Come scegliere la tua scarpa ideale.

Una delle scelte più difficili che i corridori hanno ad ogni cambio di scarpa o nuovo acquisto è quale modello scegliere o quale scarpa è l'ideale in base alle nostre caratteristiche.

Ciò diventa ancora più difficile quando iniziamo la pratica di running poiché le prime sneakers che acquistiamo non seguono alcun criterio e solitamente le acquistiamo in centri non specializzati. Vorrei dirti anche che trovare la scarpa ideale a volte diventa un compito molto complicato e in alcuni casi, finché non abbiamo acquistato negli anni sette o otto modelli di marchi diversi, non troviamo la scarpa ideale. Bene, ecco alcuni consigli di Jaume Vila, compagno di gita e membro del team. Runningway.net:

“Le scarpe da ginnastica di running possono essere classificati in 3 grandi gruppi:

a) Allenamento (smorzato - tapis roulant):  Modelli pesanti super ammortizzati nel tallone, con l'arco della soletta rinforzato più volte con pezzi in plastica rigida che correggono l'impronta e danno stabilità al piede, indicati per pedalate "lente", lunghe, o su asfalto, anche per persone pesanti > 80kg. Ad esempio: ASICS Nimbus, NB1064, Mizuno Wave Cavaliere, ecc….

Sono i modelli più costosi in quanto sono le sneakers che più si prendono cura del piede. Sono sneakers di lunga durata, diciamo le sneakers base dell'intera stagione. La vita approssimativa di questo tipo di bamba è di 1.000/1.200 km.

Le New Balance 1064 sono scarpe un po' pesanti destinate ai corridori che superano i 75 chili e che cercano comfort e ammortizzazione.

Le Asics Cumulus Sarebbero in questo gruppo ma per persone leggere <70 kg o per donne, poiché l'ammortizzazione non è così rinforzata ma lo è l'arco della soletta.

b) mista: Non confondete queste scarpe con quelle "di fascia media", sono ugualmente di fascia alta ma indicate per pedalate più brevi e un po' più allegre (circa 4"/km), per pedalate pianeggianti su terra e per persone leggere. Le loro caratteristiche principali sono che sono semi ammortizzate, hanno ancora la correzione del passo nel sottopiede ma non è più rigida e la loro durata è di circa 800km. Nike Vomero, Saucony Jazz, Asics Stratus. Metà prezzo

c) Volo: Scarpe molto leggere, con una transizione di passo super veloce e aggressiva, un'ammortizzazione minima e nessuna correzione di stabilità nella soletta. Scarpe indicate per fare serie e gareggiare. Prezzi moderati ma la sua vita in km è molto più bassa delle altre."

Le Scott Makani sono scarpe da corsa leggere progettate per la competizione e per i corridori sotto i 75 chili.

Infine, quello che devi tenere in considerazione, prima di tutto, è scoprire il tuo tipo di impronta (neutra, pronatore o supinatore) poiché, indipendentemente dalla scelta della scarpa per estetica, peso o velocità, conoscendo il nostro comportamento quando fai jogging aiuteremo a prevenire lesioni.

Per fare questo vi consigliamo di acquistare le vostre scarpe presso un centro specializzato. running poiché dispongono sia dell'esperienza che di sistemi tecnologici avanzati per rilevare la tipologia di impronta e le scarpe più adatte alle nostre esigenze.

fonte: Runningmodo