Gli Errori più comuni del Broker.

Ci sono errori che si ripetono più e più volte nel mondo del popolare corridore. Li esaminiamo in questo articolo in cui l'autore sottolinea anche quelle che secondo lui dovrebbero essere le chiavi per allenare il popolare corridore: la ricerca di un miglioramento della nostra salute e della soddisfazione personale.

Testo: Jerónimo Bravo

Di seguito esamineremo alcuni degli errori più tipici commessi dai corridori popolari e lo faremo dividendoli in due tipi:

- Errori di concetto.

- Errori di autoconcetto.

Errori concettuali

Tra le idee sbagliate possiamo elencare quanto segue:

- La formazione in sé non è la fine di ogni sessione. La chiave deve essere non fare un allenamento che è incredibilmente buono quel giorno, ma svolgere un allenamento che, da un lato ci fa divertire, dall'altro ci aiuta a migliorare e, ovviamente, non ci porta a sull'orlo di una stanchezza eccessiva.

- Gli allenamenti devono servire a "caricare" le nostre batterie, non a scaricarle. Un allenamento continuo al di sopra della nostra tolleranza a medio o lungo termine può portare a una sensazione di affaticamento cronico che porterà al sovrallenamento.

- Le prestazioni non sono la chiave nella preparazione di un broker popolare. Le chiavi devono essere, in uguale percentuale di importanza, la ricerca di un miglioramento della nostra salute e della soddisfazione personale.

- Uno degli errori più frequenti nei corridori che sono nei loro primi anni di pratica è non essere obiettivi con noi stessi e pensare che il miglioramento sarà illimitato e senza fine. Nei primi 2 o 3 anni della loro età di corsa la maggior parte del corridori Sono in una fase “alta”, in cui il miglioramento continuo e le nuove sensazioni che sperimentano, sempre più positive, li portano ad entrare in una spirale frenetica e in una sorta di ossessione per la corsa. In questo momento, una capacità di autoriflessione che ci dia una prospettiva obiettiva su noi stessi sarà la chiave per la nostra continuità nel tempo come corridori.

- Pensare che sappiamo già tutto: Umano come respirare è pensare che siamo già preparati per essere in grado di consigliare, commentare e affermare su quasi ogni questione, e questa corsa non fa eccezione. Tuttavia, sebbene l'apprendimento basato sull'esperienza sia una delle forme comprovate di ricerca, dobbiamo prestare attenzione quando trasferiamo le nostre esperienze ad altri. corridori, pensando che la nostra "realtà" è l'unica e vera. Non dimentichiamo che ci sono professionisti in aree come metodologia di allenamento, fisiologia, fisioterapia, ecc. chi sono quelli che devono davvero essere consulenti o consulenti per noi o per altri broker.