Como escolher o seu calçado ideal.

Uma das escolhas mais difíceis que os corredores têm a cada troca de calçado ou nova aquisição é qual modelo escolher ou qual calçado é o ideal de acordo com nossas características.

Isto se torna ainda mais difícil quando começamos a prática de running já que os primeiros tênis que compramos não seguem nenhum critério e costumamos adquiri-los em centros não especializados. Gostaria também de vos dizer que encontrar o calçado ideal por vezes torna-se uma tarefa muito complicada e em alguns casos, até termos adquirido sete ou oito modelos de marcas diferentes ao longo dos anos, não encontramos o calçado ideal. Bom, aqui vão algumas dicas do Jaume Vila, companheiro de passeio e integrante da equipe. Runningway.net:

“Os tênis de running pode ser classificado em 3 grupos grandes:

a) Treinamento (amortecido - esteiras):  Modelos pesados ​​super amortecidos no calcanhar, com o arco da palmilha reforçado muitas vezes com peças plásticas rígidas que corrigem a pegada e dão estabilidade ao pé, indicados para passeios "lentos", longos, ou para asfalto, também para pessoas pesadas > 80kg. Por exemplo: ASICS Nimbus, NB1064, Mizuno Wave Cavaleiro, etc….

São os modelos mais caros porque são os ténis que mais cuidam do pé. São tênis de longa duração, digamos, os tênis base de toda a temporada. A vida aproximada desse tipo de bamba é de 1.000 / 1.200 km.

Os New Balance 1064 são sapatos um tanto pesados ​​destinados a corredores com mais de 75 quilos e que procuram conforto e amortecimento.

Os Asics Cumulus Estariam neste grupo senão para pessoas leves <70kg ou para mulheres, já que o amortecimento não é tão reforçado mas o arco da palmilha sim.

b) Misto: Não confunda estes sapatos com os de gama média, são igualmente topo de gama mas indicados para passeios mais curtos e um pouco mais alegres (cerca de 4"/km), para passeios planos em terra e para pessoas leves. Suas principais características são serem semi-acolchoadas, ainda possuem correção de pisada na palmilha mas não são mais rígidas e sua duração é de aproximadamente 800km. Nike Vomero, Saucony Jazz, Asics Stratus. Preço médio

c) Voando: Sapatos muito leves, com transição de degraus super rápida e agressiva, amortecimento mínimo e sem correção de estabilidade na palmilha. Sapatos indicados para fazer séries e competir. Preços moderados, mas sua vida útil em km é muito menor do que as demais. "

Os Scott Makani são tênis leves projetados para competição e para corredores com menos de 75 quilos.

Por fim, o que você deve levar em consideração, antes de tudo, é descobrir o seu tipo de pegada (neutra, pronadora ou supinadora) já que, independente da escolha do calçado quanto à estética, peso ou velocidade, conhecemos nosso comportamento na corrida nós ajudará a prevenir lesões.

Para tal, aconselhamos que compre o seu calçado num centro especializado. running pois possuem experiência e sistemas tecnológicos avançados para detectar o tipo de pegada e o calçado que melhor se adapta às nossas necessidades.

fonte: Runningmaneira