Os erros mais comuns do corretor.

Existem erros que se repetem continuamente no mundo do corredor popular. Nós as revisamos neste artigo em que o autor também enfatiza o que acredita serem as chaves para a formação do corredor popular: a busca pela melhoria de nossa saúde e a satisfação pessoal.

Texto: Jerônimo Bravo

Vamos revisar a seguir alguns dos erros mais comuns que os corredores populares cometem, e faremos isso dividindo-os em dois tipos:

- Erros de conceito.

- Erros de autoconceito.

Erros de conceito

Entre os equívocos, podemos listar o seguinte:

- O treinamento em si não é o fim de todas as sessões. O segredo tem que ser não fazer um treino que naquele dia seja incrivelmente bom, mas sim fazer um treino que, por um lado nos faça gostar, por outro lado nos ajude a melhorar e, claro, que não nos leva à beira da exaustão excessiva.

- Os treinamentos têm que servir para “carregar” nossas baterias, não para descarregá-las. O treinamento contínuo acima de nossa tolerância a médio ou longo prazo pode levar a uma sensação de fadiga crônica que levará ao supertreinamento.

- Desempenho não é a chave na preparação de um corretor popular. As chaves devem ser, em igual percentual de importância, a busca pela melhoria de nossa saúde e satisfação pessoal.

- Um dos erros mais frequentes em corredores que estão nos primeiros anos de prática é não sendo objetivos sobre nós mesmos e pensando que a melhoria será ilimitada e sem fim. Nos primeiros 2 ou 3 anos de idade de corrida, a maioria dos corredores Estão numa fase "alta", em que a melhoria contínua e as novas sensações que experimentam, cada vez mais positivas, os levam a entrar numa espiral frenética e numa espécie de obsessão pela corrida. Neste momento, uma capacidade de autorreflexão que nos dê uma perspectiva objetiva de nós mesmos será a chave para nossa continuidade no tempo como corredores.

- Pensar que já sabemos tudo: tão humano como respirar é pensar que já estamos preparados para poder aconselhar, comentar e fazer valer sobre quase qualquer assunto, e esta corrida não foge à regra. No entanto, embora a aprendizagem baseada na experiência seja uma das formas comprovadas de pesquisa, devemos ter cuidado ao transferir nossas experiências para outras pessoas. corredores, pensando que nossa "realidade" é a única verdadeira. Não vamos esquecer que existem profissionais em áreas como metodologia de treinamento, fisiologia, fisioterapia, etc. que são eles que realmente devem ser nossos conselheiros ou conselheiros ou de outros corretores.