Dicas de dieta.

Dieta pobre em carboidratos de cadeia simples e doces em favor de carboidratos de cadeia longa, como grãos inteiros e arroz, pelo excesso de açúcar que caracteriza o diabetes.

Ferro e vitamina C, para anemia por deficiência de ferro. O umlimeAlimentos ricos em ferro são carnes, peixes, vísceras e com menos ferro, porém mais saudáveis, são nozes, legumes, grãos integrais, uvas pretas, espinafre, agrião e morangos. A vitamina C ajuda a absorção de ferro para que você possa acompanhá-loslimeLaranjas, kiwis ou esprema o suco de limão sobre a carne e o peixe.

Levedura de cerveja e carnes magras para anemia devido à falta de vitamina B12. Muito importante se você seguir uma dieta vegetariana porque olimeMuitos vegetais não contêm esta vitamina.

Alho, cebola, maçãs e vegetais, fibras e pouca carne para baixar o colesterol alto no sangue Estudos científicos com esseslimentos demonstram sua eficácia na redução do LDL e na prevenção de problemas cardiovasculares.

Vegetais verdes profundos para anemia por deficiência de ácido fólico. Saladas de espinafre, agrião, alface de cordeiro e vegetais como brócolis e repolho ajudam a prevenir essa deficiência, especialmente em mulheres grávidas ou que planejam estar em breve para evitar defeitos do tubo neural do feto.

Alfafa verde para aumentar o valor do hematócrito, funciona como o EPO naturalmente e sem contra-indicações.