SEXO E ESPORTES?

DESEMPENHO E DESGASTE FÍSICO

Fazer sexo: antes ou depois de praticar esportes?

É bom fazer sexo antes de uma competição esportiva? Alguns especialistas afirmam que ajuda na concentração e melhora o desempenho. Outros, por outro lado, argumentam que há desgastes físicos que podem influenciar negativamente o atleta.
Osexo antes de praticar esportes realmente Isso afeta o desempenho?
Fazer sexo nos ajuda a ficar mais relaxados em uma competição esportiva.

Toni Garai - Sexologista
Atletas, eles e eles se perguntam cada vez mais: É aconselhável fazer sexo antes de uma competição esportiva?
Há muitos que pensam que a abstinência sexual é positiva antes do exercício porque diminui a energia, mas outros treinadores e cientistas não pensam o mesmo.
O debate é mais do que aberto. Existem por exemplo ciclistas de primeiro nível que alcançam notas excelentes, referimo-nos a eventos internacionais como o Tour ou o Giro, que dizem que eles desistem do sexo pelo menos três semanas antes da competição para estar em forma. Sendo este o caso, minha pergunta é; E quanto aos atletas de elite que competem semanalmente?
Existem dois fatores que podem levar os atletas a acreditar que seu desempenho diminui. Em primeiro lugar: o ato sexual culmina em um período de relaxamento que facilmente se confunde com fadiga e, por outro lado, a crença no sêmen como substância energética.
Há um estudo a que muitos especialistas aludem, com dados que o confirmam. “Um estudo realizado nos Estados Unidos em 1995 testou a capacidade aeróbia de um grupo de atletas que tiveram relações sexuais por um período inferior a 12 horas. As descobertas surpreenderam muitos, pois não houve diferença em comparação com o outro grupo de homens que não fizeram sexo. '
Fazer sexo antes de praticar esportes não afeta a força ou resistência e nos ajuda a ficar mais relaxados. Além disso, com entusiasmo, o corpo libera testosterona, hormônio determinante no desempenho esportivo, pois pode aumentar a massa muscular, o impulso competitivo e a força do atleta.
A testosterona é o principal hormônio sexual masculino, embora as mulheres também a possuam em menor grau. Geralmente, os níveis de testosterona diminuem com a idade, muitas vezes dando origem a diferentes patologias, como osteoporose, obesidade, risco de ataque cardíaco ou perda de massa muscular, entre outros.
Aumento da taxa de respiração, movimentos repetidos ou alongamento de tendões, ligamentos e os músculos são sintomas comuns no esporte e no sexo
Ainda há quem pensa que são incompatíveis? Não dê desculpas.