Borsite del ginocchio a piedi d'oca e altre condizioni comuni del ginocchio

La borsite al ginocchio «piede d'oca« È un'infiammazione di una sacca con liquido sinoviale, situata all'interno del ginocchio, tra la tibia e 3 tendini che la collegano con i muscoli posteriori della coscia della gamba.
Nel ginocchio ci sono 5 tipi di borse, localizzate in aree diverse di questa articolazione, ma vicine, che possono creare confusione sull'origine specifica del dolore.
La borsite prepatellare o pre-rotulea è l'infiammazione della borsa situata sulla faccia anteriore della rotula, appena sotto la pelle. Una zona molto esposta a shock e infiammazioni.
La borsite infrapatellare si verifica quando l'infiammazione si trova sopra il tendine rotuleo. Sono presenti 2 borse: quella superficiale, posta anteriormente al tendine e quella profonda, posta tra il tendine e il grasso corporeo infrapatellare.
Ma può infiammarsi anche la borsa che è leggermente più alta di quella “a piede d’oca”, nella zona mediale del ginocchio, detta borsa semimembranosa.
Quando una di queste borse si infiamma, si avvertono forti dolori al ginocchio, rigidità e limitazione del movimento articolare, con zoppia. In alcuni casi, potrebbe esserci la febbre se l'infiammazione deriva da un'infezione.
È un problema molto comune in coloro che usano eccessivamente il ginocchio, come adepti running, sport di contatto, qualcuno che è in sovrappeso, ha l'artrite al ginocchio o ha subito un infortunio.

Esercizi a casa per la borsite del ginocchio

Possiamo farne un po' esercizi a casa per riabilitare il ginocchio infiammato, ma è sempre consigliabile consultare uno specialista. Ogni esercizio dovrebbe essere fatto lentamente e interrotto se senti dolore.

• Sdraiato sulla schiena. Il ginocchio gonfio che poggia a terra e quello che sta bene, piegato. Far scorrere delicatamente il tallone della gamba interessata sul pavimento fino a quando il ginocchio non è flesso. Mantieni la posizione per alcuni secondi ed estendi nuovamente il ginocchio. Ripeti l'esercizio più volte.
• Nella stessa posizione dell'esercizio precedente, sollevare lentamente la gamba interessata, dritta, a pochi centimetri da terra, mantenere la posizione per alcuni secondi e abbassare delicatamente la gamba. Riposare.
• In piedi o seduto, posiziona la gamba interessata su un supporto, situato di fronte. Una sedia, uno sgabello o qualsiasi oggetto che mantenga la gamba dritta, parallela al pavimento e all'altezza del ginocchio (seduto) o dell'anca (in piedi). Allunga la gamba il più possibile, senza raggiungere il dolore e mantieni la posizione per circa 30 secondi. Abbassa la gamba e ripeti.

Cosa fare con la borsite del ginocchio prepatellare o infrapatellare?

• Applicare freddo al ginocchio aiuterà a calmare l'infiammazione.
• Cerca di lasciare la gamba a riposo, per il suo recupero.

A seconda delle cause di Borsite prepatellare e borsite infrapatellare il suo trattamento può incorporare:

• Farmaci antinfiammatori.
• Infiltrazioni.
• Laserterapia.
• Fisioterapia.
• Intervento chirurgico per rimuovere la sacca, quando non risponde ad altri trattamenti.
• Antibiotici, quando l'infiammazione deriva da una precedente infezione.

Si consiglia di rivolgersi a uno specialista per il trattamento Borsite al ginocchio “goosefoot”. ed evitare, per quanto possibile, il ripetersi dell'infiammazione o della lesione che essa comporta.