Gli indumenti compressivi migliorano le prestazioni atletiche?

Successivamente, viene analizzata l'efficacia o meno di indumenti compressivi, come calze o collant compressivi., per migliorare le capacità sportive dei corridori popolari e quindi aumentare la prestazione sportiva.
Da diversi anni si sta diffondendo l'uso di indumenti compressivi, non solo come abbigliamento sportivo, ma anche come trattamento medico. In discipline sportive come running o sentiero è usato sotto forma di calze a compressione o calze a compressione / polpacci. Dagli anni '90, il suo utilizzo ha iniziato ad essere applicato in modo intensivo nelle attività sportive e sono iniziati ad emergere vari studi sulla sua efficacia (o meno) per migliorare le prestazioni in varie discipline.

Prestazioni sportive e uso dell'abbigliamento tecnica di compressione 

Diversi studi affermano che la compressione muscolare per mezzo di collant o pantaloni a compressione migliora la potenza del salto verticale, ne aumenta le prestazioni sportive. Altri hanno anche scoperto che ritarda l'insorgenza del dolore muscolare. Questo è dovuto a l'uso di prodotti a compressione riduce le vibrazioni subite dal muscolo quando colpisce il suolo (che poi produce il sofferto da tutti, rigidità). Riducendo questo impatto, proteggerai il muscolo in modo che il dolore post-esercizio diminuirà in larga misura. Cioè, il recupero muscolare post-esercizio sarà accelerato e anche il suo utilizzo durante l'attività fisica stessa, per esempio; attraverso cosce compressive.
Ci sono anche fisioterapisti ed esperti che consigliano l'uso di questi indumenti compressivi durante l'attività fisica. In questo modo, fornisci ai muscoli una protezione aggiuntiva, riducendo così la possibilità di lesioni. Inoltre, nel caso in cui si sia verificata una lesione, come ad esempio la rottura di una fibra; La pressione che esercitano aiuta il muscolo stesso nel suo processo di guarigione e riduce il rischio di peggioramento della lesione.
E anche il suo uso medico (come accennato in precedenza; migliora il ritorno venoso) è adatto anche per gli sportivi, riducendo la quantità di sangue nelle nostre vene e riducendo così l'edema muscolare. In questo modo, ti sentirai più a tuo agio quando pratichi esercizi ad alta intensità.
Inoltre, l'uso di indumenti a compressione ha dimostrato di avere effetti positivi sull'ossigenazione muscolare riducendo il ristagno di sangue venoso (povero di ossigeno).
Bisogna anche tenere conto dell'importanza che i prodotti a compressione siano realizzati in materiale traspirante, per consentire l'eliminazione del sudore mantenendo la temperatura muscolare.
Quando si va a correre è abbastanza comune incontrare altri corridori che hanno deciso di utilizzare questi prodotti, e tutto quello che si è sentito dire su di loro sono aspetti positivi. Nonostante ci siano punti ancora da approfondire o non del tutto chiari, quello che si sa oggi è che questi tipi di prodotti rappresentano un grande passo avanti nel mondo dello sport. E senza dubbio, ottimizzare l'efficienza muscolare e ridurre il dolore post-esercizio. Pertanto, il suo utilizzo è consigliato per prevenire patologie legate allo sport e migliorare le prestazioni sportive.