Il blog di 42K: Allenamento e Preparazione

Iniziazione 2/2. Abbigliamento tecnico per iniziare a correre

Il bendaggio funzionale, il salvavita del runner

Introduzione 1/2. Scarpe da running per iniziare a correre

3 regole d'oro per prevenire la distorsione della caviglia nel trail running

3 consigli per perdere grasso in modo sano

Infortuni nel running, meglio prevenire che curare

La fascite plantare: punti trigger, sintomi e trattamenti

Allenamento del core per runner

Come differenziare e calcolare la soglia aerobica e anaerobica

Il muro della Maratona: tecniche psicologiche per superarlo

Cosa sono e in cosa si differenziano l'allenamento alla soglia aerobica e alla soglia anaerobica

Errori più frequenti nella corsa e come evitarli

Gli errori più frequenti del runner

Consigli per prima, durante e dopo una corsa.

E dopo la maratona, cosa?








