42K na Maratona de Atenas com Julio Mas

O COO (Chief Operating Officer) da 42KJulio Mas, foi um dos mais de vinte mil corredores que competiram na Maratona de Atenas no dia 12 de novembro e nos contou em primeira pessoa sua experiência na maratona mais antiga e também mais lendária do mundo.

Comecei a correr há cerca de 30 anos, numa época em que a palavra “” não era usada.running”, quando na largada de qualquer maratona na Espanha não havia mais de mil corredores (e pouquíssimas mulheres) e ao correr por qualquer cidade chamava a atenção e atraía olhares de surpresa e estranheza.

Já perdi a conta das corridas em que defendi um número (não esqueço a primeira, a Volta a Peu València, quando tinha 14 anos), mas lembro-me de cada uma das maratonas que corri porque tenho colocar minha alma em todos eles.

A maratona é uma prova única e sempre acreditei que deve ser disputada com enorme respeito e isso, na minha opinião, significa fazê-la com a máxima ambição pessoal e com a determinação de esgotar até ao último grama de força.

Completei os 42,195 quilômetros 14 vezes e, felizmente, só uma vez experimentei a desilusão e a ingratidão do afastamento, em Sevilha (2014), embora isso também faça parte da grandeza desta prova. Preparar-se para uma maratona significa treinar durante meses sabendo que No dia da corrida você arrisca tudo em uma carta e você nunca está a salvo de uma lesão, de uma queda, de um problema de estômago...

Competir na maratona de Atenas, um sonho tornado realidade após 30 anos de corrida

Estreei-me na maratona em 2005, em Valência. Desde então esta carreira tem feito parte da minha vida desportiva e também, em grande medida, da minha vida profissional como diretor comercial da 42K, já que a nossa marca de roupa desportiva foi e é a marca técnica de inúmeras maratonas em Espanha, Itália, Irlanda, Portugal, França...

Tive a sorte de experimentar a maratona como corredor em cenários maravilhosos: Valência (oito vezes), Barcelona (duas vezes), Paris, Roma e Estocolmo. Mas desde que me apaixonei pela maratona, sonhei um dia competir na lendária Maratona de Atenas.

Depois de muitos anos acalentando esse sonho, finalmente em 2023 consegui estar na largada da cidade de Maratona para enfrentar a mais histórica, a mais mítica e, sem dúvida, a mais difícil das grandes maratonas. Vou te contar minha experiência nisso. 40ª Maratona de Atenas e encorajo-vos a experimentar um dia em primeira mão a indescritível sensação de glória que se sente ao cruzar a linha de chegada no Estádio Panatenaico de Atenas.

Maratona de Atenas, uma atmosfera única

A Maratona de Atenas Tem o peso da história e da lenda por trás disso, algo que se faz sentir no ambiente que existiu na capital grega nos dias que antecederam a corrida. Ao trocar olhares com outros corredores nos locais mais turísticos da cidade, você percebe que compartilha um misto de excitação e nervosismo, que é logicamente o resultado de saber que está em um lugar mítico e que vai enfrentar um maratona única.

Atenas se volta para a maratona e você pode respirar maratonas por toda a cidade. É o grande evento desportivo do ano e eles mimam-no de uma forma especial. A percentagem de participação estrangeira é muito elevada e isso se traduz em enormes rendimentos económicos para hotéis, restaurantes, comércio...

Os atenienses vivenciam a celebração da corrida com alegria e enorme orgulho. Eles se sentem muito sortudos por serem a origem da autêntica maratona; Gostam de amamentar e lembram que são o clássico berço da maratona, 'o autêntico', como consta em todos os cartazes e propagandas oficiais do evento, e ainda está gravado na medalha do finalista (veja na foto).

El primeira maratona olímpica foi realizada em 1896 (um ano antes da Maratona de Boston) por ocasião da celebração em Atenas dos primeiros Jogos Olímpicos modernos.

A história nos diz que Pierre de Coubertin, que foi o criador dos Jogos Olímpicos modernos com a ideia de relembrar os Jogos Olímpicos da antiguidade (realizados entre 776 a.C. e 393 d.C.), recebeu a sugestão de fazer uma prova de longa distância inspirada em lenda do guerreiro-mensageiro Fidípides, que correu de Maratona a Atenas para relatar, pouco antes de morrer, que os gregos haviam derrotado o exército invasor persa na Batalha de Maratona.

A grande atmosfera que existe em Atenas é transferida para o espetacular feira de corredores que comemora o teste. Já estive em inúmeras feiras importantes de maratonistas e posso garantir que a maratona de Atenas é um dos que mais me impressionou. Ele instala no Complexo Desportivo do Faliro, uma grande instalação esportiva que sediou as competições de handebol, taekwondo e vôlei durante os Jogos Olímpicos de 2004.

É uma feira onde se pode passar horas e horas visitando estandes de inúmeras marcas esportivas de roupas, acessórios, gadgets... e na qual muitas outras maratonas também são expostas para atrair participantes, cientes da altíssima porcentagem de corredores de todos cantos do mundo que se encontram em Atenas.

Uma organização incrível e impecável

O dia da corrida começa com um importante de manhã cedo. Você tem que definir o alarme muito cedo para capturar qualquer um dos centenas de ônibus que o levam à linha de partida.

O dispositivo de centenas e centenas de ônibus que Vinte e poucos mil corredores são transferidos de Atenas para partida na cidade Maratona (maratona é a palavra grega para erva-doce, planta abundante na região), que é encontrada cerca de 40 quilômetros (a distância que, segundo a lenda, Fidípides percorreu na direção oposta).

A partir das 5h30 da manhã as ruas de Atenas ficam repletas de pessoas e ônibus. É um implantação gigantesca de ônibus, perfeitamente distribuídos pelas diferentes zonas de Atenas e com horários de saída previamente estabelecidos.

Já trabalhei em organização de corridas e conheço as dificuldades que envolve organizar um evento para mais de vinte mil pessoas. É muito difícil imaginar a extraordinária complexidade de organizar a viagem de autocarro de Atenas a Maratona para mais de vinte mil pessoas e fazê-lo com tanto profissionalismo e de forma tão fluida.

Devo admitir que não esperava encontrar uma carreira com um nível organizacional tão profissional e eficiente; todos, absolutamente tudoÉ perfeitamente organizado para que por volta das 7 da manhã, duas horas antes da partida, todos os participantes já estejam na cidade de Maratona.

Outro exemplo de organização perfeita é o guarda-roupa que fica instalado na saída. Uma enorme equipa de pessoas da organização encarrega-se de recolher as malas e mochilas dos participantes e estas são imediatamente transportadas em camiões até à meta em Atenas, onde uma multidão de voluntários as classifica por números para facilitar a recolha após a prova.

A largada da Maratona, um momento de muita emoção, emoção e nervosismo         

Chegamos à cidade de Maratona às 7 da manhã e ainda faltam duas horas para a partida. Ele atmosfera em Maratona É espetacular: um mistura de emoção, excitação e nervosismo. E essa sensação aumenta à medida que se aproxima a hora da partida. Quase não há público, mas não falta porque a animação da prova é responsável por gerar enorme expectativa e criar um clima de muita emoção.

Tive a oportunidade de conversar com corredores de diversas nacionalidades que também estavam estreando na prova, a maioria deles com muitas maratonas no currículo, e todos admitiram sentir uma emoção especial, um misto de sentimentos que não haviam vivenciado. no início de outras grandes maratonas.

Quando a hora da partida se aproxima, a animação da organização não para de animar os participantes. Os momentos antes da partida deixam os cabelos em pé.

Um percurso único pela sua dureza e exigência

Tinha estudado a fundo o percurso e sabia que estava perante um percurso complicado e muito exigente. E assim foi. Sem dúvida, foi a maratona mais difícil que já corri.

Os primeiros 10 quilômetros são planos e são completados facilmente, mas a partir daí começa a verdadeira maratona de Atenas. Lembro-me de ter ido desde o início atrás de dois corredores gregos que, ao chegarem ao quilómetro 10, cumprimentaram-se e desejaram-se boa sorte; Eles sabiam, provavelmente por não serem iniciantes como eu, em que momento exato teriam que começar a cerrar os dentes para enfrentar a corrida.

Ao deixar o quilômetro 10 para trás, a estrada segue em direção ao céu. Até o quilômetro 31 o terreno está em constante ascensão, com uma curta seção ocasional de descida que enganosamente permite que você se recupere (mantenha um ritmo ou um pulso controlado torna-se tarefa impossível). São cinco mil especialmente difícil, de 26 a 31, com rampas muito exigentes que exigem dosagem correta de forças porque é muito fácil cometer o erro de forçar e pagar caro por isso depois.

Do quilômetro 32 o passeio é amolece porque começa a descida para Atenas, mas as dificuldades não acabaram. Para enfrentar a descida você tem que ser quadríceps muito forte porque senão você pode passar muito mal nos últimos dez quilômetros.

Entre os 34 e os 36 anos começa-se a notar uma fadiga muscular muito significativa, que é o resultado de tantos quilómetros de subida e da mudança de apoio na corrida que obriga a fazer a descida. É nesse ponto da corrida que você fica muito grato por ter feito um trabalho de força específico para este teste.

Os últimos quilómetros podem ser tortuosos, muito tortuosos, sem preparação muscular adequada. Na maratona de Atenas o famoso muro pode ser mais alto e mais perigoso do que em qualquer outra corrida de 42 quilômetros.

A Maratona de Atenas exige preparação especial

O percurso aproxima-se do 400 metros de declive positivo acumulado e 80% dessa subida concentra-se entre os quilômetros 10 e 31. É uma maratona em que é muito difícil pegar o ritmo, exceto nos primeiros dez quilômetros. Existem troços do percurso com rampas muito difíceis que exigem um nível especial de preparação física e psicológica.

Na minha opinião, a maratona de Atenas Não pode ser enfrentada com a mesma estratégia de preparação de uma maratona plana. como, por exemplo, Valência ou Sevilha. Sem dúvida é preciso chegar com um volume de quilômetros muito significativo nas pernas, mas ouso dizer que pode não ser suficiente para ter a garantia de cruzar a linha de chegada em Atenas. Esta corrida requer preparação especial de força muscular e também ampla experiência anterior em distância de maratona.

Sem um trabalho de força muito bem planeado e centrado na dureza desta corrida, a maratona de Atenas não pode ser enfrentada com segurança. Se você tiver alguma fraqueza muscular, pode ser muito difícil terminar.

A emoção transborda na chegada ao Estádio Panatenaico de Atenas  

Se eu tivesse que ficar com uma memória indelével da maratona de Atenas, é sem dúvida A entrada do Estádio Panatenaico de Atenas.

No quilômetro 42 há uma curva que coloca você em frente à entrada direto do estádio. Nesse momento os sentidos não são capazes de processar tudo o que você vê e ouve. A emoção transborda. De repente você se vê correndo dentro do estádio mais lendário do esporte. As arquibancadas são muito altas e estão cheias de gente aplaudindo, torcendo, gritando... Você olha para cima e sente maravilhado com o espetáculo. Não importa como você imaginou aquele momento: a realidade supera qualquer expectativa.

Estádio Panatenaico também conhecido como Kallimarmaro (rainha grego significa "lindo mármore" porque é construído com mármore branco), em 1896 sediou a primeira edição do Jogos Olímpicos Modernos depois de ter sido reconstruído sobre as ruínas de um antigo estádio que data de 329 a.C.

Está localizado no centro de Atenas e é alcançado após uma viagem de cerca de 2 incríveis quilômetros pelas ruas da cidade. O número de pessoas que aguardam em Atenas pela chegada dos participantes é incalculável. A emoção sentida nesses dois quilómetros neutraliza qualquer sensação de cansaço, qualquer desconforto. Tudo o que você sofreu é compensado. É o calor do público ateniense é impressionante e como eles incentivam você a voar até a entrada do estádio.

Atenas é uma maratona diferente das demais grandes maratonas

A Maratona de Atenas É diferente do resto das grandes maratonas em muitas coisas. Tem inúmeras características que o tornam único e alguns deles, na minha opinião, reforçam a sua singularidade e autenticidade.

A priori pode parecer menos atraente porque tem uma série de “desvantagens” que não ocorrem em outras grandes maratonas: a enorme manhã cedo no dia da corrida, viagem de quase uma hora para Maratona, um passeio com mais de 20 quilômetros de terreno ascendente (a subida mais longa em uma maratona) ou correr sem público durante a maior parte da corrida.

Em qualquer grande maratona é comum a presença do público ao longo de todo o percurso, mas na maratona de Atenas isso não acontece. Há público no início, na largada da Maratona, mas assim que você sai desta cidade e segue em direção a Atenas a corrida segue uma espécie de rodovia nacional sem público, exceto quando passam por cidades como Nea Makri, Rafina, Pikermi... em que todos os habitantes saem às ruas para comemorar com grande entusiasmo, oferecendo ramos de oliveira como forma de desejar boa sorte, dançando Shirtaki, que é a dança popular grega por excelência …

O público concentra-se nas localidades por onde passa a prova e no final, em Atenas, mas há quase 80 por cento do percurso em que se corre sem audiência. Talvez isso pareça estranho ou seja um incômodo para quem está acostumado a correr maratonas com animação a cada quilômetro e com a presença do público durante todo o percurso; Parece-me que correr sozinho tantos quilómetros dá um apelo especial a esta corrida.

A Maratona de Atenas obriga você a enfrentar a verdadeira solidão do maratonista, o famoso solidão do corredor de longa distância. A maratona é um evento desportivo que exige força mental e num percurso como a Maratona de Atenas você testa a sua força mental como em nenhuma outra maratona, pelo menos como em nenhuma outra que já corri.

Os tempos de Abel Antón e Martín Fiz na Copa do Mundo de 1997, um feito

Depois de ter corrido a maratona de Atenas e de ter sofrido as suas durezas e exigências, considero um verdadeiro feito os tempos marcados por Abel Antón e Martín Fiz no Mundial de Atenas de 1997, 2h 13m 16s e 2h 13m 21s, quando foram proclamados campeão e corredor -up do mundo da maratona.

Os registros de Antón e Fiz naquela copa do mundo eles estão incrível. Quando você conhece o percurso você dá muito mais valor ao que eles fizeram. É uma rota brutalmente exigente. Parece-me quase ficção científica pensar em correr a velocidades tão elevadas num percurso como a Maratona de Atenas.

Em todas as minhas participações em maratonas tinha conseguido estar abaixo das 3 horas (excepto em Estocolmo em 2018) e com essa ambição comecei a Maratona, mas a corrida colocou-me no meu lugar. Ao final Parei o relógio às 3h 09m, um tempo que celebro com o mesmo entusiasmo que qualquer um dos meus melhores tempos (2h37m e 2h42m em Valência 2013 e Valência 2012, respetivamente).

Eu realizei um sonho. Risquei da minha lista o que sempre foi a maratona por excelência para mim. Vivi a linha de chegada mais emocionante da minha vida e eu fiz isso acompanhado de dois grandes amigos, Borja e Carles, a quem estou unido por muitas corridas e muitos quilómetros percorridos, mas a partir de agora estamos unidos também por termos vivido juntos a experiência da grande maratona de Atenas, a autêntica.

Dois outros grandes amigos, José Luis e Chema, também deveriam ter vivido isso, mas devido a circunstâncias pessoais diferentes não puderam. Espero e desejo que um dia possamos formar os cinco, como planejado em 2023, na largada da Maratona e enfrentarmos juntos os 42,195 quilômetros com mais história. Confio que a vida me permitirá desfrutar mais uma vez da experiência única de entrar no Estádio Panatenaico de Atenas.

Encorajo sinceramente qualquer corredor que adora a maratona a sonhar em competir na Maratona de Atenas em algum momento da sua vida.

texto para 42K de:

Mas de julho

COO de 42K

Julio Más Lajara é o COO (Chief Operating Officer) da 42K. Ela é apaixonada por running (asfalto e montanha) e ciclismo. Ele correu 14 maratonas e inúmeras provas de ciclismo de longa distância. Realizou o sonho de ser ironman em Regesburg (Alemanha).

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