creatina

Gli atleti che assumono integratori di CREATINA monoidrato sperimentano meno problemi di dolori muscolari.

La creatina è particolarmente utile negli sforzi intermittenti ad alta intensità.

Migliora la capacità di resistere all'esercizio anaerobico.

L'integrazione di creatina monoidrato stabilizza le riserve di fosfatocreatina che produrranno fosforo per la sostituzione dell'adenosina trifosfato.

Aumentando le riserve di creatina fosfato, la produzione di acido lattico nell'esercizio intenso.

Meno affaticamento muscolare e maggiore capacità di resistere ad attività faticose migliorano la capacità di allenamento.

La creatina è una sostanza prodotta dal nostro corpo (nel fegato) e immagazzinata nella fibra muscolare. Viene rilasciato sotto forma di alta energia come combustibile immediato dal corpo durante l'attività fisica.

È un complemento alimeQuesto prodotto è approvato per l'uso da organizzazioni sportive internazionali ed è utilizzato da atleti di tutto il mondo per i suoi eccellenti risultati, poiché produce una risposta muscolare esplosiva, riducendo notevolmente il tempo di recupero e di risposta del corpo.

Test scientifici hanno dimostrato che quegli atletilimeAlimentati con carboidrati, proteine ​​e CREATINA, avevano uno sviluppo muscolare superiore fino al 30% rispetto a quelli che venivano solo alimentati.limeContenevano carboidrati e proteine.

È simile a un amminoacido in termini di peso molecolare ed è il composto di questo tipo più abbondante nel muscolo, è sintetizzato dagli aminoacidi glicina, arginina e metionina. Il muscolo contiene il 95% e il 98% della riserva di creatina del corpo.

La CREATINA riduce la degradazione dei nucleotidi dell'adenina durante l'attività intensa, questa degradazione comporta la formazione di radicale libero superossidi. Aumentando le riserve di creatina fosfato, la produzione di acido lattico in esercizio.

Si trova in piccole quantità nella carne rossa e nel pesce, tuttavia, un atleta soggetto a forte esaurimento richiede quantità aggiuntive di creatina per supportare il proprio allenamento.

 In uno studio condotto con corridori di 1000 metri integrati con creatina per 5 giorni, il miglioramento medio è stato di 55 metri, mentre i soggetti del gruppo di controllo (che non assumevano creatina) hanno ottenuto variazioni in media di 2 metri.

L'integrazione di creatina monoidrato migliora significativamente la funzione muscolare e le prestazioni fisiche complessive.

Gli atleti che assumono integratori di creatina monoidrato sperimentano meno problemi di dolori muscolari. La creatina riduce la degradazione dei nucleotidi dell'adenina durante l'attività intensa; questa degradazione comporta la formazione di radicali liberi superossido.

Maggiore è la quantità iniziale di fosfocreatina e maggiore è il tasso di risintesi, più efficace sarà la fibra muscolare nel mantenere un livello elevato di adenosina trifosfato (ATP).

Il maggior contenuto di fosfocreatina all'inizio del lavoro e la maggiore riserva totale aiutano un recupero più rapido, costituisce una protezione contro l'acidosi e riduce la formazione di radicali liberi, eliminando parzialmente i dolori muscolari dopo un intenso esercizio.