Il bendaggio funzionale, il salvavita del corridore

Il fisioterapista David Valenzuela, CEO di BOX55, ci racconta in questo articolo su il bendaggio funzionale, che è quello utilizzato per consentire, favorire, limitare o impedire uno specifico movimento. Il bendaggio funzionale non ha nulla a che fare con il bendaggio terapeutico, come potrai apprendere in questo articolo.

Cos'è una benda funzionale?

Questo semestre spiego ai miei studenti del Corso di Laurea in Fisioterapia presso l'Università Cardenal Herrera-CEU l'importanza del bendaggio funzionale. In questo post intendo chiarire alcuni dubbi ed esporre il chiavi per fare una buona benda funzionale.

un bendaggio funzionale non ha niente a che fare con una benda terapeutica, che è quello che viene eseguito i primi giorni di un infortunio per evitare un'eccessiva infiammazione.

Il bendaggio funzionale è quello che consentirà, favorirà o limiterà un movimento specifico, lasciando liberi i movimenti sani e inalterati di un'articolazione lesa.

un bendaggio funzionale è responsabile della protezione di un'articolazione ferita, prevenendo e impedendo che se, ad esempio, subisci a caviglia slogata, devi rinunciare a una gara a cui avevi programmato di partecipare, anche se il legamento è ancora infortunato.

Con un bendaggio funzionale puoi affrontare una corsa a cui non vuoi rinunciare o iniziare la fase di riadattamento prima che il legamento sia completamente guarito.

Controindicazioni al bendaggio funzionale

La prima cosa da chiarire è quali controindicazioni ha un bendaggio funzionale; O qual è lo stesso: quando non eseguire un bendaggio funzionale perché può essere dannoso.

Un bendaggio funzionale non può mai essere eseguito quando c'è una frattura o una fessura ossea. L'osso è la struttura che deve dare sostegno e stabilità al bendaggio, quindi prima di eseguire il bendaggio funzionale, una radiografia deve confermare che l'osso sta bene. Se è rotto, la procedura da seguire è totalmente diversa e il tempo di recupero è di almeno un mese.

Possiamo pensare se fare il bendaggio funzionale quando ci sono una o più ferite (purché non siano ferite aperte o abbiano suture o graffette chirurgiche), ma se lo si fa, allora sarà sempre necessario procedere alla disinfezione la ferita.

In problemi di gravi malattie circolatorie, bisogna fare attenzione a non esercitare pressioni su aree vascolari e nervose come dietro il ginocchio (spazio poplioteo) o sotto l'ascella (zona del plesso nervoso).

Scelta del materiale per il bendaggio funzionale

Partendo dal presupposto che una benda funzionale è un'immaginazione basata sull'anatomia, la prima cosa che dobbiamo decidere è quale materiale utilizzeremo per poter fasciare correttamente e in sicurezza in modo che la benda sia efficace e non dannosa per il corridore.

Il materiale dipenderà dalla zona da fasciare, scegliendo nastro (taping tape), che è un bendaggio non elastico, per le zone dove non vogliamo l'adattamento al corpo umano e quindi non eseguiremo alcuna compressione nervosa e circolatoria. Sceglieremo le bende elastiche quando avremo bisogno del materiale per adattarsi alle strutture, poiché non vogliamo fare un laccio emostatico, e lo sceglieremo, ad esempio, nel muscolo.

Quando possibile non posizioneremo preregistrare (benda protettiva per la pelle; è la benda per evitare la dolorosa depilazione che si verifica durante la rimozione) per evitare problemi che la benda possa allentarsi. Salvo allergie al materiale (nastro) si consiglia di non posizionarlo.

Se facciamo solo una benda con nastro adesivo, faremo una benda dura; se facciamo una benda con materiale elastico, faremo una benda morbida e se usiamo entrambi i materiali ne faremo una mista.

Tenete a mente che Idealmente, un fisioterapista esegue il taping funzionale, perché sapranno come regolare e scegliere il materiale. Non è consigliabile fasciarsi perché è più che probabile che la pressione con cui si esegue il bendaggio non sia adeguata; se una benda viene eseguita con una pressione eccessiva, che può essere uno dei rischi di “auto-vendita”, l'estremità fasciata si addormenterà (segno che c'è un intrappolamento nervoso e vascolare) che in realtà genererà un laccio emostatico e quindi un'ischemia molto pericolosa e dolorosa.

Ogni bendaggio funzionale ha una data di scadenza.. Il bendaggio può essere per una gara, per qualche ora, per un allenamento, per un riadattamento o solo per 5 minuti, ma non può essere lasciato indefinitamente.

Mai devi probar un bendaggio funzionale il giorno della gara; le bende vengono testate durante l'allenamento ed eseguite tutte le volte che è necessario per ottenere la perfetta benda funzionale.

Tipi di bendaggio funzionale

Ora, chiarendo le controindicazioni e la scelta del materiale, andiamo con il bendaggio:

1. strisce di ancoraggio

Le strisce di ancoraggio sono posizionati prossimalmente (più vicino alla testa) e distalmente (più vicino alle dita), di materiale elastico o anelastico a seconda della zona da fasciare. Dovrei mettere tutte le strisce di cui ho bisogno per creare una base stabile.

2. strisce attive

Le strisce attive, sono strisce che favoriranno o limiteranno il movimento desiderato e che andranno da un ancoraggio all'altro, ottenendo l'effetto desiderato con tutte le cinghie di cui hai bisogno.

3. cinghie di chiusura

sono le strisce che devono chiudere l'intero bendaggio funzionale, senza lasciare crepe (note come finestre), poiché se ne lasciamo, la benda verrà distrutta, il che finirà per generare rughe che possono ferire l'atleta. La benda sarà sempre chiusa da prossimale a distale per evitare pericolose grinze.

6 chiavi per un buon bendaggio funzionale

In conclusione, le 6 chiavi da tenere in considerazione con il bendaggio funzionale sono:

1. Non avere crepe o fratture ossee
2. Sii chiaro sulla scelta del materiale
3. Non spingere per generare lacci emostatici
4. Metti una data di scadenza sulla benda
5. Chiudi in modo compatto e senza finestre
6. evitare le rughe

Vuoi sapere di più? Sul canale Youtube di BOX55 Fisioterapia sportiva potrai trovare le tipologie di bende, la scelta del materiale e le giunture fasciabili.

Altri articoli di David Valenzuela nel blog di 42K

Se sei interessato a leggere altri articoli dello stesso autore sul nostro blog, non perdere il infortuni nel runningEbbene, come si suol dire, prevenire è meglio che curare. In questo post,  David Valenzala riflette su come gli infortuni nel running Sono il principale limite che ogni runner può incontrare e spiega che esistono una serie di test che possono aiutare a prevenirli.

testo per 42K di:

David Valenzuela Diaz

Fisioterapista presso BOX55

David Valenzuela Díaz ha una laurea in fisioterapia presso l'Università Cardenal Herrera CEU e un Master in valutazione, fisioterapia e riabilitazione sportiva presso l'Università di Valencia. È CEO di BOX55 Fisioterapia y Academia SL, di BOX55 Academy e di Valobando SL Functional Biomechanical Analysis.
David Valenzuela, CEO di BOX55

Altre voci di David Valenzuela Díaz

• Come prevenire le lesioni del menisco
• Lesioni al running, Prevenire è meglio che curare
• Tendinopatia, un 'inferno' di infortuni