triglicéridos bajos y el corazón

¿Por qué tenemos los triglicéridos bajos?

Cada vez se habla más de los triglicéridos, el colesterol bueno y malo, etc. pero a veces no llegamos a entender bien estos conceptos, cuáles son sus funciones y lo más importante, qué implica tener unos valores altos o bajos, por ejemplo, los triglicéridos bajos.

Los triglicéridos son un tipo de grasa normal en nuestro organismo, se encuentra formando parte del tejido adiposo, así como circulando por nuestra sangre. Los niveles altos de triglicéridos son peligrosos por la posibilidad de contraer enfermedades cardiovasculares, ya que afectan el diámetro y la calidad de nuestras arterias, y lo que puede desembocar en un infarto.

Sin embargo, lo que normalmente no sabemos es que tener los triglicéridos bajos, o sea, que estén fuera del rango de la normalidad, tampoco es deseable ni bueno.

Los valores normales de triglicéridos se encuentran entre 35 y 150 mg por dl, cuando los valores están por debajo de 35 mg por dl significa que tienes los triglicéridos bajos y por encima de 150 mg por dl que los tienes altos.

Las causas de tener los triglicéridos bajos

Hipertiroidismo

Se le llama de esta forma al funcionamiento acelerado de la glándula tiroides, responsable de dos hormonas claves: T3 y T4. Estas regulan el metabolismo corporal. Cuando los niveles están altos, todo se acelera: ritmo cardíaco, tránsito intestinal, nerviosismo, gasto energético (y por ende se pierde mucho peso).

Síndrome de mala absorción

Este síndrome, es provocado por diversas enfermedades (digestivas o generales) hace que el aparato digestivo no absorba determinados nutrientes, en particular las grasas. Se debe hacer un diagnóstico del mismo para ver si realmente el foco del problema es este síndrome.

Desnutrición

La falta de alimentación puede ser por diversos motivos. Puede ser una de las causas, razones sociales (no tener comida), por alguna enfermedad psicológica (anorexia), por enfermedades terminales.

Dieta baja en grasa

Esta es sin duda la mas frecuente, lo que sucede es que la gente se piensa que comer grasa es malo, y no saben que es necesaria para nuestro día a día, pero claro está, hay que saber elegir cuál y cuánta.

Lo importante en los casos de los que se diagnostican triglicéridos bajos o por debajo del rango de la normalidad, es hacer una evaluación mas completa, para ver de dónde proviene ese desajuste, ya que hay que tener en cuenta que son necesarios para el funcionamiento de nuestro organismo y para mantenernos saludables.

Fuente: Fitness y Punto

Imagen: Adelgaza Rápido Web

42 comentarios
  1. Carles F
    Carles F Dice:

    En mi caso, con un poco de dieta y ejercicio fue suficiente. Y tampoco es que fuese una dieta estricta. Me apliqué con los menús que hay en internet para mejorar el tránsito intestinalla verdad, muy buen resultado (aunque al principio fue durillo 🙂

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  2. Alina
    Alina Dice:

    Gracias, interesante el tema. pero yo me quedo con mi favorita, la Dieta Mediterránea, soy mas bien una persona a la que le gusta la estabilidad, y la dieta del Mediterráneo provee una alimentación balanceada, que a su vez, nos permite mantener un peso estable, y una salud de hierro!
    saludos y gracias!

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  3. MARICARMEN
    MARICARMEN Dice:

    ME PREOCUPA QUE EN LOS ÚLTIMOS ESTUDIOS CLÍNICOS DE QUÍMICA SANGUÍNEA DE 4 ELEMENTOS, LOS TRIGLICÉRIDOS LOS TENGO EN: 105 mg/dL. EL RANGO QUE MANEJA EL LABORATORIO ES: NORMAL 150 mg/dL.
    ALGUIEN ME PODRÍA DECIR, A QUE SE DEBE?.
    SALUDOS Y GRACIAS.

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    • Txema
      Txema Dice:

      No debrrias preocuparte a ese respecto. En absoluto
      105 mg/Dl es un perfectamente NORMAL. No veo motivo de Alarma.

      Otro asunto diferente es ver tu perfil LIPIDICO, Para poder llegar a algún tipo de conclusión,
      Habria que conocer tu HDL y Colesterol total,
      Edad,
      Fumadora o no,
      Tension arterial.
      y Nivel de ejercicio fisico.
      Ademas de antecedentes familiares.

      De ahi la posible recomendacion de que Consultes las cosas a tu medico, Porque el Dispone de todos estos datos.

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        • Paco Amorós
          Paco Amorós Dice:

          Hola Yessica. En principio parece un valor normal, pero ante cualquier duda lo mejor es que acudas a tu médico de cabecera con el resultado del análisis y él, mejor que nadie, podrá informarte y aclararte cualquier cuestión que quieras plantearle. Un saludo

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  4. María Ruiz
    María Ruiz Dice:

    Mi problema lo tengo en que tengo 26 años peso 45 y tengo el colesterol alto a casi 300 pero los triglicéridos los tengo bajos, seguramente porque padezco de hipertiroidismo, entonces todo está algo descompensado y alterado.

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  5. Ivana
    Ivana Dice:

    Mi caso es que tengo 44 de trigliceridos pero acsi al límite del colesterol. No como harinas refinadas y soy vegetariana desde hace 5 años. Pudiera estar relacionado a las tiroides? Tengo 40 y no fumo.

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    • Pilar Gascón
      Pilar Gascón Dice:

      Hola Ivana, te recomendamos encarecidamente consultar tu caso con el médico de cabecera, suele ocurrir que se nos escapan los factores que pueden estar directamente relacionados con estos desajustes… ¡suerte! gracias por comentar

      Responder
  6. HECTOR
    HECTOR Dice:

    HOLA : UNA CONSULTA POR FAVOR …SE PUEDE BAJAR BRUSCAMENTE LOS TRIGLICERIDOS EN UNA SEMANA CON DIETA CERO CARBOHIDRATOS Y REMEDIO ( DE ATORVASTATINA DE 10 MG UNA VEZ AL DIA PASE A DOS PASTILLAS DIARIAS DE 20 MG CADA UNA DE GEMFIBROZILO) DE TRIGLICERIDOS CON 924 MG/DL A 95 MG/DL , ES NORMAL ESA BAJA O HAY UN ERROR ?

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    • Pilar Gascón
      Pilar Gascón Dice:

      Buenos días Héctor, no podemos ayudarte con tu duda, te recomendamos que vuelvas a hacerte la prueba de triglicéridos para descartar una medición errónea, debes consultar con tu médico de cabecera y la baja es normal y el tratamiento es el correcto. Mucha salud y kilómetros!!!

      Responder
    • carlos
      carlos Dice:

      Hola Héctor. Yo no soy médico, pero he investigado varias fuentes de información. Los triglicéridos los elabora el hígado para sacar de circulación a la glucosa en sangre y guardar este combustible como grasa, por tanto si comes mucho carbohidrato y sobre todo azúcares simples (están en casi todo lo procesado) obligas a tu cuerpo a guardar. Ahora, el nivel de triglicéridos es un síntoma no un problema en si, y combatir un síntoma con medicamentos no es lo más acertado sino debes ir a la causa origen. Imagina a los bomberos atacando el humo de un incendio y no apagando el fuego que lo origina… prueba dietas low carb e inclusive cetogenicas, prueba ayuno intermitente. Yo tuve 170 alguna vez (y era gordito) hoy tengo 52 según el último examen de hace una semana. Suerte!!!!

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        • Paco Amorós
          Paco Amorós Dice:

          Hola Edwin. Lo más oportuno sería consultar con un especialista médico. Los valores altos pueden ser más o menos peligrosos en relación con diferentes factores: edad, peso, antecedentes de enfermedades… Lo mejor es que lo hable con un médico.

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  7. Martina Vasquez
    Martina Vasquez Dice:

    Hola mi nombre es Martina mi pregunta es como ayudo a mi familiar a recupera trigliceridos que salio muy baja ayudame por favor y gracias

    Responder
    • Pilar Gascón
      Pilar Gascón Dice:

      Hola Martina, recomenadmos encarecidamente visita al médico para valorar los triglicéridos de tu familiar y tome las medidas que le indique el profesional. Le deseamos una pronta recuperación ¡saludos!

      Responder
  8. Llubia Guel
    Llubia Guel Dice:

    Hola mi hija de 11 años tiene los triglicerios bajos esta menos de 35 … Esta en 32 .. Esta baja en vitamina D … Y vaja en colesterol …. Ya a estado en tratamiento de la vitamina D por 6 meses y ahora estara otra ves por 3 meses mas y nada que le sube …no se si esto tiene que ver con los triglicerios… Pero el doctor ya esta preocupado y mas porque los triglicerios y el colesteron bueno estan vajos …

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  9. Beatriz
    Beatriz Dice:

    Hola!! En los resultados de la prueba de sangre me sale los triglicéridos 36mg, pero mi médico no me dijo nada como que tuviera que hacer más pruebas o alguna dieta porque estaban bastante más bajos comparado a los de referencia que son entre 50/150mg.
    Tengo 26 años y creo que peso un poco mas de lo que debería y el colesterol HDL superé el nivel de referencia que sería sobre 40/60 y yo tengo 63 y el colesterol LDL (calculado) lo tengo bien
    Por eso me preguntaba si me tengo que preocupar por tenerlo tan bajo??

    Responder
  10. Mario Alberto Valero
    Mario Alberto Valero Dice:

    Yo tengo 28 de triglicéridos…..espero y no sea malo para mi salud, estoy tomando té de clavo con canela y si baje mucho ya que el año pasado traía 170 de triglicéridos….

    Responder
    • Pilar Gascón
      Pilar Gascón Dice:

      Hola Mario, nuestro recomendación es que lo consultes con un especialista de la salud porque hay cuestiones que es mejor tratarlos con profesionales.

      Responder
  11. Pilar
    Pilar Dice:

    A mi me preocupa ya que los tengo en 10 y son demasiado bajos. Sin embargo mi médico no Le da importancia diciendo que el bueno está a un nivel normal. Que me podría decir por favor. Gracias

    Responder
    • Pilar Gascón
      Pilar Gascón Dice:

      Debes tener la máxima confianza en la opinión de tu médico, que es en definitiva el especialista. Gracias por comentar. Un saludo

      Responder
    • Paco Amorós
      Paco Amorós Dice:

      Una excelente decisión la de dejar de fumar Marvin, bravo. Si los médicos han decidido ponerte a dieta, su sabiduría y criterio es indiscutible. Gracias por comentar y compartir.

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  12. Nancy
    Nancy Dice:

    Yo tengo triglicerios en 28 me preocupa he bajadi mucho d epeso q eso me gusta mucho pero en ocaciones se me baja la presion otras tengo taquicardia nauceas y mareos ya me asuste un poco

    Responder
    • Paco Amorós
      Paco Amorós Dice:

      Hola Nancy, ante cualquier situación de mareos, náuseas o cualquier otra indisposición te recomendamos que te pongas en manos de un médico. Gracias por tu comentario.

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  13. milagros reyes
    milagros reyes Dice:

    hola yo nose si preocuparme oh no pero pero mis nibeles de trigleceridos estan en 39 y y ebajado de peso y la presin se me baja muy de seguido y no se so es nrmal xfavor si me pueden dar una recomendacion gracias soy milagros reyes

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    • Paco Amorós
      Paco Amorós Dice:

      Hola Milagros. Debería ponerse en contacto con un especialista médico para que le dé la recomendación profesional oportuna. Un saludo y cuídese.

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