SESSO E SPORT?

PRESTAZIONI E USURA FISICA

Fare sesso: prima o dopo lo sport?

È bello fare sesso prima di una competizione sportiva? Alcuni specialisti affermano che aiuta la concentrazione e migliora le prestazioni. Altri, invece, sostengono che si verifica un'usura fisica che può influenzare negativamente l'atleta.
Il sexo prima di fare sport davvero Influisce sulle prestazioni?
Avere rapporti sessuali ci aiuta a essere più rilassati in una competizione sportiva.

Toni Garai - Sessuologo
Gli atleti, sia loro che loro, si chiedono sempre di più: È consigliabile fare sesso prima di una competizione sportiva?
Ci sono molti che pensano che l'astinenza sessuale sia positiva prima dell'esercizio perché diminuisce l'energia, ma altri allenatori e scienziati non la pensano allo stesso modo.
Il dibattito è più che aperto. Ci sono per esempio ciclisti di alto livello che ottengono ottimi voti, ci riferiamo a manifestazioni internazionali come il Tour o il Giro, che lo dicono rinunciano al sesso almeno tre settimane prima della competizione essere in forma. Essendo così la mia domanda è; E gli atleti d'élite che gareggiano settimanalmente?
Ci sono due fattori che possono portare gli atleti a credere che le loro prestazioni diminuiscano. In primo luogo: l'atto sessuale culmina in un periodo di rilassamento che viene facilmente scambiato per stanchezza e, dall'altro, credenza nello sperma come sostanza energetica.
C'è uno studio a cui alludono molti specialisti, con dati che lo confermano. 'Uno studio condotto negli Stati Uniti nel 1995 ha testato la capacità aerobica di un gruppo di atleti che avevano avuto rapporti sessuali in un periodo inferiore a 12 ore. I risultati hanno sorpreso molti, poiché non c'era differenza rispetto all'altro gruppo di uomini che non avevano avuto rapporti sessuali.'
Fai sesso prima di fare sport non pregiudica la forza o la resistenza e ci aiuta a essere più rilassati. Inoltre, con l'eccitazione, l'organismo rilascia testosterone, un ormone determinante nella prestazione sportiva poiché può aumentare la massa muscolare, la spinta agonistica e la forza dell'atleta.
Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, anche se le donne lo hanno in misura minore. Generalmente, i livelli di testosterone diminuiscono con l'età, dando origine molte volte a diverse patologie come l'osteoporosi, obesità, rischio di infarto o perdita di massa muscolare, tra gli altri.
Aumento della frequenza respiratoria, movimenti ripetuti o allungamento di tendini, legamenti e i muscoli sono sintomi comuni nello sport e nel sesso
C'è ancora chi pensa che siano incompatibili? Non cercare scuse.