Correre in coppia

Condividere gli hobby con il proprio partner rende la metà migliore un frutto perfetto. Le alternative di gusti sono ampie, ma il running Può essere una terapia molto utile e salutare.

Se sei in grado di pianificare la corsa con la persona con cui condividi la giornata, tu Relazione si vedrà rafforzato.  Lo studio condotto da Rexona che si è concentrato sull'analisi dell'influenza che l'andare a correre con il proprio partner ha sulla relazione. Lo psicologo dello sport Oliver Martinez, che ha condotto le indagini, e secondo i risultati ottenuti, afferma che il running lattina essere un valido strumento per rafforzare le relazioni interpersonali tra le coppie: “Condividere obiettivi, sfide e motivazioni nella formazione aiuterà in modo decisivo a favorire la comunicazione e l'empatia tra i due membri della coppia, rafforzando così la relazione”.

• Trovare nel nostro partner a compagno di running incoraggia il nostro grado di impegno con l'attività è maggiore. Il motivazione è favorito dall'avere qualcun altro con cui condividere idee per migliorare le prestazioni e dal raggiungimento degli obiettivi prefissati (anche se diversi tra loro). Inoltre, un'altra fonte dilimeL'informazione che aumenta la motivazione è la conoscenza che un altro ha delle aspettative riposte sul compito comune.

• Poter parlare di un'attività che piace a entrambi aiuterà ad aumentare la comunicazione tra di voi, rafforzando il legame sentimentale.

• "Ti alleni sempre", "Correrai anche oggi domenica?"  Condividere questo hobby metterà fine a questo tipo di rimprovero in quanto entrambi lo sono impegnata con l' stesso compito. In questo modo correre sarà parte di un plus che arricchirà il rapporto.

• Senza dubbio, uno dei vantaggi più interessanti, e che sarà un importante incentivo per mettersi le scarpe e andare a correre (con il proprio partner o da soli) è che si corre miglioramento la attività sessuale.  Uno studio condotto dall'Università di Harvard ha mostrato che gli uomini attivi avevano il 30% in meno di probabilità di fare sesso cattivo, oltre alle coppie fisicamente attivo hanno fatto sesso molto di più.

• Infine, uno dei grandi vantaggi dell'allenamento con il tuo partner è scoprire luoghi sconosciuti E se non fosse per il fatto di voler uscire ad allenarsi su nuovi percorsi, soprattutto la domenica con lunghe percorrenze, per uscire dalla routine del solito percorso. E che ne dici di conoscere altre città e paesi con la scusa perfetta che si sta svolgendo una gara a cui vuoi partecipare?

                Ma... come sempre c'è un ma e anche se siete una coppia, ognuno individualmente può e deve avere gusti e/o esigenze diversi, quindi prima di uscire a correre insieme dovete mettervi d'accordo su come lo farete .

                un po ' punti che dovresti considerare e mettere in particolare atención sono:

• Al parco o in città? Ascolti musica o ti immergi nel suono ambientale? al mattino o alla sera? Giorni feriali o solo fine settimana? Devi raggiungere un accordo minimo Rispettando sempre le preferenze personali di ciascuno quindi non è necessario che si corra incollati per tutto l'allenamento, è sufficiente lasciare lo stesso luogo con un precedente riscaldamento e concorderete un punto di ritrovo per fare stretching insieme.

• El spirito competitivo È meglio lasciarlo a casa quando corri con il tuo amante poiché l'obiettivo di uscire insieme è che ti godi il società mutua. Nel caso in cui uno dei due sia particolarmente competitivo, mettere da parte l'idea di allenarsi insieme potrebbe essere l'opzione migliore in assoluto per evitare frustrazioni future che possono generare discussioni tra i due. 

• Diversi livelli di allenamento: Se uno dei due è già un corridore esperto e l'altro è ancora alle prese con questa avventura, l'ideale è e come ho detto sopra, condividere il riscaldamento e lo stretching, concordando un punto d'incontro finale. L'allenamento con il tuo partner non dovrebbe interrompere la progressione individuale dell'altro.

La felicità non è né data né dotata, è solo condivisa e uno dei modi per condividere la felicità è condividere l'allenamento con il proprio partner.

Corridori adorabili
Portale della comunità web che si occupa di running come stile di vita.