2023?

Ivan: Da un lato bisogna sempre seguire la strategia stabilita, senza improvvisare e senza commettere inutili errori. D'altra parte, che c'è sempre una via d'uscita o una soluzione anche se sembra impossibile per qualsiasi difficoltà. il cattivowater Il 2023 mi ha fatto bruciare nella testa che finché non ti arrendi, si può sempre generare un'opportunità. Devi correre con intelligenza e testa; il cuore è molto importante in una corsa come questa, ma la chiave è correre con intelligenza, con pazienza, senza improvvisare e, soprattutto, cercando l'equilibrio interiore.

Penalba sul trionfo di Ashley Paulson: "Le donne hanno una maggiore capacità di sofferenza e tolleranza al dolore rispetto agli uomini"

42K Sei rimasto sorpreso dalla vittoria di ashley paulson, la prima donna a prevalere nel Malewater 135?

Ivan: No. È un'ultrafondista impressionante e unica. L'anno scorso aveva già corso e quest'anno si era preparato coscienziosamente per fare la storia. La sua vittoria conferma una cosa che mi era chiara da tempo: nelle gare di ultrafondo non ci sono differenze tra uomini e donne; Inoltre, oserei dire che le donne in questo tipo di carriera hanno un potenziale brutale perché hanno una maggiore capacità di sofferenza e tolleranza al dolore rispetto agli uomini. Negli Stati Uniti ci sono già state diverse vittorie assolute femminili nelle gare di ultrafondo. Nelle prove di ultradistanza non è la velocità l'elemento determinante, ma la resistenza e la capacità di soffrire. In alcuni test di ultra-distanza, potrebbero finire per essere le donne a fissare l'asticella più in alto e a lasciare record. L'esempio di Ashley è la prova più lampante di una donna che ha sconfitto i migliori specialisti uomini nella gara più dura del mondo. Il suo trionfo è molto positivo per l'ultrafondo perché può servire da esempio e da rivendicazione per altre donne. Le donne, senza dubbio, possono ambire a competere faccia a faccia con gli uomini nella corsa ultrafondo.

42K: Pensi di tornare al Badwater?

Ivan: Sì. È la gara della mia vita. È la carriera dei miei sogni. Pensavo di essere qualificato per lottare per la vittoria quest'anno, ma ho avuto un controllo della realtà. È la gara più dura del mondo e non è facile raggiungere l'eccellenza. Tutti i vincitori hanno più di 40 anni e io adesso ne ho 31. Potrebbe essere una lunga strada, ma voglio tornare tutte le volte che è necessario per ottenere la vittoria. E se un giorno vinco, continuerò a correrla tutte le volte che posso perché è una gara disumana ed è proprio questo che mi motiva e mi entusiasma. Non esiste razza al mondo paragonabile a Badwater. Lo correrò di nuovo, ma lo farò con la testa il più calma possibile per affrontare i momenti difficili in maniera più serena.

testo per 42K di:

Paco Amoros

Responsabile della comunicazione per 42K

Laureato in giornalismo presso l'Università CEU Cardenal Herrera e master in marketing digitale. Responsabile della comunicazione per 42K.

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